សាខាដែលមិនពេញចិត្តរបស់ Warren ភ្នែកការវិលត្រឡប់បែបប្រពៃណី

ជំរាបសួរ! នេះជាអ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងវីដេអូឌីហ្សាញអាហារមួយថ្ងៃ។ នេះគឺជាកំណត់ហេតុម្ហូបអាហារពេញមួយថ្ងៃនៃអ្វីដែលខ្ញុំបានញ៉ាំពីអ្នករត់ប្រណាំងមួយទោះយ៉ាងណាបច្ចុប្បន្នមិនមានការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងឬពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង។ ចងចាំក្នុងចិត្តជានិច្ចស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នកសម្រាប់ផែនការរបបអាហាររបស់អ្នកក៏ដូចជាតម្រូវការដែលកំពុងដំណើរការ។ (វាមិនមែនជាការផ្តល់យោបល់លើអ្វីដែលអ្នកគួរបរិភោគភេសជ្ជៈឬធ្វើ – គ្រាន់តែជាគណនីនៃអ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំ។ ទទួលបានការយល់ព្រមពីគ្រូពេទ្យឬគ្រូបង្វឹករបស់អ្នកមុនពេលព្យាយាមអ្វីថ្មី) អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំបានញ៉ាំក្នុងរយៈពេលមួយថ្ងៃពីអ្នករត់ប្រណាំង … នេះ “អ្វីដែលខ្ញុំបានញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ” ដោយវីដេអូរបស់អ្នករត់ប្រណាំង។ ដូច្នេះការប្រកាសកំណត់ហេតុអាហារជាច្រើនគឺមកពីអ្នកការពារខ្លួនអ្នកសរសេរប្លុកអ្នកបង្កើតទម្ងន់អ្នកបង្កើតអ្នកសាងសង់រាងកាយឬឥទ្ធិពលបណ្តាញសង្គមផ្សេងទៀតចែករំលែកការញ៉ាំរបស់ពួកគេ។ ទោះយ៉ាងណាការប្រកាសទាំងនោះប្រហែលជាមិនសមរម្យឬជាក់ស្តែងចំពោះអ្នករត់ឡើយ។ ហើយកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនេះប្រហែលជាមិនមានភាពជាក់ស្តែងសម្រាប់អ្នកទេទោះបីអ្នកជាអ្នករត់ប្រណាំងក៏ដោយ។ រាងកាយទាំងអស់គឺខុសគ្នា។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីបរិភោគឬភេសជ្ជៈគឺខុសគ្នាពីបងប្អូនរបស់អ្នក។ អ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តញ៉ាំឬភេសជ្ជៈអាចខុសគ្នាពីមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នក។ ខ្ញុំកំពុងចែករំលែកអ្វីដែលខ្ញុំបានញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃចាប់តាំងពីការព្រួយបារម្ភដ៏លេចធ្លោបំផុតដែលខ្ញុំទទួលបានគឺម្ហូបអាហារ … តើខ្ញុំគួរញ៉ាំអ្វីមុនពេលរត់? តើខ្ញុំគួរញ៉ាំអ្វីមុនការប្រណាំង? តើអ្នកញ៉ាំអ្វីមុន … ?? ល។ ហើយខ្ញុំនៅទីនេះដើម្បីជួយ – ដូច្នេះខ្ញុំចែករំលែកថ្ងៃនៃការញ៉ាំ។

ដោយឌូឌឺរឌូឌឺរ អ្នកដឹងថាអ្នកនៅក្រៅរដូវកាលនៅពេលដែលអ្នកវាយប្រហារពីរនាក់កំពុងធ្វើឱ្យមានបច្ចេកទេសរបស់វាដែលគួរឱ្យកត់សម្គាល់ចំពោះអ្នកដទៃ។ ក្នុងភាពយុត្តិធម៌របស់ IFBB លោក Brad Rowe មិនមានភាពវង្វេងស្មារតីទេគាត់បានទទួលការជីកនៅ Rxmuscle របស់ Rxmuscle នៅលើផតឃែស្ថដែលបង្កើតដោយការហាត់ប្រាណពិតរបស់ហ្វូដអាប់។ តាមមើលទៅ Brad ពេញចិត្តនឹងជាតិខ្លាញ់ច្រើនចំណែកទៀត Palumbo អនុគ្រោះច្រើនប្រូតេអ៊ីនបន្ថែមទៀតប៉ុន្តែគាត់មិនបានស្វែងរកបង្កើតល្ខោនណាមួយទេ។ ជួរដេកពីអ្វីដែលខ្ញុំបានប្រមូលជឿជាក់ថាប្រូតេអ៊ីនច្រើនពេកនឹងទាត់បាល់អ្នកណាម្នាក់ចេញពីគូតស៊ូខណៈដែល palumbo អះអាងថាដរាបណាប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងត្រឹមត្រូវ។ ហើយនោះនឹងមិនទប់ស្កាត់អ្នកណាម្នាក់ក្នុងចំណោមគូតូស៊ីសហើយពិតជានឹងជួយដល់អត្តពលិកដែលមានមូលដ្ឋានលើរាងកាយទាក់ទងនឹងការកសាងសាច់ដុំការរក្សាសាច់ដុំសាច់ដុំនិងជោគជ័យជាទូទៅនៅលើឆាក។ ជួរដេកមិនយល់ស្រប។ នៅទីបំផុតទាំងពីរនេះអាចដោះស្រាយភាពខុសគ្នារបស់ពួកគេក្នុងលក្ខណៈផលិតភាពកាន់តែច្រើនប៉ុន្តែអ្វីដែលអ្នកមានឥឡូវនេះគឺស្ថិតនៅលើជួរភ្នំការពារនិងប៉ាលូមបូយ៉ាងខ្លាំងទៅលើការវាយលុក។ ជាធម្មតាខ្ញុំពិបាកបន្តិចលើដេវព្រោះខ្ញុំគិតថាគាត់វាយដំខ្លះក្នុងការស្វែងរករបស់គាត់ដើម្បីទទួលបានចរាចរណ៍និងថែរក្សា RX ។ ដែលត្រូវបានគេនិយាយហើយប្រសិនបើគ្មានគូប្រជែងណាមួយខ្ញុំមិនបានដឹងទេលោក Brad បានបណ្តេញវិធីសាស្រ្តរបស់ palumbo