មិនមែនឆ្មារបស់ខ្ញុំទេ

ខ្ញុំបានរកឃើញឆ្មាមួយដែលមិនមែនជារបស់ខ្ញុំប៉ុន្តែមើលទៅដូចជាភ្លោះរបស់សវេហ្គាសនៅក្នុងប៉ាតង់របស់យើងសព្វថ្ងៃនេះ !!!

ឆ្មារបស់ខ្ញុំ:
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ

ដៃគូដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំនៅក្នុង Pysch Ward: Memour – ការពិនិត្យសៀវភៅ
ដៃគូដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំនៅក្នុង Pysch វួដ: អនុស្សាវរីយ៍មួយ
ដោយ Mark Lukach

ការពិនិត្យមើលសៀវភៅអូឌីយ៉ូនៃការលក់អនុស្សាវរីយ៍លក់ដាច់បំផុតដែលល្អបំផុតនៅឆ្នាំ 2017 ។

តើវាជាការស្តាប់ល្អទេ?
ខ្ញុំកំពុងចែករំលែកការពិនិត្យឡើងវិញរហ័សនៃសៀវភៅដែលមាននៅលើសោតទស្សន៍។

ពីក្រុមហ៊ុន Amazon:

ការធ្វើឱ្យបេះដូងមានបេះដូងនៅតែមានសង្ឃឹមលើអាពាហ៍ពិពាហ៍វ័យក្មេងដែលត្រូវបានកំណត់ដោយជំងឺផ្លូវចិត្តហើយបញ្ជាក់ពីអំណាចនៃសេចក្តីស្រឡាញ់។

ជីវិតរបស់ Mark និង Giulia ជាមួយគ្នាបានចាប់ផ្តើមជាមនោសញ្ចេតនារឿងនិទាន។ ពួកគេបានធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍នៅអាយុ 18 ឆ្នាំបានរៀបការនៅអាយុ 24 ឆ្នាំហើយបានចាប់ផ្តើមជីវិតសុបិនរបស់ពួកគេនៅសាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូឆាប់ៗនេះ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែល Giulia មានអាយុម្ភៃឆ្នាំម្ភៃ6នាងបានទទួលរងនូវការសម្រាកដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចនិងការខកចិត្តដែលមិនគួរឱ្យជឿដែលបានចុះចតនាងនៅក្នុងវួដចិត្តជិតមួយខែ។ ថ្ងៃមួយនាងមានរស់រវើកហើយត្រូវបានគេកែប្រែយ៉ាងល្អ។ បន្ទាប់មកទៀតនាងមានការភាន់ច្រលំនិងធ្វើអត្តឃាតដោយជឿជាក់ថាមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់នាងមិនមានសុវត្ថិភាពទេ។

សំណួរ:
តើអ្នកកំពុងស្តាប់សៀវភៅអ្វីខ្លះឬផតឃែស្ថ ??

តើខ្ញុំគួរស្តាប់បន្ទាប់អ្វីខ្លះ?!

បណ្តាញភ្ជាប់ទៅនឹងសៀវភៅនិងការពិនិត្យផ្សេងទៀតមាននៅលើគេហទំព័រ RuneatePeat.com

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 5 នាទី 31 វិនាទី

បន្ទាប់
គន្លឹះរបាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់និងដើរនៅខាងក្រៅ
07:15

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
05:31

មិនមែនឆ្មារបស់ខ្ញុំ:

ឆ្មាផ្សេងទៀតបានចាប់ភ្នែកខ្ញុំនៅពេលវេហ្គាសបានដេកលក់ដោយគ្មានកំហុសនៅលើកៅអីរបស់លោកបេនរបស់ប៊ែន។ ស្ថានភាពនេះធ្វើឱ្យអ្នកឆ្កួត ៗ ខុសឆ្គង – ឆ្មានៅក្នុងផ្ទះប្តូរវេនរ៉ូអេមអេមអេសអេសអេសឆ្កួតរបស់ខ្ញុំដែលខ្ញុំចូលចិត្តលូស៊ី!

Ben ភ្លេចកាបូបរបស់គាត់និងទូរស័ព្ទដៃនៅផ្ទះហើយបានផ្ញើអ៊ីមែលមកខ្ញុំឱ្យនាំពួកគេមកឯគាត់នៅពេលអាហារថ្ងៃត្រង់។ យើងបានបញ្ចប់នៅឯអាំងសាច់ត្រីឆ្អឹងដែលខ្ញុំចង់ព្យាយាមមួយរយៈ!

