ខែធ្នូរត់ការញ៉ាំក៏ដូចជាធ្វើម្តងទៀតក៏ដូចជាល្អបំផុតនៃឆ្នាំ 2014

ជំរាបសួរ !! រង់ចាំ។ ឆ្នាំ 2014 ចប់ហើយ?! ផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវមួយនាទីខ្ញុំតម្រូវឱ្យទទួលបានមកវិញនូវការរត់ដែលខ្ញុំពេញចិត្តញ៉ាំក៏ដូចជាធ្វើម្តងទៀតពីខែធ្នូ! សូមថ្លែងអំណរគុណចំពោះអ្នក។

ខ្ញុំចំលែកណាស់។
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ

Jessica Simpson Memoir – ការត្រួតពិនិត្យសៀវភៅបើកចំហ
ការពិនិត្យឡើងវិញនៃសៀវភៅថ្មីរបស់ជេស៊ីកាស៊ីមសុន – សៀវភៅបើកចំហ។ តារាចម្រៀងរូបនេះក៏ដូចជាសហគ្រិនបានធ្វើឱ្យមានល្បិចជាច្រើនក៏ដូចជានៅពីក្រោយឆាកមានការភ្ញាក់ផ្អើលទាំងអស់នៅក្នុងអនុស្សាវរីយរបស់នាង។

ពិនិត្យឡើងវិញនូវសៀវភៅដែលអាចស្តាប់បាន – ជេសាកាស៊ីសសុនអានវាដោយខ្លួនឯង! លើសពីនេះទៅទៀតមានបទភ្លេងអត្ថប្រយោជន៍នៅពេលអ្នកទទួលបានសំលេងអូឌីយ៉ូ!

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 6 នាទី 5 វិនាទី

បន្ទាប់
ការពិនិត្យជេនស្ទឺរត្រាវែល
08:01

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
06:05

ប៉ុន្តែខ្ញុំខ្ជិលច្រមុះជាងចំលែកធម្មតាតាំងពីខ្ញុំកំពុងឃ្លាំមើលទីក្រុងព្រុចសែលដែលដុះចេញនូវអ្វីដែលឆ្កួតកាលពីយប់មិញ។ ដូច្នេះខ្ញុំបានធ្វើឱ្យមានការបញ្ឈប់ដ៏សំខាន់មួយនៅឯពាណិជ្ជករ Joe នៅលើផ្ទះវិធីសាស្រ្តកាលពីយប់មិញ។ អាំង។ ធ្វើបានល្អដូចធ្វើរួច។

ព្រឹកនេះខ្ញុំបានភ្ញាក់ពីខ្យល់អាកាសអាក្រក់ជាច្រើន! ចិញ្ចើមថ្នល់ត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយស្លឹកឈើក៏ដូចជាសត្វតូចៗដែលបានផ្លុំចេញ។ ទោះយ៉ាងណាខ្យល់បក់បោកពពកទាំងអស់ដូច្នេះមានទេសភាពអស្ចារ្យនៅលើភ្នំ !!

វាក៏ត្រជាក់ដែរ! ខ្ញុំថែមទាំងបានបណ្តេញអាវកាក់ចេញពីស្ថានីយ៍តំបន់នៅតំបន់ពិភពលោក។ (ខ្ញុំយល់ថានេះជាការពិតចាប់តាំងពីអវកាសយានិកបានពិនិត្យមើល RER ក៏ដូចជាបានអត្ថាធិប្បាយបានទេ។ *)

ការរត់បិទក្តៅឡើង / លាតសន្ធឹង / ទូរទស្សន៍ចាប់បាន។

ហើយខ្ញុំកំពុងពិចារណាអំពីដំណោះស្រាយឆ្នាំថ្មីរបស់ខ្ញុំជាមួយនឹងស្រ្តីដែលខ្ញុំពេញចិត្តពីរបី …

ការរត់ល្អបំផុតញ៉ាំក៏ដូចជាធ្វើម្តងទៀតពីខែធ្នូ!

