Five fun Friday Fings

March 26, 2022 | yrovy | 0 Comment | 5:00 pm

pleased Friday! here are 5 “F” words for your enjoyment…

Fitness – I ran 9 miles, wanted to get a longer run in today considering that I have the half Sunday and won’t be running tomorrow. It was eh.
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ

សៀវភៅដែលមិនមានការអនុញ្ញាតនិងការពិនិត្យឡើងវិញ Netflix
Review of the book & Netflix series – Unorthodox. A good listen – book, podcast and visual home entertainment review series.

វីដេអូច្រើនទៀត

0 seconds of 7 minutes, 28 seconds

បន្ទាប់
Marathon training Day 6
01:19

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
07:28

FOOD! I headed straight for the watermelon when I got back.

Thanks reader Eva for sending me this…

Favorite breakfast – My favorite breakfast is an fantastic egg sandwich, preferably made by someone else. regrettably a personal chef isn’t in the cards when you can barely afford two buck Chuck, so I made it myself…

I put turkey bacon in it, laughing cow cheese and tons of hot sauce and ketchup. So so good.

Food Coma – me after this sandwich…

Fun – I’m headed to the Disneyland Tinkerbell Expo today! Tomorrow will be low essential and Sunday’s the race! I still need to actually make my costume though…

Question: What are you doing this weekend? (Bonus points if you say helping me with my costume.)

SEND ME THE WORKBOOK

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ធ្វកធូ 2

Mail

បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ:

ការប្រមូលផ្ដុំការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង

ការប្រមូលផ្ដុំការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងនិងការពិនិត្យឡើងវិញ។ ការរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងនិងការប្រណាំងប្រណាំងនិងគំនិតសម្រាប់

លទ្ធផលនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលទីក្រុង

ការរត់ម៉ារ៉ាតុងស៊ីរ៉ាតុងនិងលទ្ធផលនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាល។ រូបថតនិងភាពសប្បាយរីករាយពីការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលរត់ក្នុងឆ្នេរស្អុយ

the best of the Year Races, Running and Recipes!

how numerous miles I ran this year. the best races and running ideas all in one post! check out the total mile count and calo

រាយការណ៍របាយការណ៍សម្រាប់ថ្ងៃទី 6 ដល់ថ្ងៃទី 12 ដល់ 12 ខែឧសភា

Hello! how was your running and eating this week? Here’s my round up of running, food, funny, random and updates from th

lace Up Irvine half Marathon

Lexus lace Up Race Irvine half Marathon. Orange county run half, 5k, relay results and recap. 2019 lace Up Run Race Disc

What I Ate at Epcot After the white wine and Dine half Marathon

What I ate during the Run Disney half Marathon Weekend. Food diary recap of my diet while traveling to half marathon run

⚡ដោយ Shareaolic

។

ដំណើរការការផ្តល់យោបល់លឿនជាងមុន – Mantra របស់អ្នកដំណើរការការផ្តល់យោបល់លឿនជាងមុន – Mantra របស់អ្នក

តើអ្នកចង់ដំណើរការលឿនជាងមុនទេ? ជាការប្រសើរណាស់, នេះគឺជាការផ្តល់យោបល់មួយដែលមិនរាប់បញ្ចូលការងារដែលមានល្បឿនឬស្បែកជើងដែលកំពុងរត់ 300 ដុល្លារ … វាជាធាតុសំខាន់បំផុតនៃការបណ្តុះបណ្តាលរហូតដល់ pr ឬទទួលបានលឿនជាងមុនហើយនៅឡើយទេដូច្នេះអ្នករត់ប្រណាំងជាច្រើនមិនធ្វើឱ្យវាក្លាយជាអាទិភាព! ខ្ញុំកំពុងនិយាយអំពីការបណ្តុះបណ្តាលផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ សព្វថ្ងៃនេះយើងបានផ្តោតលើការរត់ដែលកំពុងរត់ដែលអាចជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍រឹងមាំលឿននិងកាន់តែមានទំនុកចិត្តនៅពេលកំពុងដំណើរការ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6 ទិវាបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6. កំពុងដំណើរការការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពកំណត់ហេតុបណ្ដាញ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 1 03:12

