25 ថ្ងៃនៃទិវាសុខភាពរាងកាយ 5 សាកល្បងអ្វីដែលថ្មី

ជំរាបសួរ! តើថ្ងៃរបស់អ្នកយ៉ាងម៉េច?

ថ្ងៃនេះគឺជាថ្ងៃទី 5 នៃ 25 ថ្ងៃនៃការលំបាកខាងកាយសម្បទាខាងរាងកាយក៏ដូចជាដែលបង្ហាញថាវាដល់ពេលដែលត្រូវព្យាយាមអ្វីថ្មី។
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ

ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4
កាសែតទស្សនាវដ្តីម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 4 ពិនិត្យ

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 1 នាទី 21 វិនាទី

បន្ទាប់
មុនពេលដែលយើងជាអ្នកមើលស្រែកថ្ងូរ
09:42

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
01:21

ធ្វើលំហាត់ប្រាណថ្មីរបស់អ្នកឬដើរលេង / រត់ថ្មី / កំពុងរត់ផ្លូវថ្នល់នៅថ្ងៃនេះ!

ខ្ញុំបានបណ្តេញទំងន់ក៏ដូចជាការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងថ្មីមួយចំនួនបានធ្វើចលនានៅព្រឹកនេះ។ (ថ្ងៃនេះគឺជាថ្ងៃសម្រាកពីការរត់សម្រាប់ខ្ញុំ។ )

ខ្ញុំក៏ចូលចិត្ត “រក្សាទុក” ងើបឡើងសម្រាប់ថ្ងៃសម្រាកផងដែរក៏ដូចជារាប់ថាជាសកម្មភាពបន្ថែមមួយចំនួន។ ខ្ញុំមានអាយុកណ្តាលស្អាតនៅពេលដែលខ្ញុំដឹងថាវាបន្ទាប់ពីអាហារថ្ងៃត្រង់ក៏ដូចជាខ្ញុំត្រូវញ៉ាំ asap មុនពេលបុគ្គលណាមួយ (អាន: Vegas) បានឈឺចាប់។

ដូច្នេះអាហារថ្ងៃត្រង់គឺមាននៅក្នុងអវកាសខាងមុខដោយពិចារណាថាតារាងនេះត្រូវបានរុញនៅទីនោះសម្រាប់គោលបំណងធ្វើឱ្យមានការរំខាន។ ខ្ញុំយល់ពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងគិត … គ្មាននរណាម្នាក់យកចិត្តទុកដាក់ទេ។ ក៏ដូចជាខ្ញុំនឹងដោះស្រាយកង្វល់របស់អ្នក: បាទខ្ញុំញ៉ាំចេញពីចានលាយ។ ខ្ញុំមិនចូលចិត្ត។ ទេវាមិនមែនជាសូដា 2 លីត្រទេវាគ្រាន់តែជា “ទឹកហូរសូដាដែលមានពន្លឺគ្រីស្តាល់នៅក្នុងនោះ។

កាលពីម្សិលមិញ … ខ្ញុំកំពុងមានគោលដៅដែលមានផលិតភាពមិនគួរឱ្យជឿ។ ខ្ញុំត្រូវថែរក្សា Biz ខ្លះនៅក្បែរផ្ទះម៉ាក់របស់ខ្ញុំដូច្នេះខ្ញុំបានឈប់ទៅកាន់រដ្ឋហេឡូ។

សួស្តី

បន្ទាប់មកនៅពេលដែលខ្ញុំទៅដល់ផ្ទះខ្ញុំបានដុតនំខូឃីប៊ឺសណ្តែកដីដ៏សាមញ្ញមួយដែលមិនគួរឱ្យជឿក៏ដូចជាបន្ថែម cranberries សម្រាប់ការសប្បាយ។ (ចងចាំទាំងនេះគឺជាខូឃីស៍ដែលមានសុខភាពល្អពួកគេនឹងមិនភ្លក្សរសជាតិដូចលោកស្រី Field ទេទោះយ៉ាងណាពួកគេល្អ!)

យល់ព្រម។ ខ្ញុំនឹងឃើញអ្នកបន្តិច។

សំណួរ: តើអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីដែលថ្មីក្នុងការហាត់ប្រាណនៅថ្ងៃនេះ?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ:

ទម្លាប់ពេលព្រឹកថ្ងៃសម្រាករបស់ខ្ញុំ

ទម្លាប់ពេលព្រឹកថ្ងៃសម្រាករបស់ខ្ញុំ

ទម្លាប់ពេលព្រឹករបស់ខ្ញុំនៅថ្ងៃសម្រាកពីការរត់។ អ្វីដែលខ្ញុំធ្វើ, អ្វីដែលខ្ញុំកំពុងញ៉ាំនៅថ្ងៃសម្រាកក៏ដូចជា bts ផ្សេងទៀតសម្រាប់ថ្ងៃរត់

21 ថ្ងៃការលំបាកសម្រាប់អ្នករត់ទី 8

21 ថ្ងៃការលំបាកសម្រាប់អ្នករត់ទី 8

21 ថ្ងៃពិបាកសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ ថ្ងៃទី 8 នៃស៊េរីលាតសន្ធឹង – ថ្ងៃនេះយើងកំពុងធ្វើយ៉ាងខ្លាំង។ ស្វែងយល់ពីអ្វីមួយ

21 ថ្ងៃមានការលំបាកសម្រាប់អ្នករត់ទី 2

21 ថ្ងៃមានការលំបាកសម្រាប់អ្នករត់ទី 2

សួស្តី! វាជាថ្ងៃទី 2 នៃការប្រកួតលាតត្រដាង … ជំហានថ្ងៃនេះគឺជាក។ វាជាមូលដ្ឋានគ្រឹះណាស់ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមានអារម្មណ៍ល្អណាស់! នេះ​គឺជា

សប្តាហ៍មុននៃការប្រកួតប្រជែងដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលរយៈពេល 21 ថ្ងៃ

សប្តាហ៍មុននៃការប្រកួតប្រជែងដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលរយៈពេល 21 ថ្ងៃ

សួស្តី! អ្នកបានធ្វើឱ្យវាទៅសប្តាហ៍ចុងក្រោយនៃការប្រកួតប្រជែង 21 ថ្ងៃដ៏អស្ចារ្យ! ធ្វើឱ្យនេះក្លាយជាសប្តាហ៍ដ៏ល្អបំផុតនៃការប្រកួតប្រជែង។ ធ្វើរាល់

រាយការណ៍របាយការណ៍សម្រាប់ថ្ងៃទី 6 ដល់ថ្ងៃទី 12 ដល់ 12 ខែឧសភា

រាយការណ៍របាយការណ៍សម្រាប់ថ្ងៃទី 6 ដល់ថ្ងៃទី 12 ដល់ 12 ខែឧសភា

សួស្តី! តើការរត់របស់អ្នកក៏ដូចជាការញ៉ាំនៅសប្តាហ៍នេះយ៉ាងដូចម្តេច? នេះគឺជាការរត់ជុំរបស់ខ្ញុំអាហារគួរឱ្យអស់សំណើចចៃដន្យក៏ដូចជាការធ្វើឱ្យទាន់សម័យពីទី

ការសម្រកទម្ងន់, ឪឡឹកក៏ដូចជាការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពចុងសប្តាហ៍ជាមួយ Diego

ការសម្រកទម្ងន់, ឪឡឹកក៏ដូចជាការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពចុងសប្តាហ៍ជាមួយ Diego

ពិតជារបៀបដែលចូលចិត្តខ្លួនអ្នកខណៈពេលដែលអ្នកបង្កើនខ្លួនឯង។ ភាពវិជ្ជមានរាងកាយខណៈពេលដែលការសម្រកទម្ងន់ឬដើរតាមគោលដៅ។ គំនិតលើរបៀប

