បណ្តុះបណ្តាសន្និសីទផ្ទុកក្នុងសេចក្តីប្រាថ្នា

សប្តាហ៍មុនយើងបានធ្វើសន្និសីទអស្ចារ្យមួយនៅសេចក្តីប្រាថ្នា: «បណ្តុះបណ្តាអត្តពលិកត្រួតពិនិត្យផ្ទុកនេះ Hows និង Whys “។ យើងមានអ្នកចូលរួមមកពីទូទាំងពិភពលោកនិងបន្ទាត់គួរឱ្យកត់សម្គាល់វាគ្មិនស្អាតឡើងដូច្នេះខ្ញុំចាត់ទុកវាជាឯកសិទ្ធិដើម្បីអាចផ្តល់នូវសេចក្តីណែនាំមួយនៃបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំទៅកាន់ទស្សនិកជននៅក្នុងក្រុមហ៊ុនរបស់ពួកអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រកីឡាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ស្អាត។

សុន្ទរកថាបើកសម្ពោធនេះត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយសាស្រ្តាចារ្យលោក Carl Foster អ្នកដែលបានផ្ដល់ឱ្យជាការណែនាំពិសេសនៃតំបន់ដែលចាប់ផ្តើមពីឯកសារដំបូងរបស់លោកដែលអធិប្បាយអំពីវិធីសាស្រ្ត RPE សម័យបញ្ចប់ទៅឯកសារថ្មីមួយដោយប្រើប្រាស់ទម្រង់គណិតវិទ្យាដូចជាទិដ្ឋភាពមួយចំនួនអំពីរបៀបដែលគាត់បានមើលឃើញពីអនាគតនៃវិស័យនេះនេះ។

3 ថ្ងៃពេញលេញនៃសកម្មភាពតាមពីក្រោយដោយមានអញ្ជើញវាគ្មិន, អ្នកស្រាវជ្រាវវ័យក្មេងនិងឯកសារដែលចែង។ បានអញ្ជើញវាគ្មិនមាន:

សាស្រ្តាចារ្យលោក Carl Foster (សហរដ្ឋអាមេរិក)

លោកវេជ្ជបណ្ឌិតដេវលោកម៉ាទីន (អូស្ត្រាលី)

វេជ្ជបណ្ឌិតលោក Stephen Seiler (មិនមែន)

លោកវេជ្ជបណ្ឌិតវិក័យប័ត្រខ្សាច់ (សហរដ្ឋអាមេរិក)

វេជ្ជបណ្ឌិតលោក Darren Burgess (អូស្ត្រាលី)

សាស្រ្តាចារ្យម៉ាទីន Buchheit (FRA)

បណ្ឌិត Marco Cardinale (QAT)

សាស្រ្តាចារ្យអើរ៉ុន Coutts (អូស្ត្រាលី)

វេជ្ជបណ្ឌិតលោក Tim Gabbett (អូស្ត្រាលី)

សមាគម។ សាស្រ្តាចារ្យ Inigo Mujika (វិស័យអប់រំ)

សាស្រ្តាចារ្យលោក Warren Gregson (QAT)

វេជ្ជបណ្ឌិតលោក Alberto Mendes-Villanueva (QAT)

បណ្ឌិត Michael Kellmann (ger)

លោក Andrew Murray បាន (QAT)

លោក Rod Whiteley (QAT)

លោកវេជ្ជបណ្ឌិតចូជេដឺ Kone (NED)

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Matthew Varley (QAT

បណ្តុះបណ្តាការត្រួតពិនិត្យត្រូវបានពិភាក្សានៅក្នុងបរិបទនានាកីឡា: កីឡា, បុគ្គលក្រុមកីឡាប្រយុទ្ធនិងកីឡាកីឡាកាយសម្ព័ន្ធព្រមទាំងបច្ចេកវិទ្យានិងឧបករណ៍ psychometric ម៉ូដែលគណិតវិទ្យានិងការការពារការរងរបួស។

យើងនឹងផ្គត់ផ្គង់ការចូលដំណើរការបណ្តាញទៅពិភាក្សាទាំងអស់នៃសន្និសិទឆាប់នៅលើតំបន់បណ្តាញសេចក្តីប្រាថ្នារបស់បណ្ឌិតសភា (www.aspire.qa) ហើយយើងបានព្រមព្រៀងគ្នាដើម្បីបោះពុម្ពផ្សាយជាបញ្ហាពិសេសនៃទស្សនាវដ្តីអន្តរជាតិកីឡានិងការអនុវត្តសរីរវិទ្យាឯកសារទាំងអស់ជាមួយពី សន្និសិទនិងខ្នាតតូច / ពង្រីកការពិនិត្យនៃតំបន់នេះដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាយើងអាចចាប់យកនិងផ្សព្វផ្សាយចំណេះដឹងនេះបានផ្លាស់ប្តូរទាំងអស់និងបានទិញលើ 3 ថ្ងៃ។

នៅក្នុងសេចក្ដីសង្ខេបមានការពិភាក្សាអំពីការប្រើជាមូលដ្ឋានរបស់ RPE សម័យនិងរបៀបដែលវាអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីតាមដានការមិនត្រឹមតែបណ្តុះបណ្តានៅក្នុងជាច្រើនផ្ទុកកីឡាប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងពីរបៀបដែលវាអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីពិនិត្យមើលប្រូបាប៊ីលីតេនៃការរងរបួសក្នុងក្រុមកីឡាមួយចំនួន។ ជាច្រើន (រួមបញ្ចូលទាំងខ្លួនខ្ញុំ) បានលើកឡើងបញ្ហាខ្លះជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់គ្រាន់តែវិធានការដូចដែលវាត្រូវបានលំអៀងយ៉ាងខ្លាំងដោយមានរយៈពេលបណ្តុះបណ្តាលនិងមិនផ្គត់ផ្គង់ពគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីអាចប្តូរមាតិកានៃការបណ្តុះបណ្តានេះ។ វាគ្មិនទាំងអស់ទំនងជាយល់ស្របការត្រួតពិនិត្យការហ្វឹកហ្វឺនដែលត្រូវការបច្ចេកទេសរួមជាមួយនឹងនីតិវិធីនានាដែលត្រូវបានប្រើផងដែរថាបើយោងតាមការកីឡានេះបានវិភាគនិងគំនិតនៃការដែលឆ្លើយតបទៅនឹងកម្រិតដែលវាគឺជាអ្វីយើងចាំបាច់ត្រូវពិនិត្យមើលឡើងវិញដែលជាច្រើននៃវគ្គបណ្តុះបណ្តាបុគ្គលដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្មានការយល់ដឹងពីសកម្មភាពបែបនេះ វគ្គកេះ។ បច្ចេកវិទ្យាថ្មីមួយត្រូវបានពិភាក្សានៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃសុពលភាពនិងភាពទុកចិត្ដរបស់គេហើយវាជាការច្បាស់លាស់ផងដែរថាជាច្រើននៃអ្នកផលិតផងដែរត្រូវបានគេចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការលក់និងមិនចង់ធ្វើឱ្យប្រាកដថាផលិតផលរបស់ខ្លួនគឺមានសុពលភាពនិងមានឈ្មោះល្បីល្បាញព្រមទាំងមានបច្ចេកទេសប្រអប់ភាគច្រើនជាខ្មៅនៅក្នុងនោះវាគឺជាការមិនអាចទៅរួចនោះទេ ឬការលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការទាញយកទិន្នន័យធាតុដើមសម្រាប់សមត្ថភាពវិភាគកម្រិតខ្ពស់។ ទីបំផុត, មានការហៅមួយចំពោះស្តង់ដារនៃការប្រមូលទិន្នន័យដែលជាឧបករណ៍ដែលជាមូលដ្ឋានសូម្បីតែនៅដូច RPE នានាជញ្ជីងត្រូវបានប្រើផងដែរនៅក្នុងភាសាផ្សេងគ្នានិងមិនធ្វើឱ្យមានសុពលភាពដែល permeate អក្សរសិល្ប៍និងបុរសម្នាក់មានអារម្មណ៍ថានេះធ្វើឱ្យវាមានការលំបាកណាស់ដើម្បីប្រៀបធៀបការសិក្សាធ្វើឡើងនៅក្នុងបណ្តាប្រទេសនានានោះទេ។ ទិដ្ឋភាពឧបករណ៍បកប្រែផ្សេងទៀតដែលត្រូវបានបន្លិច psychometric សាស្រ្តាចារ្យ Kellman ដែលដោយបានបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់ថាការបកប្រែតាមព្យញ្ជនៈអាចមិនត្រឹមត្រូវនៅក្នុងប្រទេសមួយចំនួនដូចជាលក្ខខណ្ឌមួយចំនួន (និងជាយុថ្កាលទ្ធផលក្នុងឧបករណ៍ psychometric ដែលត្រូវបានប្រើ) អាចនឹងមានការខុសគ្នាទាំងស្រុងបានបង្ហាញថានៅក្នុងបរិបទ sociocultural នេះ ក្នុងការដែលពួកគេត្រូវបានបកប្រែពីភាសាអង់គ្លេស។ និយមន័យការងារជាច្រើនបន្ថែមទៀតគឺត្រូវបានត្រូវការដើម្បីជាស្តង់ដារអន្តរជាតិពិតនៃឧបករណ៍ជាច្រើននិងជញ្ជីងអាណាឡូក psychometric មើលឃើញ។

prezi របស់ខ្ញុំគឺអាចរកបាននៅទីនេះ (សំឡេងទេ):

https://prezi.com/embed/_rqot3xlqcil/?bgcolor=ffffff&lock_to_path=1&autoplay=0&autohide_ctrls=0&landing_data=bHVZZmNaNDBIWnNjdEVENDRhZDFNZGNIUE43MHdLNWpsdFJLb2ZHanI0amliOW5EblVIQ2J1QlJWamI0eklYMGV3PT0&landing_sign=r3Hm6r_No5HtArOal1A51W8CYYTS7vayrKeR-jbR8VE

សន្និសិទនេះបានទាក់ទាញការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងច្រើននៅក្នុងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមនិងត្រូវបានកើននៅលើ Twitter ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ខ្ញុំបានប្រមូលបានធ្វីតនិងប្រតិកម្មសំខាន់បំផុតនៅក្នុងឯកសារ Storify មួយដើម្បីសម្រួលដល់ការចូលដំណើរការហើយវាជាការអាចចូលដំណើរការបានយ៉ាងងាយស្រួលដូចខាងក្រោម។

//storify.com/Marco_Cardinale/training-load-conference-aspire-2016/embed//storify.com/Marco_Cardinale/training-load-conference-aspire-2016.js[View រឿង “សន្និសិទការបណ្តុះបណ្តាលផ្ទុក @ សេចក្តីប្រាថ្នាឆ្នាំ 2016” នៅលើ Storify]

ចែករំលែកនេះ:
LinkedIn
អិនតតឹក
Pinterest
whatsapp
អ៊ីមែល
អកសរបុម្ក
ដេលតាក់តរ
tumblr

ដូចនេះ:
ដូចជាការផ្ទុក …

ពាក់ព័ន្ធ

# វីដេអូ TrainingLoad16 ឥឡូវ OnlineApril 29, 2016In “# trainingload16”
ឆ្នាំថ្មី, នៅតែមានជំងឺរាតត្បាតអូឡាំពិករដូវរងារនិងកម្លាំងផ្ទៃក្នុង 5, 2022in “វិទ្យាសាស្ត្រកីឡា”
ឆ្នាំ 2016 ត្រូវបានបាត់, សម្លឹងឆ្ពោះទៅមុខអស្ចារ្យមួយ 2017January 3, 2017In “សន្និសីទ”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមបែប Aerobic ជួយឱ្យរាងកាយមានកំរិតច្រើនការធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមបែប Aerobic ជួយឱ្យរាងកាយមានកំរិតច្រើន

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមបែបរ៉ូបូតជួយឱ្យរាងកាយមានកំរិតច្រើន ដោយ Joe Elrod ជាធម្មតានៅពេលដែលយើងគិតពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណបែបរ៉ូបូតយើងគិតថាសាកសពដុតបំផ្លាញកាឡូរីមើលថែរក្សាសុខភាពនិងមានថាមពលច្រើន។ ទាំងនេះពិតជាមានប្រយោជន៍អស្ចារ្យណាស់។ ទោះយ៉ាងណាដំណឹងល្អគឺថាមានអត្ថប្រយោជន៍វិជ្ជមានជាច្រើនទៀតដែលកំពុងកើតឡើងដែលមិនត្រឹមតែពង្រឹងរយៈពេលនៃជីវិតរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែជះឥទ្ធិពលដល់គុណភាពនៃជីវិតរបស់អ្នកផងដែរ។ គ្រាន់តែមានចំណេះដឹងបន្ថែមទៀតអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការរត់ដើរពងក្រពើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណនិងវណ្ណៈអភិជនអាចជំរុញឱ្យអ្នកមានការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ជាមួយនឹងរបៀបរស់នៅនិងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។ សូមក្រឡេកមើលធាតុសុខភាពសំខាន់ៗចំនួនពីរដែលសកម្មភាពរបស់ aerobic ផលប៉ះពាល់ក្នុងវិធីវិជ្ជមានគួរឱ្យកត់សម្គាល់: តុល្យភាព PH របស់រាងកាយនិងការផលិតរាងកាយរបស់អ័រម៉ូនអ័រម៉ូនរបស់មនុស្ស (HGH) ។ តើ PH គឺជាអ្វី? រាងកាយមនុស្សមានទឹកជាចម្បងនៃទឹក (75 ភាគរយ) ដែលជាអត្ថប្រយោជន៍ជីវវិទ្យាព្រោះអុកស៊ីសែនសារធាតុចិញ្ចឹមនិងជីវគីមីត្រូវការដឹកជញ្ជូនពេញមួយជីវិតសម្រាប់ប្រសិទ្ធភាព។ រាងកាយដែលមានមូលដ្ឋានលើទឹករបស់យើងត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអចលនទ្រព្យអាស៊ីតនិងអាល់កាឡាំងដែលត្រូវបានវាស់ដោយទំហំដែលបានបញ្ចប់ដែលហៅថា pH (អ៊ីដ្រូសែនសក្តានុពល) ។ ទឹកអាស៊ីតនិងអាល់ហ្សេរីគួរតែនៅតែស្ថិតក្នុងតុល្យភាពត្រឹមត្រូវសម្រាប់រដ្ឋដែលមានសុខភាពល្អដែលមាននៅក្នុងខ្លួន។ នៅលើមាត្រដ្ឋានពី 5