រត់ដែលខ្ញុំចូលចិត្ត

ខ្ញុំជឿថាការរត់ដែលខ្ញុំពេញចិត្តគឺមានអាយុ 14 ឆ្នាំខ្ញុំមាននៅពីរបីចុងសប្តាហ៍មុន។ ខ្ញុំមិនបានរត់យ៉ាងខ្លាំងផងដែរនៅពេលដែលខ្ញុំពិតជាត្រូវការមួយដ៏អស្ចារ្យ!

ញ៉ាំសំណព្វចិត្ត

ប្រជែងដណ្តើមបានគ្រប់មធ្យោបាយ!

បោះពុម្ពផ្សាយដែលខ្ញុំចូលចិត្តខ្ញុំចង់ធ្វើម្តងទៀត

អំណោយល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង

រំលេចខែវិច្ឆិកាខែវិច្ឆិកា

រំលេចខែតុលា

ចំណុចសំខាន់ៗនៅខែកញ្ញា

គំនួសពណ៌ខែសីហា

រំលេចខែកក្កដាខែកក្កដា

រំលេចខែមិថុនា

អាចរំលេចបាន – ខ្ញុំមិនអាចរកឃើញវាបានទេ?! ទោះយ៉ាងណាវានៅទីនេះគឺជាការចេញមកពីខែឧសភា។

គំនួសពណ៌ខែមេសា

រំលេចការហែក្បួនខែមីនា

គំនួសពណ៌ខែកុម្ភៈ – ដូចគ្នាមិនអាចរកឃើញវាបានទេ។ ខ្ញុំស្បថថាខ្ញុំមិនស្រវឹងទេ។ however right here is one of my a lot of prominent recipes from that month – Apple Oat Bars

គំនួសពណ៌ខែមករា

Question: What was the very best part of December for you?

*These statements have not been verified by the ISS.

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ:

Running enjoy Bands, Old Navy workout gear as well as a lot more questions

Running enjoy Bands, Old Navy workout gear as well as a lot more questions

I’m answering your concerns from the @RunEatRepeat Instagram story box! We’re covering running topics like exactly how to preve

dry Shampoo, Gut Health, Running in Canada as well as a lot more concerns from IG stories

dry Shampoo, Gut Health, Running in Canada as well as a lot more concerns from IG stories

សួស្តី! I’m answering your concerns from Instagram on running, eating, appeal as well as gut health and wellness – what a mix of topics we c

ការប្រណាំងល្អបំផុតប្រចាំឆ្នាំដែលកំពុងរត់ក៏ដូចជារូបមន្ត!

ការប្រណាំងល្អបំផុតប្រចាំឆ្នាំដែលកំពុងរត់ក៏ដូចជារូបមន្ត!

exactly how lots of miles I ran this year. the very best races as well as running ideas all in one post! ពិនិត្យការរាប់បញ្ចូលរបស់ម៉ាយទាំងមូលក៏ដូចជាកាឡូរី

My pet dog need to Haves for walking or running with your pupឆ្កែសត្វចិញ្ចឹមរបស់ខ្ញុំត្រូវមានសម្រាប់ដើរសម្រាប់ដើរឬរត់ជាមួយកូនរបស់អ្នក

ការដើរឆ្កែរបស់សត្វចិញ្ចឹមត្រូវការធ្វើឱ្យមាន។ អ្នកបានស្នើសុំឱ្យគំនិតរបស់កេរេរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ការរត់ជាមួយឆ្កែចិញ្ចឹមរបស់អ្នក – នេះគឺជាការចុះបញ្ជីនៃខ្សែដែលខ្ញុំពេញចិត្តគឺកូឡាក់

ភីហ្សាភីហ្សាកំពុងរត់ញ៉ាំព័ត៌មាន instagram ម្តងទៀត

ភីហ្សាភីហ្សាកំពុងរត់ញ៉ាំព័ត៌មាន instagram ម្តងទៀត

មានការរត់ថ្មីញ៉ាំបាយម្តងទៀតឥឡូវនេះ! ក៏ដូចជាមុខងារមិត្តភក្តិដែលរត់ថ្មីចាប់ផ្តើមជាមួយ KALEneena ។ ក្នុងកិត្តិយសរបស់នាង ‘VIC របស់នាង

