កំពុងរត់ក៏ដូចជាការញ៉ាំសម្រាប់សប្តាហ៍ថ្ងៃទី 15 ខែមេសា

ជំរាបសួរ! សូមស្វាគមន៍មកកាន់មួយសប្តាហ៍ទៀតនៃការរត់ក៏ដូចជាការញ៉ាំបច្ចុប្បន្នភាពពី Instagram ក៏ដូចជា Facebook! ខ្ញុំចូលចិត្តឃើញពួកគេបានដាក់ចេញដូចជាវាគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់ក្នុងការបញ្ជាក់ថាចាប់តាំងពីនោះហើយជាអ្វីដែលកំណត់ហេតុបណ្ដាញប្រើប្រាស់ដើម្បីឱ្យបាន = ការរត់ក៏ដូចជារូបភាពអាហារចៃដន្យរបស់ខ្ញុំ !! ហា! ក៏ដូចជាខ្ញុំធ្វើដូចវាជារឿងថ្មីនេះដែរ។ អ្វីដែលចម្លែក។

នៅក្នុងព័ត៌មានមិនដំណើរការឬញ៉ាំ … ខ្ញុំបានបាត់បង់រថយន្តនិងគ្រាប់ចុចឡានដឹកទំនិញ។
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ

ការពិនិត្យជេនស្ទឺរត្រាវែល
ការពិនិត្យមើលទឹកចិត្តជេហ្វឺរចល័ត។

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 8 នាទី 1 វិនាទី

បន្ទាប់
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3
00:51

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
08:01

ហើយខ្ញុំនៅតែមិនអាចរកឃើញវាបាន។

សំណាងល្អម៉ាក់ខ្ញុំមានកូនសោទំនេររបស់ខ្ញុំ។

នាងមិនមានសុភាពរាបសាទេដែលរស់នៅមួយម៉ោង។

ចៃដន្យមិត្តល្អម្នាក់ដែលខ្ញុំបានប្រើដើម្បីណាត់ជួបខ្ញុំនៅពេលខ្ញុំកំពុងព្យាយាមរកវាក៏ដូចជាខ្ញុំបានចង្អុលបង្ហាញពីស្ថានភាពនេះ។ គាត់ទើបតែបានកើតឡើងដើម្បីធ្វើឱ្យការជំរុញនៅក្បែរទីតាំងរបស់ឪពុកម្តាយខ្ញុំក៏ដូចជាត្រូវបានប្រើដើម្បីបញ្ឈប់ក៏ដូចជាជ្រើសរើសទំនេរមានសារៈសំខាន់ផងដែរដូចជាយកវាមកខ្ញុំ។ វាពិតជាផ្តោតលើវិធីសាស្ត្រក៏ដូចជាពេលវេលាល្អបំផុត !!

ដូច្នេះ … មនុស្សនេះគឺជានរណាម្នាក់ដែលខ្ញុំបានណាត់ជួបធម្មតាមួយរយៈក៏ដូចជាយើងបានស្នាក់នៅមិត្តភក្តិដ៏ល្អទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយពេលវេលារបស់យើងបានស្កប់ស្កល់គឺមិនមានមិត្តល្អរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាគ្រួសារពេញចិត្តនឹងគាត់ទេ។

ហើយគាត់បានទៅផ្ទះឪពុកម្តាយរបស់ខ្ញុំនៅថ្ងៃនេះដូចជាវាមិនធំទេ។

ខ្ញុំគ្រាន់តែជឿថាវាគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់ក៏ដូចជាចៃដន្យ។

រវាងគ្រាប់ចុចការលំបាកច្នៃប្រឌិតនៅសប្តាហ៍នេះក៏ដូចជាក្មេងដែលខ្ញុំបានប្រើដើម្បីឱ្យម៉ាក់ខ្ញុំពេញចិត្ត … ខ្ញុំតម្រូវឱ្យមានការបាញ់។

ដែលបង្ហាញពីតម្រូវការដែលខ្ញុំតម្រូវឱ្យផ្សព្វផ្សាយការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពនេះក៏ដូចជាទទួលបានទៅវា !!

