បំបែកវគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រចុងក្រោយនិងខែកញ្ញាគំនួសពណ៌

តើថ្ងៃរបស់អ្នកនឹងទៅយ៉ាងម៉េច?

ដំបូងបិទ – បំបែកមិនល្អ។
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ

រៀនពីការរត់អាក្រក់
ការរត់អាក្រក់កើតឡើង – នេះគឺជារបៀបដែលខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរអតីតកាលហើយបានរៀនពីការរត់បន្ទាប់របស់ខ្ញុំ។ គំនិតដើម្បីជួយអ្នកឱ្យក្លាយជាអ្នករត់ពូកែម្នាក់ដោយធ្វើជាអ្នកសង្កេតការណ៍អព្យាក្រឹតនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 3 នាទី 48 វិនាទី

បន្ទាប់
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 1
03:12

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
03:48

តើអ្នកគិតយ៉ាងណាអំពីវា?!

ខ្ញុំសោកសៅចំពោះអន្តរកម្មទាំងមូលជាមួយវ៉ាន់និង Skylar ។ ពួកគេត្រូវការនៅតែស្រឡាញ់គ្នានៅលើកម្រិតខ្លះ។ ខ្ញុំពិតជារីករាយសម្រាប់អ៊ីសាយ! លីឌា – តើអ្នកបានឃើញការមកនេះទេ? (ខ្ញុំសង្ឃឹមថាយើងពិតជាអាចធ្វើដំណើរលើរបស់ទាំងនេះបាន!)

(ប្រភព)

បង្អែមពេលកំពុងមើល …

បន្ត​ទៅមុខ​ទៀត។

ខ្ញុំចាប់ផ្តើមពេលព្រឹករបស់ខ្ញុំដែលមានរយៈពេល 7 ម៉ាយល៍ដែលចំណាយពេលមួយម៉ោងយ៉ាងពិតប្រាកដ។ គិតថាមានភាពសប្បាយរីករាយហើយបានធ្វើឱ្យវាដំណើរការដោយការងារទំនេរដែលងាយស្រួលនៅពេលរីករាយនឹងការរីករាយនឹងព័ត៌មានពេលព្រឹក។

អាហារពេលព្រឹកគឺជាបំណែកដ៏ធំមួយនៃបារផ្លែប៉ោមដែលខ្ញុំបានធ្វើកាលពីយប់មិញ។ វាមានភាពចង្អៀតណលបន្តិចដរាបដូច្នេះខ្ញុំនឹងធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរពីរបីដងមុនពេលប្រកាសរូបមន្តនេះ។

អាហារថ្ងៃត្រង់នឹងពាក់ព័ន្ធនឹងក្រុម zevia! អរគុណ !!

ខ្ញុំមិនជឿថាវាជាថ្ងៃទី 30 ខែកញ្ញាទេ! ហើយនៅសល់នៃឆ្នាំនេះនឹងហោះហើរដោយពិចារណាថាខ្ញុំរវល់ណាស់។

ខែកញ្ញាឆ្នាំ 2013 គំនួសពណ៌

រត់ដែលអ្នកចូលចិត្ត

មួយជាមួយ manatee នេះ! រត់នៅរដ្ឋផ្លរីដាគឺរដុបប៉ុន្តែពិតជាមានតម្លៃណាស់ដែលយើងគិតថាខ្ញុំបានឃើញ manatee មួយកាលពីចុងសប្តាហ៍មុន !!

ញ៉ាំសំណព្វចិត្ត

ទឹក cucumber – ងាយស្រួលណាស់ដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ដូច្នេះមានសុខភាពល្អ។

រូបមន្តទឹកត្រចាបទឹកជ្រលក់ហឹរ

អត្ថបទដែលខ្ញុំចូលចិត្តខ្ញុំចង់ធ្វើម្តងទៀត

រីករាយនៅឡាសវេហ្គាស!

13.1 ហេតុផលដែលខ្ញុំចូលចិត្តការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាល

សំណួរ: តើថ្ងៃណាដែលអ្នកមានរយៈពេលល្អបំផុតនៅខែកញ្ញា?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ:

ប្រសិនបើ JLO និង Shakira កំពុងរត់សម្លាញ់ …

ប្រសិនបើ JLO និង Shakira កំពុងរត់សម្លាញ់ …

សួស្តី !! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? តើអ្នកពេញចិត្តនឹងការប្រគុំតន្រ្តី JLo និង Shakira ទេ? សន្មតថាមានការប្រកួតបាល់ទាត់ដ៏ធំមួយដែលមានឧត្ដមគតិបន្ទាប់ពីវា

Instagram Live-Q & A និងវគ្គផ្សេងទៀតកំពុងដំណើរការ!

Instagram Live-Q & A និងវគ្គផ្សេងទៀតកំពុងដំណើរការ!

សួស្តី! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? គ្រាន់តែចង់ពិនិត្យហើយនិយាយថាសួស្តី … សួស្តី! ហើយធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពអ្នកអំពីការរត់បច្ចុប្បន្នហើយញ៉ាំ

ទិវានៃក្តីស្រឡាញ់សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង – អនុស្សាវរីយកំប៉ុងសម្រាប់ Instagram

ទិវានៃក្តីស្រឡាញ់សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង – អនុស្សាវរីយកំប៉ុងសម្រាប់ Instagram

អនុស្សាវរីយ៍ទិវានៃក្តីស្រឡាញ់សម្រាប់អ្នកប្រណាំង។ កាតកំប្លែងសម្រាប់ថ្ងៃទី 14 ខែកុម្ភះសម្រាប់មិត្តភក្ដិដែលកំពុងរត់ឬដៃគូរបស់អ្នក។ ចែករំលែកនៅលើ Instagram a

ទិវានៃក្តីស្រឡាញ់គួរឱ្យអស់សំណើចសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង – ចែករំលែកដល់ Instagram, Facebook ឬ Tiktok!