ការព្រួយបារម្ភក៏ដូចជាចម្លើយនៅលើការរត់បរិភោគអ្នកមើលឃើញម្តងទៀតផតខាស់ក៏ដូចជាថ្ងៃព្យាបាល

ការព្រួយបារម្ភក៏ដូចជាចម្លើយនៅលើការរត់បរិភោគអ្នកមើលឃើញម្តងទៀតផតខាស់ក៏ដូចជាថ្ងៃព្យាបាល

តើអ្នកបានសំរេចរយៈពេលប៉ុន្មានបន្ទាប់ពីការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាល? រត់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងដំបូងបង្អស់របស់ខ្ញុំក៏ដូចជាឆ្ងល់យ៉ាងច្បាស់ថាតើអ្នកដោះចេញអស់រយៈពេលប៉ុន្មាន … គំនិត

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

4 ហេតុផលអ្នកមានការឈឺបំពង់កបន្ទាប់ពីការរត់4 ហេតុផលអ្នកមានការឈឺបំពង់កបន្ទាប់ពីការរត់

មាតិកាលាក់ ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំបំពង់កធ្វើឱ្យប៉ះពាល់តើបន្ទាប់ពីការរត់? មូលហេតុទូទៅនៃការឈឺកបន្ទាប់ពី RunningInhaling ដោយមាត់របស់អ្នកបើកទូលាយ ទាបសំណើម សីតុណ្ហភាពខ្យល់គឺជាការល្អត្រជាក់ អ្នកអាចនឹងមានការចាល់អាស៊ីត តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជៀសវាងការឈឺបំពង់កបន្ទាប់ពីការរត់ ដំណោះស្រាយសម្រាប់ការឈឺបំពង់កព្រមទាំងសំឡេង LossUse សួតទំព័រដើម បរិភោគអាហារត្រជាក់ Gargle កំអំបិលទឹក ទឹកឃ្មុំនិងតែក្តៅ ផឹកទឹកក្តៅ ការបហ្ចប់ ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំបំពង់កធ្វើឱ្យប៉ះពាល់តើបន្ទាប់ពីការរត់? ការរត់គឺជាផ្នែកមួយនៃទម្រង់ភាគច្រើនបំផុតនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណលេចធ្លោសរសៃឈាមបេះដូងសម្រាប់មនុស្សទូទាំងពិភពលោក។ នៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិកតែម្នាក់ឯង, ប្រមាណ 60 លាននាក់បានចូលរួមក្នុងការរត់, រត់ព្រមទាំងផ្លូវរត់នៅក្នុងឆ្នាំ 2017 នៅក្នុងថ្វីបើបំពង់កឈឺម្តងម្កាលបន្ទាប់ពីរត់អនុវត្ត 80 ភាគរយនៃជនជាតិអាមេរិកដែលរត់បន្តធ្វើសមយុទ្ធនេះដើម្បីមានសុខភាពល្អផងដែរ ដើម្បីជាការស្នាក់នៅក្នុងរាង។

rdls dumbbell ផ្ទុះrdls dumbbell ផ្ទុះ

លាក់ គោលបំណង RDL Dumbbell របៀបធ្វើ Dumbbell RDL សាច់ដុំបានកំណត់គោលដៅ អត្ថប្រយោជន៍ RDL Dumbbell Dumbbell RDL ច្រឡោតត្រឡប់មកវិញ ចាក់សោជង្គង់ រកមើលឡើង ការបំរែបំរួល RDL របស់ Dumbbell RDL Banded Rubbell RDL ឱកាសគឺអ្នកបានឮពាក្យគេបោះ RDL នៅជុំវិញពីរបីដង, ប្រភេទនៃការដូចពេលព្រឹកធំ (បាទ, ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះ។