ប្រូតេអ៊ីនប៊ឺសណ្តែកដីរលោង – ដោយគ្មានម្សៅប្រូតេអ៊ីន

ជំរាបសួរ! ខ្ញុំទទួលបានសំណើជាច្រើនសម្រាប់រូបមន្តប្រូតេអ៊ីនដែលបានខ្ចប់ដោយគ្មានម្សៅប្រូតេអ៊ីន (ខ្ញុំបានប្រើដើម្បីដុតនំជាមួយនឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលពេលវេលា) ។ ដូច្នេះខ្ញុំបានវាយអាហារពេលព្រឹកដ៏អស្ចារ្យមួយ (ឬអាហារសម្រន់) រលូននៅខាងក្រោម។

ដំបូង។ ខ្ញុំមានការលំបាកបន្តិចសម្រាប់អ្នក។ មិនអីទេវាសម្រាប់ខ្ញុំទោះយ៉ាងណាខ្ញុំក៏អញ្ជើញអ្នកឱ្យលេងផងដែរ។
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ

បន្ទាប់មកនាងត្រូវបានបាត់បង់ – ការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅ
ស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យ – សៀវភៅក៏ដូចជាស៊េរីវាយតម្លៃផតខាស់
បន្ទាប់មកនាងបានបាត់ខ្លួនដោយលីសាគ្រឿងអលង្ការ – បានផ្តល់ជូននៅលើសោតទស្សន៍អាម៉ាហ្សូនអាម៉ាហ្សូនឬសៀវភៅណាមួយត្រូវបានលក់។

គឺ “បន្ទាប់មកនាងបានទៅជា” ស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យ? នេះជាការពិនិត្យឡើងវិញរបស់ខ្ញុំ!

សម្រាប់ការពិនិត្យឡើងវិញកាន់តែច្រើន, តំណភ្ជាប់ក៏ដូចជាអនុសាសន៍ដែលបានត្រួតពិនិត្យក្នុងការត្រួតពិនិត្យការតំឡើង Rureptrepeat.com

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 4 នាទី 20 វិនាទី

បន្ទាប់
រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងក
05:34

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
04:20

ការប្រកួតប្រជែងលាតសន្ធឹង 7 នាទី

ខ្ញុំមិនលាតសន្ធឹងគ្រប់គ្រាន់ទេដូច្នេះខ្ញុំពិបាកខ្លួនឯងក្នុងការលាតសន្ធឹងរយៈពេល 7 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃនៅសប្តាហ៍នេះ។ នៅពេលដែលខ្ញុំត្រលប់មកពីរត់របស់ខ្ញុំកាលពីម្សិលមិញខ្ញុំបានបើកទូរទស្សន៍ក៏ដូចជាបានត្រឡប់ដោយចៃដន្យវីដេអូតន្ត្រីរបស់ VH1 សប្បាយរីករាយនៅពេលព្រឹករីករាយ។

ការស្នាក់នៅរបស់ Sam Smith ជាមួយខ្ញុំគឺនៅលើក៏ដូចជាល្អសម្រាប់ការលាតសន្ធឹងដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួន។ នោះគឺ 3.5 នាទី

និងចាស់ …

ឥឡូវនេះអ្នកទាំងអស់គ្នាមានភាពធូររលុងក៏ដូចជាញាក់ក៏ដូចជារៀបចំសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកក៏ដូចជាថ្ងៃរបស់អ្នក !!

ខ្ញុំបានវាយដំប៉ង់ផតថលប្រូតេអ៊ីនសណ្តែកដីយ៉ាងរលូននេះដែលជាផ្នែកមួយនៃភាពជាដៃគូថ្មីជាមួយក្រុមប្រឹក្សាសណ្តែកដី។ ខ្ញុំពិតជារំភើបណាស់ព្រោះខ្ញុំជាអ្នកគាំទ្រផលិតផលរបស់ពួកគេយ៉ាងខ្លាំង

រូបមន្តប្រូហ្វឺសណ្តែកដី

គ្រឿងផ្សំ:

ប៊ឺសណ្តែកដី 1 មណប

6oz ។ ទឹកដោះគោយ៉ាអួក្រិក (ទឹកឃ្មុំឬវ៉ានីឡា)

2 tb ។ អាវ័ន

1 ចេកកក

ទឹកដោះគោ 1 ពែង (ឬអនុទឹកដោះគោ)

តឹកកក

លាយបញ្ចូលគ្នាក៏ដូចជារីករាយ!

នេះគឺជាអាហារពេលព្រឹករហ័សបំផុតឬជម្រើសអាហារសម្រន់ព្រោះវាមានប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អក៏ដូចជាការ៉ុតគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល។ បោះវាទៅក្នុងពាងមួយសម្រាប់ការដឹកជញ្ជូន។ #

សំណួរ: តើអ្នកលាតសន្ធឹងនៅថ្ងៃនេះទេ?

ការបដិសេធ: ខ្ញុំកំពុងធ្វើការជាមួយក្រុមប្រឹក្សាភិបាលសណ្តែកដីដើម្បីផ្សព្វផ្សាយពាក្យ (និង PB) ។ រាល់មតិយោបល់ទាំងអស់គឺជារបស់ខ្ញុំ។

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

4Save

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

មយយ

ម្ជុល

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក