Answers to your Running questions B videos

Hello! new video up now on the RER Instagram TV Channel! I split it up in 2 videos to make it much easier to find the answer to your running, eating, food, random, life, love, etc questions! and there’s a new IG live video up now (and will be gone in 24 hours).

វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ

Travel Jane Review
Travel Jane portable urinal review.

វីដេអូច្រើនទៀត

0 seconds of 8 minutes, 1 second

បន្ទាប់
How to do the lower Body workout for Runners A
03:09

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
08:01

I answer all these questions on Instagram – IGTV Q&A video B 1 of 2

Questions from this week video 1:
1. What are your 5 favorite things about running?
2. how do you avoid getting weight while marathon training?
3. Why did you start running and when?
4. Can you come to Portland and run with me?
5. What’s your favorite to cross-train when you can’t run?

I answer all these questions on Instagram – IGTV Q&A video B 1 of 2

Questions from this week – video 2:
1. Do you run/walk long distances like half marathons or marathons?
2. Are you going to Shakira’s concert?
3. Can you recommend any podcasts that are like yours and Gina the Fitnessista’s?
4. Do you walk on any of your runs?
5. have you ever had to pull out of a race? how do you deal with feeling like you failed?
6. Are you nostalgic? If so what makes you nostalgic?
7. What’s your worst health habit?

Check out the Run eat Repeat Instagram TV channel here.

If you have a question – leave it in the comments, email me, leave a voicemail or put it in my instagram stories.

Each week I post a box for your questions in my stories and answer those in the next video!

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

1Save

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ចេក

ម្ជុល

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ:

questions and Answers on Run eat Repeat visors, podcasts and recovery days

questions and Answers on Run eat Repeat visors, podcasts and recovery days

how long do you recover after a half marathon? Ran my first full marathon and wondering how long you take off… ideas fo

Your Runner, Eater, reader Questions- Insta story (Jan part 2) Podcast

Your Runner, Eater, reader Questions- Insta story (Jan part 2) Podcast

Your questions on running, blogging, hair, strength training and more! I’m answering all the questions that came in this

different Running shoes for different Runs?

different Running shoes for different Runs?

My favorite Running shoes for easy Runs, long Runs, speed work and rest days. the best running shoes to wear when

Marathon training Week 4 Running, eating and reading Updates

Marathon training Week 4 Running, eating and reading Updates

Marathon training Week 4. Disney world Dopey challenge training Update. Food Diary and books to listen to while running

Instagram Live-Q & A session and other fun on the run!

Instagram Live-Q & A session and other fun on the run!

សួស្តី! How’s it going? just wanted to check in and say hi… hi! and update you on the current running and eating going on

the best Run eat and Repeat from April 2018

theការអានបានល្អបំផុតហើយធ្វើម្តងទៀតចាប់ពីខែមេសាឆ្នាំ 2018

អត្ថបទផតខាស់ប្លុកដែលកំពុងដំណើរការនិងរូបមន្តល្អបំផុតពីខែមេសា។ គំនិតដ៏ល្អបំផុតនៅលើវីដេអូ Boston Marathon និងរូបមន្តគ្រឿងផ្សំ 3 រូប

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ការធានារ៉ាប់រងក៏ដូចជាមូលហេតុដែល “មិនមានអ្នកផ្សព្វផ្សាយតិចតួចក្នុងការធ្វើការប្រកួតក្បាច់ MMA នៅញូវយ៉ក”ការធានារ៉ាប់រងក៏ដូចជាមូលហេតុដែល “មិនមានអ្នកផ្សព្វផ្សាយតិចតួចក្នុងការធ្វើការប្រកួតក្បាច់ MMA នៅញូវយ៉ក”

ឥឡូវនេះដែលការព្យួរបានពីព្រឹត្តិការណ៍ប្រកួតក្បាច់ប្រដាល់ចម្រុះនៅញូវយ៉កគឺនៅលើពេលវេលារបស់វាដែលត្រូវដោះស្រាយជាមួយនឹងការពិតដែលមានភាពវាងវៃ។ បទបញ្ញត្តិរបស់ញូវយ៉កនឹងធ្វើឱ្យមានអ្នកលេងដ៏អស្ចារ្យបំផុតក្នុងការឃុំខ្លួនអ្នកជំនាញដោយមានលក្ខណៈស្របច្បាប់ក្នុងការប្រកួត MMA ក្នុងរដ្ឋ។ ហេតុអ្វី? បទប្បញ្ញត្តិនេះនាំមកនូវតម្រូវការការធានារ៉ាប់រងធានារ៉ាប់រងមួយដែលមានតែអ្នកផ្សព្វផ្សាយដែលត្រូវបានគេលួចជ្រៅប៉ុណ្ណោះដែលសង្ឃឹមថានឹងមានលទ្ធភាពទិញ។ និយាយឱ្យខ្លីបទប្បញ្ញត្តិនេះត្រូវការសន្តិសុខអប្បបរមាចំនួន 5 ម៉ឺនដុល្លារក្នុងមួយអ្នកជំនាញដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណសម្រាប់ការវះកាត់វេជ្ជសាស្ត្រក៏ដូចជាការថែរក្សាមណ្ឌលថែទាំសុខភាពសម្រាប់ការរងរបួសដែលបានទ្រទ្រង់ក្នុងព្រឹត្តិការណ៍មួយ។ លើសពីនេះទៀតការធានារ៉ាប់រងត្រូវការផ្តល់ការការពារអប្បបរមាចំនួន 1 លានដុល្លារអប្បបរមាសម្រាប់ការរងរបួសខួរក្បាលដែលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។ បទប្បញ្ញត្តិសមស្របបានពិនិត្យមើលដូចខាងក្រោមៈ មនុស្សទាំងអស់ការប្រារព្ធពិធីឬសាជីវកម្មដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណក្នុងនាមជាអ្នកផ្សព្វផ្សាយ 14 ឬអ្នកណាមានការអនុញ្ញាតយោងទៅតាមផ្នែកមួយពាន់ដប់ប្រាំពីរនៃ 15 ការប្រកាសនេះនឹងផ្គត់ផ្គង់ការធានារ៉ាប់រងធានារ៉ាប់រងរបស់ Mishap ជានិច្ចឬផ្សេងទៀត ការធានារូបិយវត្ថុ 16 ប្រភេទបានទទួលយកដោយគណៈកម្មការដែលអាចទទួលយកបានដោយគណៈកម្មការ សុវត្ថិភាពចំនួន 17 នៃអ្នកជំនាញដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណក៏ដូចជាអ្នកជំនាញអ្នកជំនាញដែលលេចឡើង – 18 អ៊ឹងក្នុងកីឡាចម្រុះគូប្រូម្មង់សាស្ដ្រឬការប្រព្រឹត្ដគំនរចំបាប់ដែលមានការអនុញ្ញាត 19

តើអ្នកធ្លាប់គិតពីការប្រកួតប្រជែងក្នុងការប្រលងកាយសម្បទាឬការប្រកួតប្រជែងទេ?តើអ្នកធ្លាប់គិតពីការប្រកួតប្រជែងក្នុងការប្រលងកាយសម្បទាឬការប្រកួតប្រជែងទេ?

អត្ថបទនេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកឱ្យធ្វើការឆ្ពោះទៅរកការប្រកួតប្រជែងនៅក្នុងការប្រជែងគ្នារបស់លោកស្រីកាយសម្បទាឬលោកស្រីតួលេខ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជជែកវែកញែកគំនិតនៃការប្រកួតប្រជែងបន្ទាប់មកកុំជជែកវែកញែកគ្រាន់តែទៅរកវា! ស្ទើរតែអ្នកណាម្នាក់អាចត្រៀមខ្លួនឈានទៅរកការប្រលងកាយសម្បទា / រូបួលលត់ហើយព័ត៌មាននេះគួរតែផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការជំរុញដ៏ធំមួយឆ្ពោះទៅរកគោលដៅនោះ! វាពិតជាល្អណាស់ដែលមានថ្នាក់ 2 ដែលត្រូវជ្រើសរើសពីអ៊ីម៉ែលដែលមានការប្រកួតប្រជែង? នេះគឺជាអត្ថបទដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកឱ្យធ្វើការឆ្ពោះទៅរកការប្រកួតប្រជែងក្នុងការប្រឹក្សារបស់លោកស្រីកាយសម្បទាឬលោកស្រីតួលេខ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជជែកវែកញែកគំនិតនៃការប្រកួតប្រជែងបន្ទាប់មកកុំជជែកវែកញែកគ្រាន់តែទៅរកវា! ស្ទើរតែអ្នកណាម្នាក់អាចត្រៀមខ្លួនឈានទៅរកការប្រលងកាយសម្បទា / រូបួលលត់ហើយព័ត៌មាននេះគួរតែផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការជំរុញដ៏ធំមួយឆ្ពោះទៅរកគោលដៅនោះ! វាពិតជាល្អណាស់ដែលមានថ្នាក់ 2 ដែលត្រូវជ្រើសរើស។ នៅពេលដែលខ្ញុំពិភាក្សាការប្រកួតប្រជែងមានឧបសគ្គជាច្រើនដែលហាក់ដូចជារារាំងស្ត្រីពីការប្រកួតប្រជែង។ កង្វល់ធំបំផុតទាំង 4 ដែលខ្ញុំលឺគឺ: – ខ្ញុំមិនអាចធ្វើកាយសម្ព័ន្ធ – ខ្ញុំមិនអាចបត់បែនបានទេ – ខ្ញុំមិនអាចលោតបានទេខ្ញុំមិនអាចទទួលបានគ្មានខ្លាញ់នោះទេ ទាំងនេះគឺជាបញ្ហាសាមញ្ញ ៗ ដែលត្រូវដោះស្រាយនិងអាយុមិនមានអ្វីកើតឡើងទេ! ខ្ញុំបានប្រកួតនៅក្បែរស្ត្រីជាច្រើនក្នុងវ័យ

ការថយចុះកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូននៅក្នុងបុរសមិនមែនជាផ្នែកនៃភាពចាស់ធម្មតាការថយចុះកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូននៅក្នុងបុរសមិនមែនជាផ្នែកនៃភាពចាស់ធម្មតា

ថយចុះកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូននៅក្នុងបុរសមិនមែនជាផ្នែកនៃភាពចាស់ធម្មតាទេ (ថ្ងៃទី 23 ខែមិថុនាឆ្នាំ 2012) ការសិក្សាស្រាវជ្រាវថ្មីមួយបានរកឃើញថាការថយចុះកម្រិតនៃការថយចុះនៃកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូនគឺមានលទ្ធផលពីអាកប្បកិរិយារបស់បុរសក៏ដូចជាការកែប្រែសុខភាពនិងសុខភាពជាងភាពចាស់ជរា។ លទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវនឹងត្រូវបានបង្ហាញនៅថ្ងៃទី 25 ខែមិថុនានៅឯការពេញចិត្តប្រចាំឆ្នាំដ៏ខ្ពង់ខ្ពស់បំផុតទី 94 របស់សង្គមនៅហ៊ូស្តុន។ សហប្រជាប្រិយការស្រាវជ្រាវលោក Gary Wittert បានថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅថា “កម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូនមិនជៀសមិនឱ្យជៀសមិនរួចនៃដំណើរការចាស់ដែលមានមនុស្សជាច្រើនគិតថា” ។ ការកែប្រែតេស្តូស្តេរ៉ូនត្រូវបានពន្យល់យ៉ាងចំ ៗ ដោយទម្លាប់ជក់បារីក៏ដូចជាការកែប្រែស្ថានភាពសុខភាពនិងសុខភាពជាពិសេសការធាត់ក៏ដូចជាការធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ។ បុរសវ័យចំណាស់ជាច្រើនមានកម្រិតអ័រម៉ូនអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនទាបទោះយ៉ាងណាមូលហេតុមិនត្រូវបានគេដឹងទេ។ លោក Wittert បាននិយាយថាការសិក្សាដែលមានមូលដ្ឋានលើចំនួនប្រជាជនបានតាមដានការកែប្រែក្នុងកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូនក្នុងចំណោមបុរសដូចគ្នាដែលមានអាយុដូចគ្នានៅពេលដែលការស្រាវជ្រាវស្រាវជ្រាវរបស់ពួកគេបានធ្វើ។ នៅក្នុងការសិក្សានេះដែលគាំទ្រដោយសុខភាពជាតិនិងសុខភាពក៏ដូចជាក្រុមប្រឹក្សាស្រាវជ្រាវវេជ្ជសាស្ត្រអូស្រ្តាលីអ្នកស្រាវជ្រាវបានវិភាគអំពីការវាស់ស្ទង់តេស្តូស្តេរ៉ូនចំនួនជាង 1.500 នាក់ដែលបានវាស់នៅកណ្តាល GOS ចំនួន 5