25 ថ្ងៃនៃទិវាសុខភាពរាងកាយ 5 សាកល្បងអ្វីដែលថ្មី

ជំរាបសួរ! តើថ្ងៃរបស់អ្នកយ៉ាងម៉េច?

ថ្ងៃនេះគឺជាថ្ងៃទី 5 នៃ 25 ថ្ងៃនៃការលំបាកខាងកាយសម្បទាខាងរាងកាយក៏ដូចជាដែលបង្ហាញថាវាដល់ពេលដែលត្រូវព្យាយាមអ្វីថ្មី។
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ

ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4
កាសែតទស្សនាវដ្តីម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 4 ពិនិត្យ

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 1 នាទី 21 វិនាទី

បន្ទាប់
មុនពេលដែលយើងជាអ្នកមើលស្រែកថ្ងូរ
09:42

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
01:21

ធ្វើលំហាត់ប្រាណថ្មីរបស់អ្នកឬដើរលេង / រត់ថ្មី / កំពុងរត់ផ្លូវថ្នល់នៅថ្ងៃនេះ!

ខ្ញុំបានបណ្តេញទំងន់ក៏ដូចជាការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងថ្មីមួយចំនួនបានធ្វើចលនានៅព្រឹកនេះ។ (ថ្ងៃនេះគឺជាថ្ងៃសម្រាកពីការរត់សម្រាប់ខ្ញុំ។ )

ខ្ញុំក៏ចូលចិត្ត “រក្សាទុក” ងើបឡើងសម្រាប់ថ្ងៃសម្រាកផងដែរក៏ដូចជារាប់ថាជាសកម្មភាពបន្ថែមមួយចំនួន។ ខ្ញុំមានអាយុកណ្តាលស្អាតនៅពេលដែលខ្ញុំដឹងថាវាបន្ទាប់ពីអាហារថ្ងៃត្រង់ក៏ដូចជាខ្ញុំត្រូវញ៉ាំ asap មុនពេលបុគ្គលណាមួយ (អាន: Vegas) បានឈឺចាប់។

ដូច្នេះអាហារថ្ងៃត្រង់គឺមាននៅក្នុងអវកាសខាងមុខដោយពិចារណាថាតារាងនេះត្រូវបានរុញនៅទីនោះសម្រាប់គោលបំណងធ្វើឱ្យមានការរំខាន។ ខ្ញុំយល់ពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងគិត … គ្មាននរណាម្នាក់យកចិត្តទុកដាក់ទេ។ ក៏ដូចជាខ្ញុំនឹងដោះស្រាយកង្វល់របស់អ្នក: បាទខ្ញុំញ៉ាំចេញពីចានលាយ។ ខ្ញុំមិនចូលចិត្ត។ ទេវាមិនមែនជាសូដា 2 លីត្រទេវាគ្រាន់តែជា “ទឹកហូរសូដាដែលមានពន្លឺគ្រីស្តាល់នៅក្នុងនោះ។

កាលពីម្សិលមិញ … ខ្ញុំកំពុងមានគោលដៅដែលមានផលិតភាពមិនគួរឱ្យជឿ។ ខ្ញុំត្រូវថែរក្សា Biz ខ្លះនៅក្បែរផ្ទះម៉ាក់របស់ខ្ញុំដូច្នេះខ្ញុំបានឈប់ទៅកាន់រដ្ឋហេឡូ។

សួស្តី

បន្ទាប់មកនៅពេលដែលខ្ញុំទៅដល់ផ្ទះខ្ញុំបានដុតនំខូឃីប៊ឺសណ្តែកដីដ៏សាមញ្ញមួយដែលមិនគួរឱ្យជឿក៏ដូចជាបន្ថែម cranberries សម្រាប់ការសប្បាយ។ (ចងចាំទាំងនេះគឺជាខូឃីស៍ដែលមានសុខភាពល្អពួកគេនឹងមិនភ្លក្សរសជាតិដូចលោកស្រី Field ទេទោះយ៉ាងណាពួកគេល្អ!)

