Five fun Friday Fings

March 26, 2022 | yrovy | 0 Comment | 5:00 pm

pleased Friday! here are 5 “F” words for your enjoyment…

Fitness – I ran 9 miles, wanted to get a longer run in today considering that I have the half Sunday and won’t be running tomorrow. It was eh.
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ

សៀវភៅដែលមិនមានការអនុញ្ញាតនិងការពិនិត្យឡើងវិញ Netflix
Review of the book & Netflix series – Unorthodox. A good listen – book, podcast and visual home entertainment review series.

វីដេអូច្រើនទៀត

0 seconds of 7 minutes, 28 seconds

បន្ទាប់
Marathon training Day 6
01:19

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
07:28

FOOD! I headed straight for the watermelon when I got back.

Thanks reader Eva for sending me this…

Favorite breakfast – My favorite breakfast is an fantastic egg sandwich, preferably made by someone else. regrettably a personal chef isn’t in the cards when you can barely afford two buck Chuck, so I made it myself…

I put turkey bacon in it, laughing cow cheese and tons of hot sauce and ketchup. So so good.

Food Coma – me after this sandwich…

Fun – I’m headed to the Disneyland Tinkerbell Expo today! Tomorrow will be low essential and Sunday’s the race! I still need to actually make my costume though…

Question: What are you doing this weekend? (Bonus points if you say helping me with my costume.)

SEND ME THE WORKBOOK

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ធ្វកធូ 2

Mail

បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ:

ការប្រមូលផ្ដុំការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង

ការប្រមូលផ្ដុំការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងនិងការពិនិត្យឡើងវិញ។ ការរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងនិងការប្រណាំងប្រណាំងនិងគំនិតសម្រាប់

លទ្ធផលនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលទីក្រុង

ការរត់ម៉ារ៉ាតុងស៊ីរ៉ាតុងនិងលទ្ធផលនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាល។ រូបថតនិងភាពសប្បាយរីករាយពីការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលរត់ក្នុងឆ្នេរស្អុយ

the best of the Year Races, Running and Recipes!

how numerous miles I ran this year. the best races and running ideas all in one post! check out the total mile count and calo

រាយការណ៍របាយការណ៍សម្រាប់ថ្ងៃទី 6 ដល់ថ្ងៃទី 12 ដល់ 12 ខែឧសភា

Hello! how was your running and eating this week? Here’s my round up of running, food, funny, random and updates from th

lace Up Irvine half Marathon

Lexus lace Up Race Irvine half Marathon. Orange county run half, 5k, relay results and recap. 2019 lace Up Run Race Disc

What I Ate at Epcot After the white wine and Dine half Marathon

What I ate during the Run Disney half Marathon Weekend. Food diary recap of my diet while traveling to half marathon run

⚡ដោយ Shareaolic

។

Pancakes សម្រាប់អាហារសម្រន់Pancakes សម្រាប់អាហារសម្រន់

ខ្ញុំត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជាមួយ Hummustard អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ, ទោះយ៉ាងណាថ្មីៗនេះបានផ្លាស់ប្តូរទៅនឹងការស្លៀកពាក់សណ្តែកដីរបស់ Joe ។ ឈ្លក់វង្វេង។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកឃើញសាឡាត់ដែលខ្ញុំកំពុងញ៉ាំនៅផ្ទះ – វាមានសំលៀកបំពាក់សណ្តែកដី។ សាឡាត់នេះក៏មានប៊ឺហ្គីប៊ឺហ្គឺរ (ព្យាយាមទទួលបានជាមួយពួកគេ) ក៏ដូចជាបន្ទះសៀគ្វីផងដែរ។ ជាប្រចាំអូល ‘អស្ចារ្យក៏ដូចជាឈីបប្រៃ, ឈីប tortilla វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 កាសែតទស្សនាវដ្តីម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 4 ពិនិត្យ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 21 វិនាទី

ហេតុផល 3 យ៉ាងដែលលោកវែតរបស់អ្នកមិនរំភើបហេតុផល 3 យ៉ាងដែលលោកវែតរបស់អ្នកមិនរំភើប

ដោយកាដេតថូម៉ាស គ្មានអ្វីដែលកំណត់នរណាម្នាក់ក្រៅពីមនុស្សធម្មតា (សាច់ដុំឆ្លាតវៃ) ដូចជាសំណុំដីឡូតិ៍ជុំ។ ខណៈពេលដែលសាច់ដុំជាច្រើនអាចត្រូវបានលាក់បាំងនៅក្នុងសម្លៀកបំពាក់ក៏ដូចជាការស្រែកថ្ងូរយ៉ាងខ្លាំងរហូតដល់លាតត្រដាងក៏ដូចជាសម្លៀកបំពាក់ដែលបានបង្កើតឡើងយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរបានលាតសន្ធឹងវិមាត្ររបស់អ្នកក៏ដូចជាមិនឱ្យអាថ៌កំបាំងដែលអ្នកចំណាយពេលនៅកន្លែងហាត់ប្រាណ។ ចៃដន្យវាដូចគ្នានេះដែរវាកើតឡើងដូចគ្នាដែរដែលពួកគេគឺជាផ្នែកមួយនៃក្រុមសាច់ដុំសាច់ដុំសាច់ដុំដែលបានបង្កើតឡើងក្នុងចំណោមក្រុមការងារមមាញឹក។ ច្បាស់ណាស់ថាតើវាមិនគួរក្លាយជាការព្រួយបារម្ភបំផុតក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលក្រុមម៉ាសសាច់ដុំនេះឱ្យបានត្រឹមត្រូវក៏ដូចជាការធានារ៉ាប់រងអ្វីក៏ដោយ? សូមក្រឡេកមើលរឿងមួយចំនួនដែលរក្សាអ្នកលើកពីការផ្លាស់ប្តូរអាវយឺត។ ពួកគេផ្តោតសំខាន់លើការចុច ខ្ញុំនឹងជំទាស់ភ្លាមៗថាខ្លួនខ្ញុំក៏ដូចជាបន្ថែមថាការបង្កើតកម្លាំងក្នុងការចុចលើចលនាគឺវិធីសាស្រ្តដែលបញ្ចប់ដើម្បីបន្ថែមម៉ាសទៅទីលានរបស់អ្នក … កន្លែងខាងក្រោយខាងក្រោយរបស់អ្នកគឺមានច្រើនដូច។ ទោះយ៉ាងណាមនុស្សជាច្រើនដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងដីសម្បិនទិនអាកាសដែលមិនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អាចជាលក្ខណៈពិសេសនៃការធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នានៃការដែលខ្វះខាតក៏ដូចជាការចាកចេញខាងក្រោយ។ លើកលែងតែអ្នកមានអំណោយទានពន្ធុវិច្ឆេត (មាន) នៅផ្នែកខាងក្រោយនៃក្បាលប្រពន្ធ័ខ្ពស់ក៏ដូចជាការរំញោចគ្រប់គ្រាន់ជាមួយនឹងការបណ្តុះបណ្តាលខ្នង (ពីរបីធ្វើ) ខ្ញុំជឿថាទម្លាប់មួយដែលផ្តោតលើចលនាដែលមានផលិតភាពច្រើនបំផុត កាណុងជ្រុង។ ការវាយចំលែកគឺអស្ចារ្យណាស់ក្នុងការបង្កើតក្បាលមុខក៏ដូចជាក្នុងការដុតបំផ្លាញល្ពៅទាំងមូលបន្ទាប់ពីទម្លាប់ដែលមានរាងមូលយ៉ាងល្អប៉ុន្តែពួកគេអាចនាំឱ្យមានភាពត្រជាក់នៅលើតំបន់ប្រសិនបើនៅសល់របស់អ្នកត្រូវបានអនុវត្តមិនត្រឹមត្រូវឬអត់? អនុវត្តទាល់តែសោះ។ 2. អ្នកធ្វើនៅពេលក្រោយមិនត្រឹមត្រូវ រាល់ថ្ងៃនៅមណ្ឌលហាត់ប្រាណខ្ញុំឃើញមនុស្សធ្វើនៅក្បែរក៏ដូចជាក្រោយនៅខាងក្រោយតាមរបៀបដែលគ្មានប្រសិទ្ធភាព។ តាមពិតខ្ញុំនឹងបញ្ជាក់ថាវាមិនធម្មតាទេដែលឃើញមានអ្នកណាម្នាក់ធ្វើវាតាមរបៀបដែលពិតជានឹងជំរុញក្បាលជីវឧស្ម័នតាមរបៀបដែលមានផលិតភាពលើកលែងតែអ្នកហាត់ប្រាណដែលមានដីឡូតិ៍ដែលមានដីខ្សាច់។ មានសូម្បីតែបុរសខ្លះដែលបានចំណាយពេលជាច្រើនឆ្នាំនៅក្នុងមណ្ឌលហាត់ប្រាណទោះយ៉ាងណាមានបទពិសោធពីការធ្លាក់ចុះនៃរោគសញ្ញាក៏ដូចជាវាមិនសមហេតុផល … រហូតដល់អ្នកបានឃើញរថភ្លើងពួកគេហ្វឹកហាត់។ ធ្វើដូចគ្នានឹងភាពមិនត្រឹមត្រូវនៅក្រោយអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំទៀតផងដែរ។ ដំបូងបង្អស់

ការធានារ៉ាប់រងក៏ដូចជាមូលហេតុដែល “មិនមានអ្នកផ្សព្វផ្សាយតិចតួចក្នុងការធ្វើការប្រកួតក្បាច់ MMA នៅញូវយ៉ក”ការធានារ៉ាប់រងក៏ដូចជាមូលហេតុដែល “មិនមានអ្នកផ្សព្វផ្សាយតិចតួចក្នុងការធ្វើការប្រកួតក្បាច់ MMA នៅញូវយ៉ក”

ឥឡូវនេះដែលការព្យួរបានពីព្រឹត្តិការណ៍ប្រកួតក្បាច់ប្រដាល់ចម្រុះនៅញូវយ៉កគឺនៅលើពេលវេលារបស់វាដែលត្រូវដោះស្រាយជាមួយនឹងការពិតដែលមានភាពវាងវៃ។ បទបញ្ញត្តិរបស់ញូវយ៉កនឹងធ្វើឱ្យមានអ្នកលេងដ៏អស្ចារ្យបំផុតក្នុងការឃុំខ្លួនអ្នកជំនាញដោយមានលក្ខណៈស្របច្បាប់ក្នុងការប្រកួត MMA ក្នុងរដ្ឋ។ ហេតុអ្វី? បទប្បញ្ញត្តិនេះនាំមកនូវតម្រូវការការធានារ៉ាប់រងធានារ៉ាប់រងមួយដែលមានតែអ្នកផ្សព្វផ្សាយដែលត្រូវបានគេលួចជ្រៅប៉ុណ្ណោះដែលសង្ឃឹមថានឹងមានលទ្ធភាពទិញ។ និយាយឱ្យខ្លីបទប្បញ្ញត្តិនេះត្រូវការសន្តិសុខអប្បបរមាចំនួន 5 ម៉ឺនដុល្លារក្នុងមួយអ្នកជំនាញដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណសម្រាប់ការវះកាត់វេជ្ជសាស្ត្រក៏ដូចជាការថែរក្សាមណ្ឌលថែទាំសុខភាពសម្រាប់ការរងរបួសដែលបានទ្រទ្រង់ក្នុងព្រឹត្តិការណ៍មួយ។ លើសពីនេះទៀតការធានារ៉ាប់រងត្រូវការផ្តល់ការការពារអប្បបរមាចំនួន 1 លានដុល្លារអប្បបរមាសម្រាប់ការរងរបួសខួរក្បាលដែលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។ បទប្បញ្ញត្តិសមស្របបានពិនិត្យមើលដូចខាងក្រោមៈ មនុស្សទាំងអស់ការប្រារព្ធពិធីឬសាជីវកម្មដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណក្នុងនាមជាអ្នកផ្សព្វផ្សាយ 14 ឬអ្នកណាមានការអនុញ្ញាតយោងទៅតាមផ្នែកមួយពាន់ដប់ប្រាំពីរនៃ 15 ការប្រកាសនេះនឹងផ្គត់ផ្គង់ការធានារ៉ាប់រងធានារ៉ាប់រងរបស់ Mishap ជានិច្ចឬផ្សេងទៀត ការធានារូបិយវត្ថុ 16 ប្រភេទបានទទួលយកដោយគណៈកម្មការដែលអាចទទួលយកបានដោយគណៈកម្មការ សុវត្ថិភាពចំនួន 17 នៃអ្នកជំនាញដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណក៏ដូចជាអ្នកជំនាញអ្នកជំនាញដែលលេចឡើង – 18 អ៊ឹងក្នុងកីឡាចម្រុះគូប្រូម្មង់សាស្ដ្រឬការប្រព្រឹត្ដគំនរចំបាប់ដែលមានការអនុញ្ញាត 19

Five fun Friday Fings

Leave a Reply Cancel reply

Related Post

Pancakes សម្រាប់អាហារសម្រន់Pancakes សម្រាប់អាហារសម្រន់

ហេតុផល 3 យ៉ាងដែលលោកវែតរបស់អ្នកមិនរំភើបហេតុផល 3 យ៉ាងដែលលោកវែតរបស់អ្នកមិនរំភើប