លោកអាំបូឌូរ៉ាយ #irunwithmimmaudលោកអាំបូឌូរ៉ាយ #irunwithmimmaud

Ahmaud Arbery ត្រូវបានបាញ់សម្លាប់និងបានសម្លាប់នៅថ្ងៃទី 23 ខែកុម្ភៈខណៈពេលកំពុងដំណើរការ។ បុរសទាំង 2 ដែលពាក់ព័ន្ធមិនត្រូវបានចោទប្រកាន់ពីបទឧក្រិដ្ឋណាមួយដែលទាក់ទងនឹងការស្លាប់របស់គាត់ឡើយ។ បុរសទាំងនោះបានអះអាងថាលោកមើលទៅដូចជាជនសង្ស័យម្នាក់នៅក្នុងស៊េរីនៃការសម្រាកក្នុងស្រុក។ គាត់មិនមែនជាជនសង្ស័យទេ។ ប៉ុន្តែទោះបីគាត់ជា – នោះមិនមែនជាហេតុផលដែលអាចទទួលយកបានក្នុងការបាញ់នរណាម្នាក់ក៏ដោយ។ គាត់គ្មានអាវុធទេ។ ប៉ុន្តែទោះបីជាគាត់មានអាវុធក៏ដោយ – ដែលមិនបង្ហាញអំពីការសំលាប់នរណាម្នាក់។ គាត់ខ្មៅ។ នោះមិនមែនជាហេតុផលដែលត្រូវបាញ់នរណាម្នាក់ទេ។ គាត់កំពុងរត់។ នោះមិនមែនជាហេតុផលដែលត្រូវបាញ់នរណាម្នាក់ទេ។ គាត់បានព្យាយាមការពារខ្លួនគាត់ (បន្ទាប់ពីត្រូវបានប្រឈមមុខ) ។ នោះមិនមែនជាហេតុផលដែលត្រូវបាញ់នរណាម្នាក់ទេ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្លាប់នរណាម្នាក់ដោយសារតែ ‘ពួកគេមើលទៅដូចជាបុរសអាក្រក់ … អ្នកគឺជាមនុស្សអាក្រក់។ ថ្ងៃសុក្រនឹងក្លាយជាខួបកំណើតលើកទី

10 អ្នកហាត់ប្រាណដែលមានអំណោយទានពូជជាច្រើននៅក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រ10 អ្នកហាត់ប្រាណដែលមានអំណោយទានពូជជាច្រើននៅក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រ

ដោយ Geoff Roberts ក្នុងការទិញដើម្បីយល់ពីតម្លៃនៃហ្សែនវាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបណ្តុះបណ្តាលអត្តពលិកសម្រាប់ការសម្តែងក៏ដូចជាគាត់អាចមានរបបអាហារដ៏ល្អបំផុតបែបបេសកកម្មដ៏ល្អបំផុតក៏ដូចជាអាំងតង់ស៊ីតេរបបថ្នាំល្អ ៗ ឬហ្សែនដ៏អស្ចារ្យដែលអ្នកជ្រើសរើស “អស្ចារ្យ” ដែលអ្នកនឹងជ្រើសរើស អ្នកអាចជ្រើសរើសបានតែមួយប៉ុណ្ណោះ? វាពិតជាអាចទៅរួចណាស់ក្នុងការក្លាយជាអ្នកធ្វើតារាងកាយវប្បកម្មដែលមានពន្ធុវិទ្យាដែលមានរាងពងក្រពើទោះបីផ្លូវនេះជាយូរមកហើយពិបាកក៏ដោយ ការតុបតែងហ្សែនគឺជាទិដ្ឋភាពតែមួយគត់ដែលពិតជាចៀសវាងពីការធ្វើឱ្យវាទៅអភិជនកាយវប្បកម្មទាំងអស់ដោយមិនគិតពីរបៀបដែលធាតុផ្សេងទៀតទាំងអស់ត្រូវបានប្រតិបត្តិ។ ពន្ធុវិទ្យាដែលមានច្រើនក្រៃលែងនឹងបដិសេធស្ទើរតែគ្រប់ទិដ្ឋភាពទាំងអស់ក្នុងការរកមើលសម្រាប់កាតជំនាញជំនាញ IFBB ដែលពិបាកយល់។ បុរសដែលមានពន្ធុវិទ្យាដ៏អស្ចារ្យពិតប្រាកដប្រហែលជាបានបញ្ចប់ការធ្វើជាអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណអ្នកជំនាញដែលមានរបបអាហារខាងរបបអាហារហ្វឹកហាត់ការបណ្តុះបណ្តាលក៏ដូចជាផែនការថ្នាំ។ ការព្រួយបារម្ភមួយបន្ថែមទៀតអាចសួរគាត់ថាតើស្ថានភាពសម្មតិកម្មរបស់ខ្លួនឯងគឺជាកាលៈទេសៈសម្មតិកម្មរបស់អ្នកខ្ជិលច្រអូសប្រកាន់ខ្ជាប់នូវចង្វាក់ភ្លេងរាងកាយរបស់រាងកាយនៃហ្សែនអាក្រក់។ តើរ៉ាមីបានផ្តួលបុរសម្នាក់ដែលមានពន្ធុហ្សិកអាក្រក់ទោះបីរបបអាហារក៏ដោយក៏មានលក់អស់រយៈពេល 50 ភាគរយខណៈដែលបុរសដែលមានបណ្តាសាទាំងពីរកំពុងគោះគ្នានៃទិដ្ឋភាពទាំងបីផ្សេងទៀតដែលចេញពីឧទ្យាននេះ? សេចក្តីពិតមូលដ្ឋានដែលថែមទៀតគួរតែត្រូវបានគេគិតពិចារណាអំពីអំណាចហ្សែនដ៏ធំនៃហ្សែន។ ដូច្នេះតើអ្នកណាមានឬមានអំណោយហ្សែនខ្លាំងបំផុតក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រកាយវប្បកម្ម? ការអភិវឌ្ឍការចុះបញ្ជីលេខរៀងគឺស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចដោយសារតែការពិតដែលថា “ហ្សែនដ៏អស្ចារ្យ” អាចបង្ហាញពីវត្ថុផ្សេងៗគ្នាមួយចំនួន។ ច្បាស់ថាតើមនុស្សម្នាក់ដុតខ្លាញ់យ៉ាងម៉េចឬមិនធាត់នៅលើកន្លែងដំបូងយ៉ាងពិតប្រាកដថាតើវាយ៉ាងឆាប់រហ័សសម្រាប់មនុស្សដែលមានអាយុវែងក៏ដូចជាធាតុសំខាន់ៗនៃការហាត់ប្រាណដែលពន្ធុវិទ្យារបស់មនុស្សម្នាក់អាចផ្លាស់ប្តូរបានយ៉ាងខ្លាំង។ ។ ការចុះបញ្ជីកំពូលទាំង 10 នេះគ្រាន់តែជាគំនិតរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាផ្អែកលើអ្វីដែលខ្ញុំមានសារៈសំខាន់បំផុតដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាគុណសម្បត្តិរាងកាយខុសគ្នាទាំងនេះគឺប្រៀបធៀបនឹងអ្នកដទៃ។

Five fun Friday Fings

Leave a Reply Cancel reply

Related Post

ដំណើរការការផ្តល់យោបល់លឿនជាងមុន – Mantra របស់អ្នកដំណើរការការផ្តល់យោបល់លឿនជាងមុន – Mantra របស់អ្នក

លោកអាំបូឌូរ៉ាយ #irunwithmimmaudលោកអាំបូឌូរ៉ាយ #irunwithmimmaud