មិនគួរឱ្យអស់សំណើចមិនគួរឱ្យអស់សំណើច

ថ្មីៗនេះខ្ញុំបានចុះចតនៅមុននេះយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីព្យាយាមនិងព្យាយាម Lady Comp (សម្រាប់អ្នកដែលមិនដឹងថាវាជាវិធីសាស្ត្រធម្មជាតិដែលតាមដានបំពង់រាងកាយរបស់អ្នក) ។ បន្ទាប់ពីឆ្នាំមុននិងច្រើនឆ្នាំនៃម។ គ។ ដែលខ្ញុំបានទៅជាច្រើនឆ្នាំដោយមិនបានឃើញមិត្តតូចរបស់ខ្ញុំខ្ញុំនឹងមករដូវថ្មីម្តងទៀតគឺជាពិភពលោកថ្មីមួយ (និងមិនលំអៀងខ្ពស់) ។ ខ្ញុំមិនមានវាយូរទេខ្ញុំត្រូវការ “ការនិយាយ” ម្តងទៀត។ ដូច្នេះវត្ថុរយៈពេលទាំងអស់នេះគឺថ្មីសម្រាប់ខ្ញុំ។ ហើយខ្ញុំនៅតែបន្តសួរសំណួររបស់ខ្ញុំអំពីវា … វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ អ្នករកមាសនឹងមិនលេបថ្នាំរបស់គាត់ទេ! វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 2 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី បន្ទាប់ ផតខាស់ឡើងវិញពី 6

របាំងបិទជិត 101 – វិធីធ្វើឱ្យទម្រង់បែបបទនិងអត្ថប្រយោជន៍ត្រឹមត្រូវរបាំងបិទជិត 101 – វិធីធ្វើឱ្យទម្រង់បែបបទនិងអត្ថប្រយោជន៍ត្រឹមត្រូវ

ការថយក្រោយ Glute សូមនិយាយអំពីថ្ងៃដែលមានជើង – ឬសំខាន់ជាងនេះទៀតគឺថ្ងៃដ៏ក្តៅក្រហាយ។ ថ្ងៃដែលខ្ញុំចូលចិត្ត (ឬថ្ងៃអាស្រ័យលើអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំ) នៃសប្តាហ៍នេះ! ហើយសម្រាប់អ្នកដែលមិនមែនជាអ្នកគាំទ្រនៃការខិតខំធ្វើការពេញរាងកាយនោះវាដល់ពេលដែលត្រូវវាយតម្លៃឡើងវិញ។ មានអត្ថប្រយោជន៍ដែលអមដំណើរថ្ងៃជើងដូចជាការពិតដែលធ្វើឱ្យជើងរបស់អ្នកជួយផលិតអ័រម៉ូនរួមទាំងអរម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូននិងអរម៉ូន cortisol ។ មិនឱ្យលើកឡើងពីការងារទាបរបស់អ្នកផងដែរ: កសាងនិងសម្លេងសាច់ដុំរបស់អ្នក ពង្រឹងស្នូលរបស់អ្នក បង្កើនតុល្យភាពនិងស្ថេរភាពរបស់អ្នក កាត់បន្ថយការឈឺចាប់សន្លាក់ បន្ធូរបន្ថយការឈឺឆ្អឹងខ្នងទាប គ្រប់គ្រងកម្រិតនៃការថប់បារម្ភ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឥរិយាបថ ជម្រុញសុខភាពខួរក្បាល មាតិកាលាក់ ទងផ្ចិតគូសចំណាំ តើអ្វីទៅជាការចាប់ផ្តើមខ្សែខ្សែ? សាច់ដុំដែលត្រូវបានប្រើក្នុងកំឡុងពេលចាប់ផ្តើមការប្រកួត Gloute តើការចាប់ផ្តើមការថយក្រោយមានប្រសិទ្ធិភាពដែរឬទេ? ការចាប់ផ្តើមខ្សែដែលបានបង្កើតឡើងវិញ isolates តុល្យភាពនិងស្ថិរភាព