យល់ព្រម។ ខ្ញុំនឹងឃើញអ្នកបន្តិច។

សំណួរ: តើអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីដែលថ្មីក្នុងការហាត់ប្រាណនៅថ្ងៃនេះ?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ:

ទម្លាប់ពេលព្រឹកថ្ងៃសម្រាករបស់ខ្ញុំ

ទម្លាប់ពេលព្រឹកថ្ងៃសម្រាករបស់ខ្ញុំ

ទម្លាប់ពេលព្រឹករបស់ខ្ញុំនៅថ្ងៃសម្រាកពីការរត់។ អ្វីដែលខ្ញុំធ្វើ, អ្វីដែលខ្ញុំកំពុងញ៉ាំនៅថ្ងៃសម្រាកក៏ដូចជា bts ផ្សេងទៀតសម្រាប់ថ្ងៃរត់

21 ថ្ងៃការលំបាកសម្រាប់អ្នករត់ទី 8

21 ថ្ងៃការលំបាកសម្រាប់អ្នករត់ទី 8

21 ថ្ងៃពិបាកសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ ថ្ងៃទី 8 នៃស៊េរីលាតសន្ធឹង – ថ្ងៃនេះយើងកំពុងធ្វើយ៉ាងខ្លាំង។ ស្វែងយល់ពីអ្វីមួយ

21 ថ្ងៃមានការលំបាកសម្រាប់អ្នករត់ទី 2

21 ថ្ងៃមានការលំបាកសម្រាប់អ្នករត់ទី 2

សួស្តី! វាជាថ្ងៃទី 2 នៃការប្រកួតលាតត្រដាង … ជំហានថ្ងៃនេះគឺជាក។ វាជាមូលដ្ឋានគ្រឹះណាស់ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមានអារម្មណ៍ល្អណាស់! នេះ​គឺជា

សប្តាហ៍មុននៃការប្រកួតប្រជែងដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលរយៈពេល 21 ថ្ងៃ

សប្តាហ៍មុននៃការប្រកួតប្រជែងដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលរយៈពេល 21 ថ្ងៃ

សួស្តី! អ្នកបានធ្វើឱ្យវាទៅសប្តាហ៍ចុងក្រោយនៃការប្រកួតប្រជែង 21 ថ្ងៃដ៏អស្ចារ្យ! ធ្វើឱ្យនេះក្លាយជាសប្តាហ៍ដ៏ល្អបំផុតនៃការប្រកួតប្រជែង។ ធ្វើរាល់

រាយការណ៍របាយការណ៍សម្រាប់ថ្ងៃទី 6 ដល់ថ្ងៃទី 12 ដល់ 12 ខែឧសភា

រាយការណ៍របាយការណ៍សម្រាប់ថ្ងៃទី 6 ដល់ថ្ងៃទី 12 ដល់ 12 ខែឧសភា

សួស្តី! តើការរត់របស់អ្នកក៏ដូចជាការញ៉ាំនៅសប្តាហ៍នេះយ៉ាងដូចម្តេច? នេះគឺជាការរត់ជុំរបស់ខ្ញុំអាហារគួរឱ្យអស់សំណើចចៃដន្យក៏ដូចជាការធ្វើឱ្យទាន់សម័យពីទី

ការសម្រកទម្ងន់, ឪឡឹកក៏ដូចជាការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពចុងសប្តាហ៍ជាមួយ Diego

ការសម្រកទម្ងន់, ឪឡឹកក៏ដូចជាការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពចុងសប្តាហ៍ជាមួយ Diego

ពិតជារបៀបដែលចូលចិត្តខ្លួនអ្នកខណៈពេលដែលអ្នកបង្កើនខ្លួនឯង។ ភាពវិជ្ជមានរាងកាយខណៈពេលដែលការសម្រកទម្ងន់ឬដើរតាមគោលដៅ។ គំនិតលើរបៀប

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

វិធីធ្វើឱ្យ Cinderella កំពុងដំណើរការសំលៀកបំពាក់វិធីធ្វើឱ្យ Cinderella កំពុងដំណើរការសំលៀកបំពាក់

សួស្តីពីរដ្ឋខូឡូរ៉ាដូ – ខ្ញុំនឹងចែករំលែកព័ត៌មានលំអិតក្នុងពេលឆាប់ៗនេះទោះជាយ៉ាងណាដំបូងត្រូវនិយាយអំពីសំលៀកបំពាក់ដែលកំពុងដំណើរការ! ខ្ញុំបានរត់ Disneyland 10k នៅក្នុងសំលៀកបំពាក់ដែលកំពុងរត់ Cinderella ដែលខ្ញុំបានបោះចោលយ៉ាងងាយស្រួល! មិនចាំបាច់មានខារ៉ាអូខេ Martha stewart-y ទេ។ ដោយសារតែការប្រណាំងនៃការប្រណាំងរបស់ Disney Risney យ៉ាងច្រើនកំពុងកើតឡើងខ្ញុំជឿជាក់ថាខ្ញុំបានចែករំលែកយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដែលខ្ញុំបានធ្វើឱ្យសំលៀកបំពាក់ដែលកំពុងដំណើរការ Cinderella នេះ … Cinderella កំពុងដំណើរការសំលៀកបំពាក់ 1. ប៊ុន – ខ្ញុំបានប្រើប៊ុនក្តៅ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ការហាត់ប្រាណស្នូល 3 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង

ស្លាបព្រាក៏ដូចជាដាក់ជង់នៅលើម៉ាយល៍កាលពីថ្ងៃច័ន្ទដែលបានត្រួតពិនិត្យនៅសប្តាហ៍ទី 3ស្លាបព្រាក៏ដូចជាដាក់ជង់នៅលើម៉ាយល៍កាលពីថ្ងៃច័ន្ទដែលបានត្រួតពិនិត្យនៅសប្តាហ៍ទី 3

ជំរាបសួរ! បច្ចុប្បន្ននេះខ្ញុំកំពុងស្ពាន់ធ័រវាឡើងជាមួយបុរសខៀវដែលមានឈ្មោះថា Nachos មួយចំនួន។ ខ្ញុំនឹងទទួលបានលទ្ធផលនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងឡាសសសវេហ្គាស / Repar / ASAP ផ្សេងទៀត។ ទោះជាយ៉ាងណាដំបូងខ្ញុំសូមធ្វើឱ្យខ្លួនឯងម្នាក់អនុញ្ញាតឱ្យពិនិត្យនៅលើជង់នៅលើម៉ាយល៍! ចុងសប្តាហ៍នេះគឺវីរភាព។ ខ្ញុំចូលចិត្តឡាសវេហ្គាស។ ក៏ដូចជា RNR ពាក់កណ្តាលនៃពាក់កណ្តាលគួរឱ្យកត់សម្គាល់ផងដែរ! ខ្ញុំបានផ្ទុះឡើងក៏ដូចជារីករាយរាល់វិនាទី។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ព័ត៌មានជំនួយដែលកំពុងដំណើរការមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលនៃការផ្ទុះជំងឺ Covid19 ព័ត៌មានជំនួយដែលកំពុងរត់ដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះមេរោគ Coronavirus ។ តើអ្នកអាចរត់បានល្អដូចដើរនៅខាងក្រៅក្នុងកំឡុងពេលស្នាក់នៅផ្ទះទេ? នេះគឺជាការរំ to កដើម្បីជួយអ្នកការពារការប៉ះរបស់អ្នកជាមួយ … វីដេអូច្រើនទៀត 0

ខូគី Oatmeal ក៏ដូចជារត់ 20 ម៉ាយល៍ខូគី Oatmeal ក៏ដូចជារត់ 20 ម៉ាយល៍

ជំរាបសួរ! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? កាលពីយប់មិញខ្ញុំកំពុងសុបិននៃខូឃីស៍គ្រីស្ទម៉ាស (ផ្នែកក្រីក្រអំពីការធ្វើការពីផ្ទះគឺមិនមានអ្វីល្អទេក្នុងបន្ទប់សម្រាក!) ។ ខ្ញុំបានជ្រើសរើសបោះជំរំដោយចៃដន្យជាមួយគ្នាក៏ដូចជាក្តីសង្ឃឹមដែលវាបានដំណើរការ។ ជាធម្មតាខ្ញុំចំអិនម្ហូបមិនច្រើនទេដែលមិនមែនជាអ្នកធ្វើនំទោះយ៉ាងណាអ្នកទាំងនេះបានចេញមក! វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 2 ថ្ងៃបុណ្យទិនានុប្បវត្តិម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 2 ខែវិច្ឆិកា វីដេអូច្រើនទៀត បន្ទាប់ អ្នករកមាសនឹងមិនលេបថ្នាំរបស់គាត់ទេ! 02:19 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 01:45 រូបមន្តឃុកឃីសសូកូឡា គ្រឿងផ្សំ: ស្ករត្នោត 1/2 ស៊ី ស្ករ 1/2