វិធីធ្វើឱ្យ Cinderella កំពុងដំណើរការសំលៀកបំពាក់

សួស្តីពីរដ្ឋខូឡូរ៉ាដូ – ខ្ញុំនឹងចែករំលែកព័ត៌មានលំអិតក្នុងពេលឆាប់ៗនេះទោះជាយ៉ាងណាដំបូងត្រូវនិយាយអំពីសំលៀកបំពាក់ដែលកំពុងដំណើរការ! ខ្ញុំបានរត់ Disneyland 10k នៅក្នុងសំលៀកបំពាក់ដែលកំពុងរត់ Cinderella ដែលខ្ញុំបានបោះចោលយ៉ាងងាយស្រួល! មិនចាំបាច់មានខារ៉ាអូខេ Martha stewart-y ទេ។ ដោយសារតែការប្រណាំងនៃការប្រណាំងរបស់ Disney Risney យ៉ាងច្រើនកំពុងកើតឡើងខ្ញុំជឿជាក់ថាខ្ញុំបានចែករំលែកយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដែលខ្ញុំបានធ្វើឱ្យសំលៀកបំពាក់ដែលកំពុងដំណើរការ Cinderella នេះ …

Cinderella កំពុងដំណើរការសំលៀកបំពាក់

1. ប៊ុន – ខ្ញុំបានប្រើប៊ុនក្តៅ។
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ

ការហាត់ប្រាណស្នូល 3 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
ការធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណអាប់អាប់អ្នកអាចធ្វើនៅផ្ទះបាន។ គ្មានឧបករណ៍ធ្វើលំហាត់ប្រាណស្នូលដែលអ្នកអាចធ្វើបានមុនឬក្រោយពេលរត់ទេ។ ការបង្រៀនរហ័សលើការហាត់ប្រាណចំនួន 5 ផ្លាស់ទីសម្រាប់ស្នូលរឹងមាំក៏ដូចជាការលំបាកក្នុងតុល្យភាពរបស់អ្នក។

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 4 នាទី 31 វិនាទី

បន្ទាប់
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – ការបោះពុម្ពផ្សាយរត់
14:26

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
04:31

2. ក្រុមតន្រ្តីក្បាលខៀវស្រាល ៗ – ខ្ញុំបានប្រើប្រាស់ក្រុមតន្រ្តីញើស

ក្រវិល – ខ្ញុំបានប្រើប្រាស់គុជខ្យងដែលមានតំលៃថោក

4. ធុងស្តុកខៀវស្រាល ៗ – ខ្ញុំចូលចិត្តចៃដន្យដែលខ្ញុំបានជ្រើសរើសតាំងពីខ្នងគឺអស្ចារ្យណាស់ក៏ដូចជាបាតមានភាពហៃក៏ដូចជារំ you កខ្ញុំនូវប្រភេទរ៉ូប។ នេះគឺស្រដៀងគ្នា។

5. ដៃអាវដៃពណ៌ស។ ខ្ញុំអះអាងក្នុងការធ្វើឱ្យស្ទីលម៉ូនីកានទាំងនេះជាមួយនឹងស្រោមជើងសម្រាប់ជម្រើសដែលមិនសូវថ្លៃទោះយ៉ាងណាអស់ពេលហើយ។

6. សំពត់សំពត់ខ្លីក្នុងពណ៌ខៀវស្រាល

7. ជម្រើស: ការតុបតែងពណ៌សសម្រាប់ដៃ

8. ជំរើស: ខ្សែបូខ្មៅសម្រាប់ជាំ

មិនមានកូនភ្លោះច្បាស់ទេទោះយ៉ាងណាវាដំណើរការ។

(ប្រភព)

ខ្ញុំបានប្រើសំលៀកបំពាក់ Cinderella សម្រាប់ 10K ក៏ដូចជាមិនមែនជាការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងទេព្រោះខ្ញុំមិនប្រាកដថាតើសក់របស់ខ្ញុំនឹងនៅទេ។ សំណាង, វានៅតែអស្ចារ្យសម្រាប់ 6.2 ម៉ាយល៍! ខ្ញុំបានប្រើប៊ុនក្តៅនេះក៏ដូចជាម្ជុលប៊ីនតោន។ ខ្ញុំមានសក់យ៉ាងច្រើនដូច្នេះនេះគឺជាអព្ភូតហេតុណូអែល។

បន្ទាប់ពីការប្រណាំងខ្ញុំថែមទាំងដើរជាមួយគ្នាក៏ដូចជាវានៅតែឡើង! អញ្ចឹងលើកលែងតែត្រីឆ្លាមឆ្លាមព្យាយាមព្យាយាមបំបែកដោយឥតគិតថ្លៃ …

ការស្លៀកពាក់សម្រាប់ការប្រណាំងរបស់ Disney Races គឺពាក់កណ្តាលសប្បាយណាស់! ខ្ញុំតែងតែព្យាយាមជឿជាក់លើសំលៀកបំពាក់ដែលមានលក្ខណៈសាមញ្ញក្នុងការធ្វើឱ្យបានក៏ដូចជាដំណើរការផងដែរ។

សូមពិនិត្យមើលសំលៀកបំពាក់រត់ផ្សេងទៀតរបស់ខ្ញុំ:

រ៉ែរត់គេចខ្លួន

អ៊ីសាយពីរឿងប្រដាប់ក្មេងលេងកំពុងរត់សំលៀកបំពាក់

សំណួរ: Halloween កំពុងមក! តើអ្នកកំពុងស្លៀកពាក់មែនទេ?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:

រត់បរិភោគម្តងទៀត instagram សំណួរនិង A – ថ្ងៃទី 21 ខែមេសា

រត់បរិភោគម្តងទៀត instagram សំណួរនិង A – ថ្ងៃទី 21 ខែមេសា

@runeagepepat Q Instagram Q & A យ៉ាងច្បាស់វិធីដែលត្រូវបានបំផុសគំនិតឱ្យរត់ម្តងទៀតបន្ទាប់ពីគ្មានការប្រណាំងមួយឆ្នាំហើយឥឡូវនេះមានរូបរាងរបស់អ្នក

ដំណើរការការប្រណាំង Disney 2022 – ការចង្អុលបង្ហាញតំណភ្ជាប់ក៏ដូចជាកាលបរិច្ឆេទ

ដំណើរការការប្រណាំង Disney 2022 – ការចង្អុលបង្ហាញតំណភ្ជាប់ក៏ដូចជាកាលបរិច្ឆេទ

ពិតជារបៀបដែលនៅពេលដែលត្រូវចុះឈ្មោះសម្រាប់ការប្រណាំង Run Disney សម្រាប់ឆ្នាំ 2022 2023. ស្រាក្រហមក៏ដូចជាដំរី 5k, Marathon Marathon, Marathon, Maratatoon ពេញកន្លះ។ វ៉ា

ភាពសប្បាយរីករាយរត់ពិបាកនៅថ្ងៃទី 2 – ស្បែកជើងដែលកំពុងរត់

ភាពសប្បាយរីករាយរត់ពិបាកនៅថ្ងៃទី 2 – ស្បែកជើងដែលកំពុងរត់

ស្បែកជើងដែលកំពុងរត់បច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាការផ្តល់យោបល់សម្រាប់ស្បែកជើងដែលកំពុងរត់របស់អ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកចង់បានស្បែកជើងរត់ថ្មីការស្នើសុំក្រចកឱ្យបានល្អដែលមានលក្ខណៈដូចគ្នានឹងម៉ាយល៍ជាច្រើន

Run Run Day Day Day Hacking Packing PDF ដែលអាចបោះពុម្ពបានឥតគិតថ្លៃ

Run Run Day Day Day Hacking Packing PDF ដែលអាចបោះពុម្ពបានឥតគិតថ្លៃ

បញ្ជីកញ្ចប់ការវេចខ្ចប់ចុងសប្តាហ៍ដោយឥតគិតថ្លៃ។ Walt Disney World Marathon Marathon Marathon ពាក់កណ្តាល 10K ក៏ដូចជាបញ្ជីកញ្ចប់ការប្រណាំង 5K ។

រដូវស្លឹកឈើជ្រុះដែលកំពុងស្វែងរកចំណូលចិត្តរដូវស្លឹកឈើជ្រុះដែលកំពុងស្វែងរកចំណូលចិត្ត

គួរតែមានឧបករណ៍សម្រាប់ការដួលរលំ។ ការផ្តល់យោបល់ដើម្បីដំណើរការល្អបំផុតនៅរដូវកាលនេះសម្រាប់អ្នករត់ទាំងអស់។ បូកនឹងឧបករណ៍ដែលអ្នកពេញចិត្ត

យ៉ាងពិតប្រាកដថាតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចេញពី rut rut ដែលកំពុងរត់ – ស្បែកជើងកវែងក៏ដូចជាបន្ថែមទៀត: Qu & A, ផ្នែកទី 3

យ៉ាងពិតប្រាកដថាតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចេញពី rut rut ដែលកំពុងរត់ – ស្បែកជើងកវែងក៏ដូចជាបន្ថែមទៀត: Qu & A, ផ្នែកទី 3

តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកអស់កម្លាំងខ្លាំងក្នុងការរត់? ពិតប្រាកដតើអ្នកចេញពី rut រត់យ៉ាងដូចម្តេច? Lexus Lace ឡើងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង។ កំពុងរត់ស្បែកជើង i

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

4 ហេតុផលអ្នកមានការឈឺបំពង់កបន្ទាប់ពីការរត់4 ហេតុផលអ្នកមានការឈឺបំពង់កបន្ទាប់ពីការរត់

មាតិកាលាក់ ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំបំពង់កធ្វើឱ្យប៉ះពាល់តើបន្ទាប់ពីការរត់? មូលហេតុទូទៅនៃការឈឺកបន្ទាប់ពី RunningInhaling ដោយមាត់របស់អ្នកបើកទូលាយ ទាបសំណើម សីតុណ្ហភាពខ្យល់គឺជាការល្អត្រជាក់ អ្នកអាចនឹងមានការចាល់អាស៊ីត តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជៀសវាងការឈឺបំពង់កបន្ទាប់ពីការរត់ ដំណោះស្រាយសម្រាប់ការឈឺបំពង់កព្រមទាំងសំឡេង LossUse សួតទំព័រដើម បរិភោគអាហារត្រជាក់ Gargle កំអំបិលទឹក ទឹកឃ្មុំនិងតែក្តៅ ផឹកទឹកក្តៅ ការបហ្ចប់ ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំបំពង់កធ្វើឱ្យប៉ះពាល់តើបន្ទាប់ពីការរត់? ការរត់គឺជាផ្នែកមួយនៃទម្រង់ភាគច្រើនបំផុតនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណលេចធ្លោសរសៃឈាមបេះដូងសម្រាប់មនុស្សទូទាំងពិភពលោក។ នៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិកតែម្នាក់ឯង, ប្រមាណ 60 លាននាក់បានចូលរួមក្នុងការរត់, រត់ព្រមទាំងផ្លូវរត់នៅក្នុងឆ្នាំ 2017 នៅក្នុងថ្វីបើបំពង់កឈឺម្តងម្កាលបន្ទាប់ពីរត់អនុវត្ត 80 ភាគរយនៃជនជាតិអាមេរិកដែលរត់បន្តធ្វើសមយុទ្ធនេះដើម្បីមានសុខភាពល្អផងដែរ ដើម្បីជាការស្នាក់នៅក្នុងរាង។

ខែធ្នូរត់ការញ៉ាំក៏ដូចជាធ្វើម្តងទៀតក៏ដូចជាល្អបំផុតនៃឆ្នាំ 2014ខែធ្នូរត់ការញ៉ាំក៏ដូចជាធ្វើម្តងទៀតក៏ដូចជាល្អបំផុតនៃឆ្នាំ 2014

ជំរាបសួរ !! រង់ចាំ។ ឆ្នាំ 2014 ចប់ហើយ?! ផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវមួយនាទីខ្ញុំតម្រូវឱ្យទទួលបានមកវិញនូវការរត់ដែលខ្ញុំពេញចិត្តញ៉ាំក៏ដូចជាធ្វើម្តងទៀតពីខែធ្នូ! សូមថ្លែងអំណរគុណចំពោះអ្នក។ ខ្ញុំចំលែកណាស់។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ Jessica Simpson Memoir – ការត្រួតពិនិត្យសៀវភៅបើកចំហ ការពិនិត្យឡើងវិញនៃសៀវភៅថ្មីរបស់ជេស៊ីកាស៊ីមសុន – សៀវភៅបើកចំហ។ តារាចម្រៀងរូបនេះក៏ដូចជាសហគ្រិនបានធ្វើឱ្យមានល្បិចជាច្រើនក៏ដូចជានៅពីក្រោយឆាកមានការភ្ញាក់ផ្អើលទាំងអស់នៅក្នុងអនុស្សាវរីយរបស់នាង។ ពិនិត្យឡើងវិញនូវសៀវភៅដែលអាចស្តាប់បាន – ជេសាកាស៊ីសសុនអានវាដោយខ្លួនឯង! លើសពីនេះទៅទៀតមានបទភ្លេងអត្ថប្រយោជន៍នៅពេលអ្នកទទួលបានសំលេងអូឌីយ៉ូ! វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 6 នាទី 5 វិនាទី

10 អ្នកហាត់ប្រាណដែលមានអំណោយទានពូជជាច្រើននៅក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រ10 អ្នកហាត់ប្រាណដែលមានអំណោយទានពូជជាច្រើននៅក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រ

ដោយ Geoff Roberts ក្នុងការទិញដើម្បីយល់ពីតម្លៃនៃហ្សែនវាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបណ្តុះបណ្តាលអត្តពលិកសម្រាប់ការសម្តែងក៏ដូចជាគាត់អាចមានរបបអាហារដ៏ល្អបំផុតបែបបេសកកម្មដ៏ល្អបំផុតក៏ដូចជាអាំងតង់ស៊ីតេរបបថ្នាំល្អ ៗ ឬហ្សែនដ៏អស្ចារ្យដែលអ្នកជ្រើសរើស “អស្ចារ្យ” ដែលអ្នកនឹងជ្រើសរើស អ្នកអាចជ្រើសរើសបានតែមួយប៉ុណ្ណោះ? វាពិតជាអាចទៅរួចណាស់ក្នុងការក្លាយជាអ្នកធ្វើតារាងកាយវប្បកម្មដែលមានពន្ធុវិទ្យាដែលមានរាងពងក្រពើទោះបីផ្លូវនេះជាយូរមកហើយពិបាកក៏ដោយ ការតុបតែងហ្សែនគឺជាទិដ្ឋភាពតែមួយគត់ដែលពិតជាចៀសវាងពីការធ្វើឱ្យវាទៅអភិជនកាយវប្បកម្មទាំងអស់ដោយមិនគិតពីរបៀបដែលធាតុផ្សេងទៀតទាំងអស់ត្រូវបានប្រតិបត្តិ។ ពន្ធុវិទ្យាដែលមានច្រើនក្រៃលែងនឹងបដិសេធស្ទើរតែគ្រប់ទិដ្ឋភាពទាំងអស់ក្នុងការរកមើលសម្រាប់កាតជំនាញជំនាញ IFBB ដែលពិបាកយល់។ បុរសដែលមានពន្ធុវិទ្យាដ៏អស្ចារ្យពិតប្រាកដប្រហែលជាបានបញ្ចប់ការធ្វើជាអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណអ្នកជំនាញដែលមានរបបអាហារខាងរបបអាហារហ្វឹកហាត់ការបណ្តុះបណ្តាលក៏ដូចជាផែនការថ្នាំ។ ការព្រួយបារម្ភមួយបន្ថែមទៀតអាចសួរគាត់ថាតើស្ថានភាពសម្មតិកម្មរបស់ខ្លួនឯងគឺជាកាលៈទេសៈសម្មតិកម្មរបស់អ្នកខ្ជិលច្រអូសប្រកាន់ខ្ជាប់នូវចង្វាក់ភ្លេងរាងកាយរបស់រាងកាយនៃហ្សែនអាក្រក់។ តើរ៉ាមីបានផ្តួលបុរសម្នាក់ដែលមានពន្ធុហ្សិកអាក្រក់ទោះបីរបបអាហារក៏ដោយក៏មានលក់អស់រយៈពេល 50 ភាគរយខណៈដែលបុរសដែលមានបណ្តាសាទាំងពីរកំពុងគោះគ្នានៃទិដ្ឋភាពទាំងបីផ្សេងទៀតដែលចេញពីឧទ្យាននេះ? សេចក្តីពិតមូលដ្ឋានដែលថែមទៀតគួរតែត្រូវបានគេគិតពិចារណាអំពីអំណាចហ្សែនដ៏ធំនៃហ្សែន។ ដូច្នេះតើអ្នកណាមានឬមានអំណោយហ្សែនខ្លាំងបំផុតក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រកាយវប្បកម្ម? ការអភិវឌ្ឍការចុះបញ្ជីលេខរៀងគឺស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចដោយសារតែការពិតដែលថា “ហ្សែនដ៏អស្ចារ្យ” អាចបង្ហាញពីវត្ថុផ្សេងៗគ្នាមួយចំនួន។ ច្បាស់ថាតើមនុស្សម្នាក់ដុតខ្លាញ់យ៉ាងម៉េចឬមិនធាត់នៅលើកន្លែងដំបូងយ៉ាងពិតប្រាកដថាតើវាយ៉ាងឆាប់រហ័សសម្រាប់មនុស្សដែលមានអាយុវែងក៏ដូចជាធាតុសំខាន់ៗនៃការហាត់ប្រាណដែលពន្ធុវិទ្យារបស់មនុស្សម្នាក់អាចផ្លាស់ប្តូរបានយ៉ាងខ្លាំង។ ។ ការចុះបញ្ជីកំពូលទាំង 10 នេះគ្រាន់តែជាគំនិតរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាផ្អែកលើអ្វីដែលខ្ញុំមានសារៈសំខាន់បំផុតដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាគុណសម្បត្តិរាងកាយខុសគ្នាទាំងនេះគឺប្រៀបធៀបនឹងអ្នកដទៃ។