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

អាថ៌កំបាំង 2 សម្រាប់ការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់សាមញ្ញនិងងាយអាថ៌កំបាំង 2 សម្រាប់ការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់សាមញ្ញនិងងាយ

មានថម enuto បានបាត់បង់វា? គាត់កំពុងនិយាយអំពី “ការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់ដែលគ្មានការខំប្រឹងប្រែងឥឡូវនេះ? តើលោក Tom Venuto មិនមែនជាអ្នកហាត់ប្រាណដែលបានផ្សព្វផ្សាយអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំចំពោះការខិតខំប្រឹងប្រែងការតស៊ូនិងការលត់ដំខ្លួននៅពេលនិយាយប្រឆាំងនឹង Gimmick FADS និង “ងាយស្រួល” ជួសជុលរហ័ស? តើ​មាន​រឿង​អ្វី​កើតឡើង? តើ Venuto បានឆ្លងកាត់ទៅខាងងងឹតទេ? ទេកុំបារម្ភខ្ញុំមិនបានចាប់ផ្តើមបង្កើតប្រកាសថាខ្ញុំអាចបំបាត់ជាតិខ្លាញ់អ្នកដោយគ្មានការងារធ្វើទេ។ ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំមានយោបល់ឥតគិតថ្លៃចំនួនពីរសម្រាប់អ្នកនៅថ្ងៃនេះហើយខ្ញុំសន្យាថាវាជាការពិតដែលថាវានឹងធ្វើឱ្យការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់របស់អ្នកហាក់ដូចជាមិនប្រឹងប្រែងខ្លាំងជាងនេះទេ។ វាអាចគ្រាន់តែសាមញ្ញនិងងាយស្រួលនៅលើកម្រិតចិត្តសាស្ត្រប៉ុន្តែហេតើគំនិតទាំងមូលមែនទេ? 1 ។ ធ្វើឱ្យការបណ្តុះបណ្តាលសប្បាយ នៅអាយុ 42 ឆ្នាំមិត្តខ្ញុំចនភ្នំបាត់បានផ្លាស់ប្តូរខ្លួនពីអ្វីដែលគាត់បានពិពណ៌នាថាជា “រញ៉េរញ៉ៃរាងកាយចំនួន 240 ផោនទៅក្នុងទឹកហូរចំនួន

តើកិច្ចសន្យា UFC ដូចជាពេជ្រជារៀងរហូតទេ?តើកិច្ចសន្យា UFC ដូចជាពេជ្រជារៀងរហូតទេ?

នៅថ្ងៃសុក្រ UFC បានបាត់បង់ចលនាមួយដើម្បីច្រានចោលសកម្មភាពថ្នាក់ដែលបានស្នើឡើងប្រឆាំងនឹងបណ្តឹងប្រឆាំងនឹងពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើតាមការចោទប្រកាន់នេះហើយការចេញក្រៅនៃការនិយាយនេះខ្ញុំលើកទឹកចិត្តឱ្យអ្នកធ្វើដូច្នេះនៅលើព្រះនាងដែលប៉ុលបានផ្តល់អំណោយដែលបានផ្គត់ផ្គង់គឺនៅទីបំផុត។ នៅក្នុងការលេងរបស់អំណោយដោយការបំបែកការបែកបាក់នៃដំណើរការនីតិវិធីនៅថ្ងៃសុក្រនេះដែលមានយោបល់លើករណីនេះបានធ្វើឱ្យយោបល់គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងកំឡុងពេលដែលមានភស្តុតាងសំខាន់ៗបំផុតនៃកិច្ចសន្យារបស់ UFC ។ ក្នុងន័យសាមញ្ញបំផុតការទាមទារបានចោទប្រកាន់ថា UFC ទទួលបានជំហរទីផ្សាររបស់ពួកគេតាមរយៈជាបន្តបន្ទាប់នៃចំណែកសកលលោកទាំងអស់នៃរាល់ប្រាក់ចំណូលប្រកួតក្បាច់ប្រដាប់ប្រក្រតីរបស់ MMA ដោះស្រាយ។ និយាយម៉្យាងទៀតបេះដូងនិងព្រលឹងនៃពាក្យបណ្តឹង (ប្រសិនបើអ្នកប្រយុទ្ធអាចផ្ទៀងផ្ទាត់យូអេហ្វស៊ីបានធ្វើឱ្យជំហរទីផ្សាររបស់ពួកគេតាមរយៈការអនុវត្តប្រឆាំងនឹងការប្រកួតប្រជែង) គឺជាការចោទប្រកាន់ដែលថាកិច្ចសន្យាប្រយុទ្ធ UFC មិនយុត្តិធម៌ទេ។ លុយគ្រាន់តែជាធាតុមួយក្នុងកិច្ចសន្យាដែលនឹងត្រូវបានពិចារណាក្នុងការរកយុត្តិធម៌។ នៅទីនេះចៅក្រមការអត្ថាធិប្បាយរបស់ Boulware បានបញ្ចេញពន្លឺទៅក្នុងរបៀបដែលទិដ្ឋភាពផ្សេងទៀតដែលអាចត្រូវបានគេមើល, បញ្ហានៃប្រវែងកិច្ចសន្យា។ អ្នកប្រយុទ្ធបានអះអាងថាកិច្ចសន្យា UFC មានសក្តានុពលក្នុងការចាក់សោរនៅក្នុងទេពកោសល្យជារៀងរហូតដែល UFC បានតបតដែលមិនមានភាសាបង្ហាញបែបនេះនៅក្នុងកិច្ចសន្យា។ លោកចៅក្រម Boodware បានឆ្លើយតបយ៉ាងរហ័សក្នុងការឆ្លើយតបកិច្ចសន្យាជាមួយនឹងប្រការដែលត្រូវគ្នាគឺ

លទ្ធផលនៃការគាំទ្ររបស់អូស្ត្រាលីឆ្នាំ 2009លទ្ធផលនៃការគាំទ្ររបស់អូស្ត្រាលីឆ្នាំ 2009

លទ្ធផលរបស់អូស្ត្រាលីឆ្នាំ 2009 ដោយចនរ៉ូម៉ាណូ ការបិទបុរាណដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់គាត់ឈ្មោះខៃហ្គ្រីនបានស៊ូទ្រាំនឹងការហោះហើរដ៏ខ្លាំងក្លាពាក់កណ្តាលពិភពលោកជុំវិញពិភពលោកហើយបានចុះចតមិនអាក្រក់ទេសម្រាប់ការពាក់។ គាត់មើលទៅធំជាងនៅកូឡុំបឺសហើយមិនស្រួចដូចមុតទេ (យ៉ាងហោចណាស់ពីរូបភាពដែលខ្ញុំបានឃើញ) ប៉ុន្តែនៅតែល្អគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការរុញម្តងទៀតចូលទៅក្នុងរន្ធកន្លែងដំបូង។ នៅពីក្រោយគាត់ Silvio Samuel បានបញ្ចប់នៅលើកទី 2 លើលោក Toney Fre Fre Freeeman ធំជាងនេះ។ Freeman មើលទៅយ៉ាងហោចណាស់ក៏ល្អដូចដែលគាត់បានធ្វើនៅកូឡុំបឺស; ខណៈពេលដែល Silvio បានខ្ទេចខ្ទីដូចធម្មតានៅតែខ្វះខាត 20 ផោន (ក្នុងគំនិតខ្ញុំ) ដើម្បីផ្តួលមនុស្សម្នាក់ដូចជា Toney ។ ប៉ុន្តែបានផ្តល់ឱ្យនូវលក្ខណៈពិសេសនៃការហាត់ប្រាណនៃការហាត់ប្រាណនិងការពិតដែលថាក្រុមវិនិច្ឆ័យគឺខុសគ្នាទាំងស្រុងគឺខុសគ្នាទាំងស្រុងជាងវាគឺនៅកូឡុំបឺរគឺលោក