វាពិតជាពូកែនៅទីនេះ !!! ស្រឡាញ់​វា។ យើងបានអង្គុយនៅខាងក្រៅរហូតដល់អាហាររបស់យើងហៀបនឹងត្រូវគេផ្លុំចេញហើយសម្រេចចិត្តរើចេញ។

បិនទទួលបានក្រញ៉ាំក្រញ៉ាំខ្លះដើម្បីចាប់ផ្តើមហើយខ្ញុំបានលួចខាំ។ វាល្អប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាអាកាសធាតុស៊ុបទេ

ទិដ្ឋភាពលើស្មារបស់គាត់ក៏ស្រស់ស្អាតដែរ។ បង្គោលនេះបង្វែរអារម្មណ៍ប៉ុន្តែវាជាថ្ងៃច្បាស់ហើយអ្នកអាចមើលឃើញត្រង់ត្រង់ភ្នំ។

ខ្ញុំបានបញ្ជាទិញស្ទីល Mahi Mahi Cajun ។ វាភ្ជាប់មកជាមួយអង្ករឬដំឡូងបំពងផងដែរ (ពួកវាមានអង្ករសំរូបផងដែរ) ប៉ុន្តែបេនបានជំរុញឱ្យខ្ញុំទទួលបានដំឡូងបំពងដំឡូងជ្វាហើយខ្ញុំបានព្រមព្រៀងលើលក្ខខណ្ឌដែលគាត់នឹងទទួលបានភាគច្រើន។ គាត់បានរក្សាការបញ្ចប់របស់គាត់នៃការចរចារបស់គាត់ហើយខ្ញុំត្រូវតែរីករាយជាមួយពីរបីដោយមិនធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណ

បន្ទាប់ពីខ្ញុំបាននាំគាត់ត្រឡប់មកធ្វើការវិញខ្ញុំបានទៅក្រុមហ៊ុន Walmart វិញដើម្បីត្រឡប់កាមេរ៉ាដែលខ្ញុំទទួលបានសម្រាប់ម៉ាក់ខ្ញុំសម្រាប់បុណ្យណូអែល (នាងបានទទួលមួយផ្សេងទៀតដែលនាងចូលចិត្ត) ។ វាមិនត្រូវបានគេប្រើមិនប្រើនោះទេប៉ុន្តែពួកគេនឹងមិនយកវាមកវិញទេ។ ពួកគេបាននិយាយថាខ្ញុំបានទទួលប្រាក់ត្រឡប់មកវិញ 15 ថ្ងៃសម្រាប់ម៉ាស៊ីនថតឌីជីថល។ នេះជាការពិតប៉ុន្តែខ្ញុំបានផ្តល់តម្លៃលក់ឬអ្វីដែលពួកគេអាចធ្វើបានដើម្បីធ្វើការជាមួយខ្ញុំហើយពួកគេបានបដិសេធ។ ខ្ញុំបានហៅសេវាកម្មអតិថិជនបានពន្យល់ពីស្ថានភាពរបស់ខ្ញុំហើយបានផ្តល់ឱ្យទទួលបានការបញ្ចុះតម្លៃត្រឡប់មកវិញនៅលើកាមេរ៉ាប៉ុន្តែពួកគេមិនអាចជួយខ្ញុំបានទេ។ មិនចាំបាច់និយាយថាខ្ញុំតូចចិត្តហើយនឹងមិនធ្វើជំនួញជាមួយពួកគេម្តងទៀតទេ។

ខ្ញុំនឹងព្យាយាមលក់វានៅលើក្រេឌីត … បូ។

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

4 ហេតុផលអ្នកមានការឈឺបំពង់កបន្ទាប់ពីការរត់4 ហេតុផលអ្នកមានការឈឺបំពង់កបន្ទាប់ពីការរត់

មាតិកាលាក់ ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំបំពង់កធ្វើឱ្យប៉ះពាល់តើបន្ទាប់ពីការរត់? មូលហេតុទូទៅនៃការឈឺកបន្ទាប់ពី RunningInhaling ដោយមាត់របស់អ្នកបើកទូលាយ ទាបសំណើម សីតុណ្ហភាពខ្យល់គឺជាការល្អត្រជាក់ អ្នកអាចនឹងមានការចាល់អាស៊ីត តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជៀសវាងការឈឺបំពង់កបន្ទាប់ពីការរត់ ដំណោះស្រាយសម្រាប់ការឈឺបំពង់កព្រមទាំងសំឡេង LossUse សួតទំព័រដើម បរិភោគអាហារត្រជាក់ Gargle កំអំបិលទឹក ទឹកឃ្មុំនិងតែក្តៅ ផឹកទឹកក្តៅ ការបហ្ចប់ ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំបំពង់កធ្វើឱ្យប៉ះពាល់តើបន្ទាប់ពីការរត់? ការរត់គឺជាផ្នែកមួយនៃទម្រង់ភាគច្រើនបំផុតនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណលេចធ្លោសរសៃឈាមបេះដូងសម្រាប់មនុស្សទូទាំងពិភពលោក។ នៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិកតែម្នាក់ឯង, ប្រមាណ 60 លាននាក់បានចូលរួមក្នុងការរត់, រត់ព្រមទាំងផ្លូវរត់នៅក្នុងឆ្នាំ 2017 នៅក្នុងថ្វីបើបំពង់កឈឺម្តងម្កាលបន្ទាប់ពីរត់អនុវត្ត 80 ភាគរយនៃជនជាតិអាមេរិកដែលរត់បន្តធ្វើសមយុទ្ធនេះដើម្បីមានសុខភាពល្អផងដែរ ដើម្បីជាការស្នាក់នៅក្នុងរាង។

3 សញ្ញារាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការកំណត់អាហារូបត្ថម្ភឡើងវិញ3 សញ្ញារាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការកំណត់អាហារូបត្ថម្ភឡើងវិញ

តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ថាមិនត្រឹមត្រូវទេប៉ុន្តែមិនអាចចង្អុលបង្ហាញពីមូលហេតុបានទេ? ឱកាសគឺជាអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នកអាចត្រូវស្តីបន្ទោស។ អតុល្យភាពក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកអាចជះឥទ្ធិពលដល់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងពីការគេងរហូតដល់ការរំលាយអាហារនិងសូម្បីតែកម្រិតថាមពល។ ប្រសិនបើអ្នកអស់កម្លាំងហើមពោះឬតស៊ូគេងវាអាចជាសញ្ញានៃសញ្ញាសំគាល់ដែលរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការកំណត់អាហារូបត្ថម្ភឡើងវិញ។ នេះជារបៀបធ្វើវា។ តើអាហារបំប៉នកំណត់អាហារូបត្ថម្ភឡើងវិញយ៉ាងដូចម្តេច? ភ្លេចពាក្យមួយរបស់ការភ្ញាក់ផ្អើលដូចជា “បំបាត់ជាតិទឹក” និង “សំអាត។ អ្នកមិនត្រូវការទឹកផ្លែឈើលឿនទេថ្នាំសាបសាសនាឬហ្គីមម៉ាក់ផ្សេងទៀតដើម្បីបង្កើនសុខភាពរបស់អ្នក។ រាងកាយរបស់អ្នកមានប្រព័ន្ធជាច្រើនដែលបានធ្វើឱ្យការបន្សាបជាតិពុលនិងសំអាតរាងកាយរបស់អ្នកតាមរយៈសរីរាង្គដូចជាថ្លើមដូចជាថ្លើមតម្រងនោមនិងសួត។ ប៉ុន្តែរាងកាយរបស់អ្នកពឹងផ្អែកលើអាហារូបត្ថម្ភដែលមានតុល្យភាពដើម្បីអនុវត្តឱ្យបានល្អបំផុតក្នុងមួយថ្ងៃៗ។ ប្រសិនបើអ្នកមានរយៈពេលខ្លីក្នុងការផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹមដែលវាត្រូវការអតុល្យភាពទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាដូចជាការអស់កម្លាំងហើមពោះហើយថែមទាំងបានបង្អាក់ការគេងប៉ុណ្ណោះទេ។ នៅពេលរឿងនេះកើតឡើងវាដល់ពេលដែលត្រូវមើលយ៉ាងខ្លាំងពីរបៀបដែលអ្នកកំពុងជំរុញឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកហើយកំណត់បច្ចេកទេសអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នកឡើងវិញដើម្បីប្រាកដថាអ្នកបានបំពេញនូវតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកទាំងអស់។ នៅពេលដែលអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នកមានភាពប្រសើរឡើងអត្ថប្រយោជន៍រាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នក។ សញ្ញាដែលអ្នកអាចត្រូវការកំណត់អាហារូបត្ថម្ភឡើងវិញ លុះត្រាតែអ្នកគឺជាអ្នកជំនាញខាងចំណីអាហារវាប្រហែលជាពិបាកដឹងច្បាស់ថាសារធាតុចិញ្ចឹមនៃសារធាតុចិញ្ចឹមនិងចំនួនប៉ុន្មានដែលអ្នកត្រូវការរាល់ថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែសំណាងល្អរាងកាយរបស់អ្នកជារឿយៗរាងកាយរបស់អ្នកអាចផ្ញើសញ្ញាល្បិចកលរបស់អ្នកនៅពេលអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នកខ្លី។ ដោយបទភ្លេងដែលត្រូវនឹងសញ្ញាទាំងនេះអ្នកអាចធ្វើការដើម្បីឱ្យមានអតុល្យភាពដ៏សំខាន់នេះដែលសមរម្យដូច្នេះអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាល្អបំផុតរបស់អ្នករាល់ថ្ងៃ។ នេះគឺជាសញ្ញាសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលអ្នកត្រូវការដែលត្រូវការកំណត់អាហារូបត្ថម្ភឡើងវិញ: អ្នកតែងតែហត់នឿយណាស់។ តើអ្នកមានអារម្មណ៍ហត់នឿយគ្រប់ពេលវេលាសូម្បីតែអ្នកគេងលក់ស្រួល? វាអាចជាសញ្ញាមួយដែលថាអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នកខ្វះខាត។ សារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងៗគ្នាជួយដល់សមត្ថភាពរបស់រាងកាយអ្នកក្នុងការបំលែងអាហារទៅជាថាមពលនិងអនុវត្តមុខងារប្រចាំថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកខ្វះសារធាតុចិញ្ចឹមមួយឬច្រើនទៀតអ្នកអាចចាប់ផ្តើមកត់សំគាល់ពីផលប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ទៅលើកម្រិតថាមពលទាំងមូល។ រាងកាយរបស់យើងពិតជាមានការអភិវឌ្ឍយ៉ាងខ្លាំងហើយជារឿយៗអាចផ្តល់ឱ្យយើងនូវតម្រុយអំពីអ្វីដែលបាត់ពីរបបអាហាររបស់យើង។ កម្ពស់ថាមពលទាបអាចជារាងកាយរបស់អ្នកដែលព្យាយាមប្រាប់អ្នកថាអ្នកខ្វះសារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួនដូចជាម៉ាញ៉េស្យូមស៊ីឌី។ ដោយមាន 75

ការថយចុះកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូននៅក្នុងបុរសមិនមែនជាផ្នែកនៃភាពចាស់ធម្មតាការថយចុះកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូននៅក្នុងបុរសមិនមែនជាផ្នែកនៃភាពចាស់ធម្មតា

ថយចុះកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូននៅក្នុងបុរសមិនមែនជាផ្នែកនៃភាពចាស់ធម្មតាទេ (ថ្ងៃទី 23 ខែមិថុនាឆ្នាំ 2012) ការសិក្សាស្រាវជ្រាវថ្មីមួយបានរកឃើញថាការថយចុះកម្រិតនៃការថយចុះនៃកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូនគឺមានលទ្ធផលពីអាកប្បកិរិយារបស់បុរសក៏ដូចជាការកែប្រែសុខភាពនិងសុខភាពជាងភាពចាស់ជរា។ លទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវនឹងត្រូវបានបង្ហាញនៅថ្ងៃទី 25 ខែមិថុនានៅឯការពេញចិត្តប្រចាំឆ្នាំដ៏ខ្ពង់ខ្ពស់បំផុតទី 94 របស់សង្គមនៅហ៊ូស្តុន។ សហប្រជាប្រិយការស្រាវជ្រាវលោក Gary Wittert បានថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅថា “កម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូនមិនជៀសមិនឱ្យជៀសមិនរួចនៃដំណើរការចាស់ដែលមានមនុស្សជាច្រើនគិតថា” ។ ការកែប្រែតេស្តូស្តេរ៉ូនត្រូវបានពន្យល់យ៉ាងចំ ៗ ដោយទម្លាប់ជក់បារីក៏ដូចជាការកែប្រែស្ថានភាពសុខភាពនិងសុខភាពជាពិសេសការធាត់ក៏ដូចជាការធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ។ បុរសវ័យចំណាស់ជាច្រើនមានកម្រិតអ័រម៉ូនអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនទាបទោះយ៉ាងណាមូលហេតុមិនត្រូវបានគេដឹងទេ។ លោក Wittert បាននិយាយថាការសិក្សាដែលមានមូលដ្ឋានលើចំនួនប្រជាជនបានតាមដានការកែប្រែក្នុងកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូនក្នុងចំណោមបុរសដូចគ្នាដែលមានអាយុដូចគ្នានៅពេលដែលការស្រាវជ្រាវស្រាវជ្រាវរបស់ពួកគេបានធ្វើ។ នៅក្នុងការសិក្សានេះដែលគាំទ្រដោយសុខភាពជាតិនិងសុខភាពក៏ដូចជាក្រុមប្រឹក្សាស្រាវជ្រាវវេជ្ជសាស្ត្រអូស្រ្តាលីអ្នកស្រាវជ្រាវបានវិភាគអំពីការវាស់ស្ទង់តេស្តូស្តេរ៉ូនចំនួនជាង 1.500 នាក់ដែលបានវាស់នៅកណ្តាល GOS ចំនួន 5