ទាំងនេះគឺអស់ការទិញតាំងពីអ្វីដែលមាននៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំអស់ការទិញនៅថ្ងៃនេះ។ សូមអរគុណសម្រាប់ការយោគយល់។

របាយការណ៍រត់នៅថ្ងៃសុក្រ

ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់ចង្អុលបង្ហាញថាអ្នកផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវខូឃីក៏ដូចជាបន្ទាប់មកពួកគេនឹងល្អ។ ឬគ្រាន់តែញ៉ាំខូឃីស៍ដោយខ្លួនឯងក៏ដូចជាអ្នកមិនខ្វល់។

រដូវស្ត្រប៊េរីហ្គូហូ! ? ?
ខ្ញុំទទួលបានអេកូឡូស៊ីនៅពេលខ្ញុំបានរកឃើញជំហរចំការលក់ស្ត្រប៊ែនប៊ឺរីទើបតែថ្មីៗនេះបានធ្លាក់ចុះស្វយ័តក៏ដូចជាទទួលបានពួកគេពីហាងលក់គ្រឿងទេស។ ?
ពួកគេមិនអស្ចារ្យខ្លាំងណាស់ដូច្នេះបញ្ចូលវានៅក្នុងរូបមន្តហ៊ាននេះ … ????

** ផ្លូវកាត់ស្ត្រប៊ឺរីពេញមួយយប់នៃរូបមន្តធ្វើម្ហូបនៅទីនេះ **

របាយការណ៍រត់សម្រាប់ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ៈ

រត់របាយការណ៍សម្រាប់ថ្ងៃសៅរ៍ !! តើអ្នកហាត់ប្រាណអ្វីហើយរត់សម្រាក … សម្រាប់ថ្ងៃនេះ? @ @Runeactrepate – បានចេញមកឥឡូវនេះ !! មានដំណើរការល្អបំផុត!

រត់។ បរិភោគ! ធ្វើម្តងទៀត។
អាហារពេលព្រឹក … ស៊ុតក៏ដូចជាអណ្តែតជាមួយនំក្រិន។

ផ្កាកុលាបមានពណ៌ក្រហម
វីយូឡុងមានពណ៌ខៀវ
ខ្ញុំកំពុងញ៉ាំខូឃីស៍
ដោយ​គ្មាន​អ្នក។

(ការបញ្ជាក់ពីនំប៉័ងគួរឱ្យស្រឡាញ់ខ្ញុំបានបោះពុម្ភផ្សាយទៅ insta ក៏ដូចជាហ្វេសប៊ុក)

សកម្មភាពត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នានៅទីនេះក៏ដូចជាខ្ញុំនឹងទុកវាចោល …

ម្នាស់អាប់អួញមកអង្រួន! ជំនួសឱ្យនំទទួលបានវា?

នេះហើយជាមូលហេតុដែលការបរិភោគអាហារក្រៅអាហារត្រូវបានបង្កើត … ។

នៅពេលដែលអ្នកចូលទៅកាន់នរណាម្នាក់ … ការសន្មតថា …

វានឹងក្លាយជា instagram

(ឥឡូវខ្ញុំនឹងមានបទភ្លេងនេះនៅក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំរយៈពេលមួយសប្តាហ៍)

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ:

អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំថ្ងៃនេះកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃម្ហូបអាហារ – សប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4

អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំថ្ងៃនេះកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃម្ហូបអាហារ – សប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4

អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ។ កំណត់ហេតុអាហារដែលកំពុងដំណើរការសប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលប្លក់ 4. អាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពេលល្ងាចក៏ដូចជាអាហារសម្រន់បូករួម៉ោបូករ័ត្ន

ការរត់ល្អបំផុតញ៉ាំបានល្អក៏ដូចជាធ្វើម្តងទៀតពីខែមេសាឆ្នាំ 2018

ការរត់ល្អបំផុតញ៉ាំបានល្អក៏ដូចជាធ្វើម្តងទៀតពីខែមេសាឆ្នាំ 2018

ការរត់ដ៏ល្អបំផុតក៏ដូចជាអត្ថបទផតខាស់ប្លក់ពីខែមេសា។ គំនិតល្អបំផុតនៅលើវីដេអូ Boston Marathon ក៏ដូចជារូបមន្តសមាសធាតុចំនួន 3

រាយការណ៍របាយការណ៍សម្រាប់ថ្ងៃទី 6 ដល់ថ្ងៃទី 12 ដល់ 12 ខែឧសភារាយការណ៍របាយការណ៍សម្រាប់ថ្ងៃទី 6 ដល់ថ្ងៃទី 12 ដល់ 12 ខែឧសភា

សួស្តី! តើការរត់របស់អ្នកក៏ដូចជាការញ៉ាំនៅសប្តាហ៍នេះយ៉ាងដូចម្តេច? នេះគឺជាការរត់ជុំរបស់ខ្ញុំអាហារគួរឱ្យអស់សំណើចចៃដន្យក៏ដូចជាការធ្វើឱ្យទាន់សម័យពីទី

អ្វីដែលខ្ញុំបានញ៉ាំនៅចុងសប្តាហ៍នេះក៏ដូចជាការរត់ល្អបំផុតក៏ដូចជាការញ៉ាំខែវិច្ឆិកា

អ្វីដែលខ្ញុំបានញ៉ាំនៅចុងសប្តាហ៍នេះក៏ដូចជាការរត់ល្អបំផុតក៏ដូចជាការញ៉ាំខែវិច្ឆិកា

សួស្តី !! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? តើផ្នែកដែលអ្នកចង់បានគឺជាអ្វីនៃខែ? តើអ្នកបានរត់ប៉ុន្មាន? តើអ្នកញ៉ាំប៉ុន្មាន? ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំខ្ញុំ

សប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 កំពុងរត់ការបរិភោគក៏ដូចជាការអានព័ត៌មានថ្មីៗ

សប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 កំពុងរត់ការបរិភោគក៏ដូចជាការអានព័ត៌មានថ្មីៗ

សប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4. Disney ពិភពការបណ្តុះបណ្តាលការបណ្តុះបណ្តាលការបណ្តុះបណ្តាលការបណ្តុះបណ្តាលការបណ្តុះបណ្តាល។ កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃម្ហូបអាហារក៏ដូចជាសៀវភៅដើម្បីស្តាប់នៅពេលកំពុងរត់

ការរត់ជាមួយគំនិតរបាំងដូចដែលបានឃើញនៅលើវេជ្ជបណ្ឌិតអូហ្ស

ការរត់ជាមួយគំនិតរបាំងដូចដែលបានឃើញនៅលើវេជ្ជបណ្ឌិតអូហ្ស

ដោះស្រាយជាមួយរបាំងសម្រាប់គំនិតរបស់អ្នកប្រណាំងដែលបានឃើញនៅលើលោក OZ Show 2021. កំពុងដំណើរការជាមួយច្បាប់របាំងពីការរត់បរិភោគម្តងទៀត។

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

របាំងបិទជិត 101 – វិធីធ្វើឱ្យទម្រង់បែបបទនិងអត្ថប្រយោជន៍ត្រឹមត្រូវរបាំងបិទជិត 101 – វិធីធ្វើឱ្យទម្រង់បែបបទនិងអត្ថប្រយោជន៍ត្រឹមត្រូវ

ការថយក្រោយ Glute សូមនិយាយអំពីថ្ងៃដែលមានជើង – ឬសំខាន់ជាងនេះទៀតគឺថ្ងៃដ៏ក្តៅក្រហាយ។ ថ្ងៃដែលខ្ញុំចូលចិត្ត (ឬថ្ងៃអាស្រ័យលើអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំ) នៃសប្តាហ៍នេះ! ហើយសម្រាប់អ្នកដែលមិនមែនជាអ្នកគាំទ្រនៃការខិតខំធ្វើការពេញរាងកាយនោះវាដល់ពេលដែលត្រូវវាយតម្លៃឡើងវិញ។ មានអត្ថប្រយោជន៍ដែលអមដំណើរថ្ងៃជើងដូចជាការពិតដែលធ្វើឱ្យជើងរបស់អ្នកជួយផលិតអ័រម៉ូនរួមទាំងអរម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូននិងអរម៉ូន cortisol ។ មិនឱ្យលើកឡើងពីការងារទាបរបស់អ្នកផងដែរ: កសាងនិងសម្លេងសាច់ដុំរបស់អ្នក ពង្រឹងស្នូលរបស់អ្នក បង្កើនតុល្យភាពនិងស្ថេរភាពរបស់អ្នក កាត់បន្ថយការឈឺចាប់សន្លាក់ បន្ធូរបន្ថយការឈឺឆ្អឹងខ្នងទាប គ្រប់គ្រងកម្រិតនៃការថប់បារម្ភ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឥរិយាបថ ជម្រុញសុខភាពខួរក្បាល មាតិកាលាក់ ទងផ្ចិតគូសចំណាំ តើអ្វីទៅជាការចាប់ផ្តើមខ្សែខ្សែ? សាច់ដុំដែលត្រូវបានប្រើក្នុងកំឡុងពេលចាប់ផ្តើមការប្រកួត Gloute តើការចាប់ផ្តើមការថយក្រោយមានប្រសិទ្ធិភាពដែរឬទេ? ការចាប់ផ្តើមខ្សែដែលបានបង្កើតឡើងវិញ isolates តុល្យភាពនិងស្ថិរភាព

ដំណើរការការផ្តល់យោបល់លឿនជាងមុន – Mantra របស់អ្នកដំណើរការការផ្តល់យោបល់លឿនជាងមុន – Mantra របស់អ្នក

តើអ្នកចង់ដំណើរការលឿនជាងមុនទេ? ជាការប្រសើរណាស់, នេះគឺជាការផ្តល់យោបល់មួយដែលមិនរាប់បញ្ចូលការងារដែលមានល្បឿនឬស្បែកជើងដែលកំពុងរត់ 300 ដុល្លារ … វាជាធាតុសំខាន់បំផុតនៃការបណ្តុះបណ្តាលរហូតដល់ pr ឬទទួលបានលឿនជាងមុនហើយនៅឡើយទេដូច្នេះអ្នករត់ប្រណាំងជាច្រើនមិនធ្វើឱ្យវាក្លាយជាអាទិភាព! ខ្ញុំកំពុងនិយាយអំពីការបណ្តុះបណ្តាលផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ សព្វថ្ងៃនេះយើងបានផ្តោតលើការរត់ដែលកំពុងរត់ដែលអាចជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍រឹងមាំលឿននិងកាន់តែមានទំនុកចិត្តនៅពេលកំពុងដំណើរការ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6 ទិវាបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6. កំពុងដំណើរការការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពកំណត់ហេតុបណ្ដាញ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 1 03:12

ផលិតផលចំនួន 7 ដែលមាននៅក្នុងការិយាល័យរបស់អ្នកដើម្បីបង្កើនសុខភាពនិងសុខភាពរបស់អ្នកផលិតផលចំនួន 7 ដែលមាននៅក្នុងការិយាល័យរបស់អ្នកដើម្បីបង្កើនសុខភាពនិងសុខភាពរបស់អ្នក

ដោយ Matt Weik ការងារមានភាពតានតឹង។ វាវែងណាស់។ អ្នកគ្រប់គ្រងរបស់អ្នកគឺជាអ្នកចាត់ចែង។ សហសេវិករបស់អ្នកខ្ជិលច្រអូសក៏ដូចជាមានការពេញចិត្ត។ ក៏ដូចជាអ្នកបានទៅជាមួយថ្ងៃដែលអ្នកបានអធិស្ឋានម៉ោងប្រាំមកឆាប់ៗនេះដូច្នេះអ្នកអាចទទួលបានឋាននរកនៅទីនោះក៏ដូចជាមជ្ឈមណ្ឌលហាត់ប្រាណឱ្យបញ្ចេញនូវការថប់បារម្ភក៏ដូចជាភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃថ្ងៃ។ អ្នកចង់មានសុខភាពល្អទោះយ៉ាងណាការថប់បារម្ភនៅកន្លែងធ្វើការគឺពូកែដូចអ្នកមិនយល់ពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើអំពីវា។ តើមានអ្វីប្រសិនបើអ្នកអាចបន្ថែមផលិតផលមួយចំនួនទៅការិយាល័យរបស់អ្នកដែលអាចជួយបង្កើនសុខភាពនិងសុខភាពរបស់អ្នកក៏ដូចជាបន្ថយការថប់បារម្ភមួយចំនួនដែលអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍? នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងពិនិត្យមើលផលិតផលចំនួន 7 ដែលអ្នកអាចទិញបានក៏ដូចជាមាននៅក្នុងការិយាល័យរបស់អ្នកដែលអាចជួយបង្កើនសុខភាពរបស់អ្នក។ ផលិតផលមួយចំនួនតូចគឺមានតំលៃថោកពិសេសខណៈពេលដែលខ្លះទៀតនៅលើចំហៀងថ្ម។ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណាងអ្នកប្រហែលជាអាចចំណាយប្រាក់មួយចំនួនរបស់ពួកគេឬអ្នកគ្រប់គ្រងរបស់អ្នកយល់ព្រមចំណាយសម្រាប់ផលិតផលប្រសិនបើវាអាចជួយបង្កើនសុខភាពនិងសុខភាពរបស់អ្នកក៏ដូចជាប្រសិទ្ធភាពការងាររបស់អ្នក។ តោះដាល់នាឡានយាមក៏ដូចជាទៅធ្វើការ! 1. ដបទឹក តើទឹកពិតជាមានភាពអស្ចារ្យក្នុងការបើកទ្វារក្នុងបញ្ជីមែនទេ? ប្រសិនបើផលិតផលដំបូងបង្អស់នៅលើការចុះបញ្ជីរបស់យើងគឺជាការធ្វើឱ្យមានការភ្ញាក់ផ្អើលយើងអាចនឹងតម្រូវឱ្យអង្គុយក៏ដូចជាការនិយាយបន្តិចដែរ។ ទឹកមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការចង្អុលបង្ហាញនៃពាក្យ។ រាងកាយរបស់អ្នកត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយទឹកភាគច្រើនក៏ដូចជាក្នុងការទិញសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើបានល្អវាត្រូវការទឹកក៏ដូចជាជាតិទឹកសមស្របដែលត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ចំណាយប្រាក់លើការទទួលបានក៏ដូចជាដឹកដបទឹកគ្រាន់តែយកទឹកជប់ឬដបទឹក (សូម្បីតែដបដែលរអាក់រអួលនឹងធ្វើការ) ជាមួយអ្នកដើម្បីបំពេញបន្ថែមក៏ដូចជាប្រើប្រាស់ទឹកដែលអាចផ្គត់ផ្គង់បានផងដែរ។ ស្ថានីយ៍នៅកន្លែងធ្វើការដើម្បីបញ្ចូលវានៅពេលអ្នកផឹកវាទាំងអស់។ 2- អង្គុយតុអង្គុយ អង្គុយនៅលើកៅអីគ្រប់ពេលវេលាអាចបណ្តាលឱ្យមានឈាមដល់អាងហែលទឹកបណ្តាលឱ្យសាច់ដុំក៏ដូចជាភាពមិនស្រួលរួមគ្នាកាត់បន្ថយផលិតភាពរបស់អ្នកក៏ដូចជា zap