ទិវានៃក្តីស្រឡាញ់គួរឱ្យអស់សំណើចសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង – ចែករំលែកដល់ Instagram, Facebook ឬ Tiktok!

ទិវានៃក្តីស្រឡាញ់គួរឱ្យអស់សំណើចបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងដើម្បីចែករំលែកនៅលើ Instagram ឬ Facebook ។ ចែករំលែកជាមួយមិត្តល្អបំផុតដែលកំពុងរត់របស់អ្នកនិង

នៃក្តីស្រឡាញ់សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង – បោះពុម្ពនិងអនុស្សាវរីយ៍សម្រាប់អ្នករត់ដែលអ្នកចូលចិត្ត

នៃក្តីស្រឡាញ់សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង – បោះពុម្ពនិងអនុស្សាវរីយ៍សម្រាប់អ្នករត់ដែលអ្នកចូលចិត្ត

ក្តីស្រឡាញ់គួរឱ្យអស់សំណើចសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ អនុស្សាវរីយ៍និងកាតទិវានៃក្តីស្រឡាញ់ដែលអាចបោះពុម្ពបានសម្រាប់ Instagram ។ ខ្ញុំស្រឡាញ់អ្នកយឺតជាងឡានរត់សប្បាយ

វិញ្ញាបនប័ត្រអំណោយសម្រាប់អ្នកប្រណាំង – គួរឱ្យសរសើរដែលអាចបោះពុម្ពបាននៃជម្រើស 11 ផ្សេងគ្នា!

វិញ្ញាបនប័ត្រអំណោយសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង -ការបោះពុម្ពផ្សាយដែលអាចបោះពុម្ពបាននៃជម្រើស 11 ផ្សេងគ្នា!

ឯកសារអំណោយទានឌីឌីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ វិញ្ញាបនប័ត្រអំណោយអំណោយដែលអាចបោះពុម្ពបានសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងឬអ្នកស្រឡាញ់កាយសម្បទា។ ងាយៗក្នុងការផ្ទាល់ខ្លួន

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ប្រសិនបើខ្ញុំមានឈ្មោះហៅក្រៅម្ហូបប្រសិនបើខ្ញុំមានឈ្មោះហៅក្រៅម្ហូប

ពេញចិត្តថ្ងៃសុក្រ! តើសប្តាហ៍របស់អ្នកយ៉ាងម៉េច? ខ្ញុំនៅទីនេះគ្រាន់តែធ្វើឱ្យការរង្គោះរង្គើដ៏សាមញ្ញមួយនៅព្រឹកនេះ។ ជើងរបស់ខ្ញុំបានហត់នឿយណាស់ចាប់តាំងពីខ្ញុំមិនបានទទួលបានការសម្រាកគ្រប់គ្រាន់នាពេលថ្មីៗនេះ។ ខ្ញុំភ្ញាក់ឡើងនៅថ្ងៃអាទិត្យមុនក៏ដូចជាមានអារម្មណ៍ថាមានរឿងដែលហត់នឿយ / ធ្ងន់ដែលហត់នឿយយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលដែលខ្ញុំបើកភ្នែក។ នោះហើយជាការត្រឹមត្រូវ។ ប៉ុន្តែចាប់តាំងពីខ្ញុំមិនមានប្រាជ្ញាខ្ញុំបានចុះឈ្មោះរួចហើយសម្រាប់ការប្រណាំងនៅចុងសប្តាហ៍នេះក៏ដូចជាកម្មវិធីដែលកម្មវិធីនឹងបន្ត … គ្រាន់តែយឺត ៗ ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ Jessica Simpson Memoir – ការត្រួតពិនិត្យសៀវភៅបើកចំហ ការពិនិត្យឡើងវិញនៃសៀវភៅថ្មីរបស់ជេស៊ីកាស៊ីមសុន – សៀវភៅបើកចំហ។ តារាចម្រៀងរូបនេះក៏ដូចជាសហគ្រិនបានធ្វើឱ្យមានល្បិចជាច្រើនក៏ដូចជានៅពីក្រោយឆាកមានការភ្ញាក់ផ្អើលទាំងអស់នៅក្នុងអនុស្សាវរីយរបស់នាង។ ពិនិត្យឡើងវិញនូវសៀវភៅដែលអាចស្តាប់បាន – ជេសាកាស៊ីសសុនអានវាដោយខ្លួនឯង! លើសពីនេះទៀតមានការផ្តល់ជូនប្រាក់រង្វាន់នៅពេលអ្នកទទួលបានសំលេងអូឌីយ៉ូ! វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី

rdls dumbbell ផ្ទុះrdls dumbbell ផ្ទុះ

លាក់ គោលបំណង RDL Dumbbell របៀបធ្វើ Dumbbell RDL សាច់ដុំបានកំណត់គោលដៅ អត្ថប្រយោជន៍ RDL Dumbbell Dumbbell RDL ច្រឡោតត្រឡប់មកវិញ ចាក់សោជង្គង់ រកមើលឡើង ការបំរែបំរួល RDL របស់ Dumbbell RDL Banded Rubbell RDL ឱកាសគឺអ្នកបានឮពាក្យគេបោះ RDL នៅជុំវិញពីរបីដង, ប្រភេទនៃការដូចពេលព្រឹកធំ (បាទ, ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះ។