yrovy – Page 3 – អាហារបំប៉ន និងភេសជ្ជៈសម្រកទម្ងន់ ៦ មុខដែលអ្នកមិនអាចនិយាយថាទេ!

សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងនិងសុខភាពក៏ដូចជាអេអេសអេសប្រើប្រាស់តួរាងកាយ – ផ្នែកទី 2សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងនិងសុខភាពក៏ដូចជាអេអេសអេសប្រើប្រាស់តួរាងកាយ – ផ្នែកទី 2

February 15, 2023 | yrovy | 0 Comment | 5:07 pm

សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងនិងសុខភាពក៏ដូចជាអេអេសអេសប្រើប្រាស់តួរាងកាយដោយប្រើសាច់ដុំរាងកាយ – ផ្នែកទី 2 ផ្នែកទី 2 ដោយ Mike Arnold នៅក្នុងអត្ថបទទី 1 នៃអត្ថបទនេះយើងបានឆ្លងកាត់គ្រោះថ្នាក់ខាងសរសៃឈាមបីយ៉ាងសំខាន់ដល់អ្នកប្រើស្តេរ៉ូអ៊ីត។ ក្នុងនាមជាអ្នកប្រើប្រាស់ AAS គ្មានធាតុណានៃសុខភាពនិងសុខភាពរបស់យើងដែលគួរតែទទួលយកអាទិភាពខ្ពស់ជាងនេះទេ។ ការអភិរក្សកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលសមស្របសម្ពាធឈាមក៏ដូចជា hematocrit ទទួលបានការគិតទុកជាមុនក៏ដូចជាការធ្វើផែនការ។ រ៉ាំរ៉ៃ, ការប្រើប្រាស់ថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតដែលមិនទទួលខុសត្រូវគឺជាវិធីសាស្ត្រដែលមិនប្រុងប្រយ័ត្នក៏ដូចជានៅពេលដែលផ្សិតជាមួយនឹងការបង្ហាញហ្សែនសម្រាប់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង, អនាគតសម្រាប់ការខូចខាតបង្កើនចំនួន; ជាសំណាងល្អមានជម្រើសមួយចំនួនដើម្បីចាត់វិធានការថ្នាំដែលអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីពិនិត្យមេរៀនយ៉ាងខ្លាំងដល់កំរិតហានិភ័យរបស់យើង។ កម្មវិធីដំបូងបង្អស់នៃសកម្មភាពនៅពេលស្វែងរកដើម្បីផ្តល់អាទិភាពដល់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងនិងសុខភាពគឺជាការវាយតម្លៃបឋម។ យើងមិនអាចព្យាបាលបញ្ហាបានទេប្រសិនបើយើងមិនយល់ពីអ្វីដែលវាដូច្នេះសញ្ញាសម្គាល់សុខភាពនិងសុខភាពនីមួយៗគួរតែត្រូវបានវាយតម្លៃឱ្យបានត្រឹមត្រូវដោយអ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្រដែលជាចំណុចចាប់ផ្តើមមូលដ្ឋាន។ គួរឱ្យកត់សម្គាល់នូវសញ្ញាសំគាល់សុខភាពនិងសុខភាពនិងសុខភាពល្អទាំងអស់ដែលមានជំហ៊ាននេះជំហាននេះនឹងផ្តល់ជូនយើងនូវព័ត៌មានដែលត្រូវការដើម្បីផ្លាស់ប្តូរទីលំនៅទៅមុខ។ ដោយមិនយកជំហានដំបូងនេះយើងត្រូវបានទុកចោលដោយគ្មានការឆ្លើយតបឬទិសដៅក៏ដូចជាការមិនមានលទ្ធភាពដំណើរការតាមរបៀបដែលមានអត្ថន័យ។ សម្ពាធឈាមមានលក្ខណៈសាមញ្ញបំផុតក្នុងចំណោម 3 ក្នុងការត្រួតពិនិត្យនៅពេលដែលការអានច្បាស់អាចត្រូវបានទទួលយ៉ាងឆាប់រហ័សក៏ដូចជាទទួលបានយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅការិយាល័យគ្រូពេទ្យឬនៅតាមឱសថស្ថានដែលមាននៅតាមឱសថស្ថានដែលផ្គត់ផ្គង់ម៉ាស៊ីនសម្ពាធឈាមដែលស្វ័យប្រវត្ដិដោយខ្លួនឯង។ សង្កាត់វេជ្ជសាស្ត្រកំណត់ជាផ្លូវការដំណាក់កាលនៃជំងឺលើសឈាមដែលជាប្រភេទនៃការអានលើសពី

5 កំហុសដ៏ធំ (និងការផ្លាស់ប្តូរ!) ព្រឹទ្ធបុរសខាណីសបានធ្វើនៅលើផ្លូវរបស់គាត់ដើម្បីទទួលបានជោគជ័យ5 កំហុសដ៏ធំ (និងការផ្លាស់ប្តូរ!) ព្រឹទ្ធបុរសខាណីសបានធ្វើនៅលើផ្លូវរបស់គាត់ដើម្បីទទួលបានជោគជ័យ

February 15, 2023 | yrovy | 0 Comment | 1:45 am

មនុស្សតែងតែសួរខ្ញុំនូវអ្វីដែលខ្ញុំធ្វើតាមរបៀបផ្សេងប្រសិនបើខ្ញុំអាចត្រឡប់មកវិញ។ ខ្ញុំទំនងជាមិនកែប្រែច្រើនទេ។ ប្រាកដណាស់ខ្ញុំបានរកឃើញកំហុសជាច្រើនក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំកន្លងមកនេះទោះយ៉ាងណាវាច្បាស់ណាស់ថាតើមនុស្សរីកចម្រើនយ៉ាងដូចម្តេច។ នៅពេលដែលការថ្លែងគឺ: “ជំពប់ដួលអាចបញ្ឈប់ការដួលរលំ” ។ អរគុណណាស់ខ្ញុំមិនមានរដូវស្លឹកឈើជ្រុះញឹកញាប់ទេ។ ទោះយ៉ាងណានៅពេលខ្ញុំបង្ហាញការកាន់កាប់របស់ខ្ញុំថាជាអ្នករត់ប្រណាំងមិនខ្វះជំពប់ដួលទេ។ នេះជាការក្រឡេកមើលទៅអ្វីដែលខ្ញុំបានធ្វើខុសក៏ដូចជារបៀបដែលខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរ។ តាមឧត្ដមគតិមេរៀនទាំងនេះអាចជួយអ្នកឱ្យបានបញ្ចប់ការល្អបំផុតរបស់អ្នក។ ព្រឹទ្ធបុរស Karnazes កំពូលទាំង 5 ដែលកំពុងរត់ ខ្ញុំញ៉ាំរបបអាហារដែលមានកំហឹង ខ្ញុំបានប្រើដើម្បីជឿថាកាឡូរីគឺជាកាឡូរីដោយមិនគិតពីប្រភព។ ជាលទ្ធផលផែនការរបបអាហាររបស់ខ្ញុំមានជាអាហារឥតបានការ។ ពេលខ្លះក្នុងអំឡុងពេល ultramarathon រយៈពេលពីរថ្ងៃខ្ញុំបានស្រក់ឡើងលើ 25.000 កាឡូរី។ ដូច្នេះខ្ញុំបានវែកញែកហេតុអ្វីបានជាមិនបរិភោគភីហ្សាទាំងមូល? ឈីសឈីសសម្រាប់បង្អែម? យកវាមក។ នៅចំណុចខ្លះខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំង។ កម្រិតថាមពលរបស់ខ្ញុំបានបណ្តេញចេញពីមយូរផ្គរលាន់ដល់ដីទាប។ អ្វីដែលមានតុល្យភាពដូច្នេះខ្ញុំបានស្វែងរកយុទ្ធសាស្ត្រអាហារូបត្ថម្ភថ្មី។ ខ្ញុំបានក្លាយជាវិទ្យាល័យមួយនៅវិទ្យាល័យដូច្នេះខ្ញុំបានធ្វើការសម្រេចចិត្តសាកល្បងវ៉ែនតាម្តងទៀត។

តើទឹកផ្លែឈើគឺជាទឹកផ្លែឈើដែលមានសុខភាពល្អដល់សូដា?តើទឹកផ្លែឈើគឺជាទឹកផ្លែឈើដែលមានសុខភាពល្អដល់សូដា?

February 14, 2023 | yrovy | 0 Comment | 12:09 am

តើទឹកផ្លែឈើមួយដែលមានសុខភាពល្អដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់សូដា? ដោយ Scott Clash Flifield ចំនួនប៉ុន្មានភាគរយនៃឪពុកម្តាយបានបោះបង់ចោល HFC ក៏ដូចជាសូដាដែលបំពេញដោយស្ករដែលជាជម្រើសភេសជ្ជៈដែលអាចទទួលបានសម្រាប់កូន ៗ របស់ពួកគេសាជីវកម្មកំពុងឆ្លៀតយកប្រយោជន៍ពីលំនាំនៃសុខភាពដោយជំរុញទឹកផ្លែឈើដែលជាជំរើសដែលមានសុខភាពល្អ។ ឪពុកម្តាយជាច្រើនដែលទិញទឹកដែលជឿថាពួកគេកំពុងធ្វើការជ្រើសរើសដ៏ឆ្លាតវៃជាទូទៅចាប់តាំងពីសុខភាពនិងសុខភាពហួសប្រមាណប្រកាសអ្នកផលិតទឹកនៅលើស្លាក។ ទោះយ៉ាងណានៅក្នុងភាពជាក់ស្តែងឪពុកម្តាយគួរតែមិនត្រឹមតែត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការចុះបញ្ជីសមាសធាតុដែលមិនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលនៅពីក្រោយស្លាកខាងមុខដែលមានពណ៌ភ្លឺថ្លាពណ៌នោះ, ទោះជាយ៉ាងណាគួរតែឆ្លុះបញ្ចាំងពីការចិញ្ចឹមកូនផ្លែឈើរបស់ពួកគេបានកែច្នៃទឹកផ្លែឈើ។ សមាសធាតុមួយចំនួនដើម្បីមើលសម្រាប់ សូដ្យូម Benzoate – ត្រូវបានបង្ហាញថាបានបំផ្លាញ dna កោសិកាផ្សិតហើយយោងទៅតាមសាស្រ្តាចារ្យ Perm Piper នៃសាកលវិទ្យាល័យ Sheffield នេះអាចធ្វើដូចគ្នានឹងកោសិការបស់មនុស្សក្នុងរយៈពេលវែង។ លើសពីនេះទៀតការសិក្សាដែលទទួលបានមូលនិធិដោយរដ្ឋាភិបាលចក្រភពអង់គ្លេសបានរកឃើញថាសូដ្យូម Benzoate ជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ពីអាកប្បកិរិយារបស់ក្មេង។ ប្រសិនបើវាមិនគ្រប់គ្រាន់ Benzene

លទ្ធផលនៃការគាំទ្ររបស់អូស្ត្រាលីឆ្នាំ 2009លទ្ធផលនៃការគាំទ្ររបស់អូស្ត្រាលីឆ្នាំ 2009

February 7, 2023 | yrovy | 0 Comment | 11:58 am

លទ្ធផលរបស់អូស្ត្រាលីឆ្នាំ 2009 ដោយចនរ៉ូម៉ាណូ ការបិទបុរាណដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់គាត់ឈ្មោះខៃហ្គ្រីនបានស៊ូទ្រាំនឹងការហោះហើរដ៏ខ្លាំងក្លាពាក់កណ្តាលពិភពលោកជុំវិញពិភពលោកហើយបានចុះចតមិនអាក្រក់ទេសម្រាប់ការពាក់។ គាត់មើលទៅធំជាងនៅកូឡុំបឺសហើយមិនស្រួចដូចមុតទេ (យ៉ាងហោចណាស់ពីរូបភាពដែលខ្ញុំបានឃើញ) ប៉ុន្តែនៅតែល្អគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការរុញម្តងទៀតចូលទៅក្នុងរន្ធកន្លែងដំបូង។ នៅពីក្រោយគាត់ Silvio Samuel បានបញ្ចប់នៅលើកទី 2 លើលោក Toney Fre Fre Freeeman ធំជាងនេះ។ Freeman មើលទៅយ៉ាងហោចណាស់ក៏ល្អដូចដែលគាត់បានធ្វើនៅកូឡុំបឺស; ខណៈពេលដែល Silvio បានខ្ទេចខ្ទីដូចធម្មតានៅតែខ្វះខាត 20 ផោន (ក្នុងគំនិតខ្ញុំ) ដើម្បីផ្តួលមនុស្សម្នាក់ដូចជា Toney ។ ប៉ុន្តែបានផ្តល់ឱ្យនូវលក្ខណៈពិសេសនៃការហាត់ប្រាណនៃការហាត់ប្រាណនិងការពិតដែលថាក្រុមវិនិច្ឆ័យគឺខុសគ្នាទាំងស្រុងគឺខុសគ្នាទាំងស្រុងជាងវាគឺនៅកូឡុំបឺរគឺលោក

អ្នកចម្បាំងបានផ្អាករយៈពេល 120 ថ្ងៃសម្រាប់ការបង្ហាញវេជ្ជសាស្រ្តមិនស្មោះត្រង់អ្នកចម្បាំងបានផ្អាករយៈពេល 120 ថ្ងៃសម្រាប់ការបង្ហាញវេជ្ជសាស្រ្តមិនស្មោះត្រង់

January 26, 2023 | yrovy | 0 Comment | 1:54 am

ដូចដែលបានរាយការណ៍ដោយ Mmajunkie របស់នាយកដ្ឋាន Sohajan Sun ត្រូវបានបញ្ឈប់ដោយក្រុមហ៊ុន Mohekan Sun រយៈពេល 120 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីការបាត់បង់របស់គាត់ចំពោះ Michael “នៅ Bellator នៅថ្ងៃសុក្រនេះនៅថ្ងៃសុក្រ ។ នៅក្នុងការផ្តល់អាជ្ញាប័ណ្ណជាមុនរបស់ក្រុមហ៊ុន Anderson មិនបានបង្ហាញបញ្ហាវេជ្ជសាស្រ្តលើសំណួរវេជ្ជសាស្រ្តមុនការប្រយុទ្ធរបស់គាត់ទេ។ ទោះបីជានេះគាត់បានទទួលយកទៅប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមហើយបានបញ្ជាក់ថាក្នុងអំឡុងពេលបោះជំរំរបស់គាត់គាត់បានទៅមន្ទីរពេទ្យ 4 ដងសម្រាប់ការខ្សោយតំរងនោម។ គាត់បានចុះផ្សាយដូចខាងក្រោមៈ “សូមអរគុណ @bellatormma @theratsismer ចូលចិត្តត្រលប់មកមន្ទីរពេទ្យវិញ 4 ដងនៅពេលដែលខ្ញុំបានធ្វើឱ្យការខកខានតំរងនោមរបស់ខ្ញុំហើយស្ទើរតែមិនអាចហ្វឹកហាត់បានទេខ្ញុំចង់ធ្វើឱ្យការប្រយុទ្ធនេះកើតឡើង។ ខ្ញុំនឹងត្រឡប់មកវិញបន្ទាប់ពីវិស្សមកាលខ្លីដើម្បីជាសះស្បើយហើយឥឡូវនេះខ្ញុំមានស្នាមរបករថ្មីមួយចំនួនដើម្បីលិទ្ធ។

អាថ៌កំបាំង 2 សម្រាប់ការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់សាមញ្ញនិងងាយអាថ៌កំបាំង 2 សម្រាប់ការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់សាមញ្ញនិងងាយ

January 25, 2023 | yrovy | 0 Comment | 11:57 am

មានថម enuto បានបាត់បង់វា? គាត់កំពុងនិយាយអំពី “ការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់ដែលគ្មានការខំប្រឹងប្រែងឥឡូវនេះ? តើលោក Tom Venuto មិនមែនជាអ្នកហាត់ប្រាណដែលបានផ្សព្វផ្សាយអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំចំពោះការខិតខំប្រឹងប្រែងការតស៊ូនិងការលត់ដំខ្លួននៅពេលនិយាយប្រឆាំងនឹង Gimmick FADS និង “ងាយស្រួល” ជួសជុលរហ័ស? តើមានរឿងអ្វីកើតឡើង? តើ Venuto បានឆ្លងកាត់ទៅខាងងងឹតទេ? ទេកុំបារម្ភខ្ញុំមិនបានចាប់ផ្តើមបង្កើតប្រកាសថាខ្ញុំអាចបំបាត់ជាតិខ្លាញ់អ្នកដោយគ្មានការងារធ្វើទេ។ ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំមានយោបល់ឥតគិតថ្លៃចំនួនពីរសម្រាប់អ្នកនៅថ្ងៃនេះហើយខ្ញុំសន្យាថាវាជាការពិតដែលថាវានឹងធ្វើឱ្យការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់របស់អ្នកហាក់ដូចជាមិនប្រឹងប្រែងខ្លាំងជាងនេះទេ។ វាអាចគ្រាន់តែសាមញ្ញនិងងាយស្រួលនៅលើកម្រិតចិត្តសាស្ត្រប៉ុន្តែហេតើគំនិតទាំងមូលមែនទេ? 1 ។ ធ្វើឱ្យការបណ្តុះបណ្តាលសប្បាយ នៅអាយុ 42 ឆ្នាំមិត្តខ្ញុំចនភ្នំបាត់បានផ្លាស់ប្តូរខ្លួនពីអ្វីដែលគាត់បានពិពណ៌នាថាជា “រញ៉េរញ៉ៃរាងកាយចំនួន 240 ផោនទៅក្នុងទឹកហូរចំនួន

តើកិច្ចសន្យា UFC ដូចជាពេជ្រជារៀងរហូតទេ?តើកិច្ចសន្យា UFC ដូចជាពេជ្រជារៀងរហូតទេ?

January 21, 2023 | yrovy | 0 Comment | 3:47 am

នៅថ្ងៃសុក្រ UFC បានបាត់បង់ចលនាមួយដើម្បីច្រានចោលសកម្មភាពថ្នាក់ដែលបានស្នើឡើងប្រឆាំងនឹងបណ្តឹងប្រឆាំងនឹងពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើតាមការចោទប្រកាន់នេះហើយការចេញក្រៅនៃការនិយាយនេះខ្ញុំលើកទឹកចិត្តឱ្យអ្នកធ្វើដូច្នេះនៅលើព្រះនាងដែលប៉ុលបានផ្តល់អំណោយដែលបានផ្គត់ផ្គង់គឺនៅទីបំផុត។ នៅក្នុងការលេងរបស់អំណោយដោយការបំបែកការបែកបាក់នៃដំណើរការនីតិវិធីនៅថ្ងៃសុក្រនេះដែលមានយោបល់លើករណីនេះបានធ្វើឱ្យយោបល់គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងកំឡុងពេលដែលមានភស្តុតាងសំខាន់ៗបំផុតនៃកិច្ចសន្យារបស់ UFC ។ ក្នុងន័យសាមញ្ញបំផុតការទាមទារបានចោទប្រកាន់ថា UFC ទទួលបានជំហរទីផ្សាររបស់ពួកគេតាមរយៈជាបន្តបន្ទាប់នៃចំណែកសកលលោកទាំងអស់នៃរាល់ប្រាក់ចំណូលប្រកួតក្បាច់ប្រដាប់ប្រក្រតីរបស់ MMA ដោះស្រាយ។ និយាយម៉្យាងទៀតបេះដូងនិងព្រលឹងនៃពាក្យបណ្តឹង (ប្រសិនបើអ្នកប្រយុទ្ធអាចផ្ទៀងផ្ទាត់យូអេហ្វស៊ីបានធ្វើឱ្យជំហរទីផ្សាររបស់ពួកគេតាមរយៈការអនុវត្តប្រឆាំងនឹងការប្រកួតប្រជែង) គឺជាការចោទប្រកាន់ដែលថាកិច្ចសន្យាប្រយុទ្ធ UFC មិនយុត្តិធម៌ទេ។ លុយគ្រាន់តែជាធាតុមួយក្នុងកិច្ចសន្យាដែលនឹងត្រូវបានពិចារណាក្នុងការរកយុត្តិធម៌។ នៅទីនេះចៅក្រមការអត្ថាធិប្បាយរបស់ Boulware បានបញ្ចេញពន្លឺទៅក្នុងរបៀបដែលទិដ្ឋភាពផ្សេងទៀតដែលអាចត្រូវបានគេមើល, បញ្ហានៃប្រវែងកិច្ចសន្យា។ អ្នកប្រយុទ្ធបានអះអាងថាកិច្ចសន្យា UFC មានសក្តានុពលក្នុងការចាក់សោរនៅក្នុងទេពកោសល្យជារៀងរហូតដែល UFC បានតបតដែលមិនមានភាសាបង្ហាញបែបនេះនៅក្នុងកិច្ចសន្យា។ លោកចៅក្រម Boodware បានឆ្លើយតបយ៉ាងរហ័សក្នុងការឆ្លើយតបកិច្ចសន្យាជាមួយនឹងប្រការដែលត្រូវគ្នាគឺ

3 សញ្ញារាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការកំណត់អាហារូបត្ថម្ភឡើងវិញ3 សញ្ញារាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការកំណត់អាហារូបត្ថម្ភឡើងវិញ

January 19, 2023 | yrovy | 0 Comment | 8:07 am

តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ថាមិនត្រឹមត្រូវទេប៉ុន្តែមិនអាចចង្អុលបង្ហាញពីមូលហេតុបានទេ? ឱកាសគឺជាអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នកអាចត្រូវស្តីបន្ទោស។ អតុល្យភាពក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកអាចជះឥទ្ធិពលដល់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងពីការគេងរហូតដល់ការរំលាយអាហារនិងសូម្បីតែកម្រិតថាមពល។ ប្រសិនបើអ្នកអស់កម្លាំងហើមពោះឬតស៊ូគេងវាអាចជាសញ្ញានៃសញ្ញាសំគាល់ដែលរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការកំណត់អាហារូបត្ថម្ភឡើងវិញ។ នេះជារបៀបធ្វើវា។ តើអាហារបំប៉នកំណត់អាហារូបត្ថម្ភឡើងវិញយ៉ាងដូចម្តេច? ភ្លេចពាក្យមួយរបស់ការភ្ញាក់ផ្អើលដូចជា “បំបាត់ជាតិទឹក” និង “សំអាត។ អ្នកមិនត្រូវការទឹកផ្លែឈើលឿនទេថ្នាំសាបសាសនាឬហ្គីមម៉ាក់ផ្សេងទៀតដើម្បីបង្កើនសុខភាពរបស់អ្នក។ រាងកាយរបស់អ្នកមានប្រព័ន្ធជាច្រើនដែលបានធ្វើឱ្យការបន្សាបជាតិពុលនិងសំអាតរាងកាយរបស់អ្នកតាមរយៈសរីរាង្គដូចជាថ្លើមដូចជាថ្លើមតម្រងនោមនិងសួត។ ប៉ុន្តែរាងកាយរបស់អ្នកពឹងផ្អែកលើអាហារូបត្ថម្ភដែលមានតុល្យភាពដើម្បីអនុវត្តឱ្យបានល្អបំផុតក្នុងមួយថ្ងៃៗ។ ប្រសិនបើអ្នកមានរយៈពេលខ្លីក្នុងការផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹមដែលវាត្រូវការអតុល្យភាពទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាដូចជាការអស់កម្លាំងហើមពោះហើយថែមទាំងបានបង្អាក់ការគេងប៉ុណ្ណោះទេ។ នៅពេលរឿងនេះកើតឡើងវាដល់ពេលដែលត្រូវមើលយ៉ាងខ្លាំងពីរបៀបដែលអ្នកកំពុងជំរុញឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកហើយកំណត់បច្ចេកទេសអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នកឡើងវិញដើម្បីប្រាកដថាអ្នកបានបំពេញនូវតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកទាំងអស់។ នៅពេលដែលអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នកមានភាពប្រសើរឡើងអត្ថប្រយោជន៍រាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នក។ សញ្ញាដែលអ្នកអាចត្រូវការកំណត់អាហារូបត្ថម្ភឡើងវិញ លុះត្រាតែអ្នកគឺជាអ្នកជំនាញខាងចំណីអាហារវាប្រហែលជាពិបាកដឹងច្បាស់ថាសារធាតុចិញ្ចឹមនៃសារធាតុចិញ្ចឹមនិងចំនួនប៉ុន្មានដែលអ្នកត្រូវការរាល់ថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែសំណាងល្អរាងកាយរបស់អ្នកជារឿយៗរាងកាយរបស់អ្នកអាចផ្ញើសញ្ញាល្បិចកលរបស់អ្នកនៅពេលអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នកខ្លី។ ដោយបទភ្លេងដែលត្រូវនឹងសញ្ញាទាំងនេះអ្នកអាចធ្វើការដើម្បីឱ្យមានអតុល្យភាពដ៏សំខាន់នេះដែលសមរម្យដូច្នេះអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាល្អបំផុតរបស់អ្នករាល់ថ្ងៃ។ នេះគឺជាសញ្ញាសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលអ្នកត្រូវការដែលត្រូវការកំណត់អាហារូបត្ថម្ភឡើងវិញ: អ្នកតែងតែហត់នឿយណាស់។ តើអ្នកមានអារម្មណ៍ហត់នឿយគ្រប់ពេលវេលាសូម្បីតែអ្នកគេងលក់ស្រួល? វាអាចជាសញ្ញាមួយដែលថាអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នកខ្វះខាត។ សារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងៗគ្នាជួយដល់សមត្ថភាពរបស់រាងកាយអ្នកក្នុងការបំលែងអាហារទៅជាថាមពលនិងអនុវត្តមុខងារប្រចាំថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកខ្វះសារធាតុចិញ្ចឹមមួយឬច្រើនទៀតអ្នកអាចចាប់ផ្តើមកត់សំគាល់ពីផលប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ទៅលើកម្រិតថាមពលទាំងមូល។ រាងកាយរបស់យើងពិតជាមានការអភិវឌ្ឍយ៉ាងខ្លាំងហើយជារឿយៗអាចផ្តល់ឱ្យយើងនូវតម្រុយអំពីអ្វីដែលបាត់ពីរបបអាហាររបស់យើង។ កម្ពស់ថាមពលទាបអាចជារាងកាយរបស់អ្នកដែលព្យាយាមប្រាប់អ្នកថាអ្នកខ្វះសារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួនដូចជាម៉ាញ៉េស្យូមស៊ីឌី។ ដោយមាន 75

ប្រយ័ត្នចំពោះការពិនិត្យឡើងវិញក្លែងក្លាយក្លែងក្លាយ!ប្រយ័ត្នចំពោះការពិនិត្យឡើងវិញក្លែងក្លាយក្លែងក្លាយ!

January 18, 2023 | yrovy | 0 Comment | 8:39 pm

ដោយ Matt Weik អ្នកកំពុងស្វែងរកអាហារបំប៉នថ្មីដើម្បីព្យាយាម … តើអ្នកធ្វើអ្វី? រកមើលការពិនិត្យឡើងវិញលើផលិតផលថ្មីមែនទេ? តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើខ្ញុំបានប្រាប់អ្នកភាគច្រើននៃការពិនិត្យឡើងវិញនៅទីនោះសព្វថ្ងៃនេះគឺក្លែងក្លាយនិងបង់ដោយក្រុមហ៊ុនបន្ថែម? អ្នកលក់រាយអាហារូបករណ៍ដែលធំជាងគេបំផុតមួយគឺអ្នកប្រព្រឹត្តករអាក្រក់បំផុតហើយពួកគេហាក់ដូចជាមិនយកចិត្តទុកដាក់ទេ។ លេសរបស់ពួកគេគឺ “មនុស្សគ្រប់គ្នាកំពុងធ្វើវានៅថ្ងៃនេះ” ។ តើចម្លើយបែបណា? ខ្ញុំនឹងមិនបោះឈ្មោះរបស់ពួកគេចេញទេប៉ុន្តែវាមិនពិបាកទេក្នុងការដោះស្រាយវា។ ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញការពិនិត្យឡើងវិញដែលក្លែងបន្លំទាំងនេះត្រឡប់មកវិញនៅពេលដែលខ្ញុំកំពុងធ្វើការឱ្យក្រុមហ៊ុនបន្ថែមនិងកំពុងរីកចម្រើនអាជីវកម្មរបស់យើងនៅលើគេហទំព័ររបស់ពួកគេ។ ខ្ញុំនឹងកត់សម្គាល់ឃើញថាក្រុមហ៊ុនមួយនឹងដាក់លក់ផលិតផលនៅលើគេហទំព័រនេះហើយនៅថ្ងៃដដែលនោះក្រុមហ៊ុននឹងពិនិត្យឡើងវិញដោយផ្អែកលើផលិតផលគឺ 10/10 និងផលិតផលល្អបំផុតដែលពួកគេធ្លាប់បានប្រើ។ ហ h? តើពួកគេអាចបើកដំណើរការផលិតផលបានយ៉ាងដូចម្តេចដើម្បីចាប់ផ្តើមវានៅថ្ងៃដដែលនោះទទួលបានកញ្ចប់របស់ពួកគេនៅថ្ងៃដដែលដែលបានបញ្ជាទិញសាកល្បងផលិតផលរួចទៅហើយហើយបង្ហោះពិនិត្យឡើងវិញរួចហើយ? ជាក់ស្តែងពួកគេមិនអាចទេ។ នេះគឺជាបញ្ហា។ ក្រុមហ៊ុនបន្ថែមកំពុងបង់លុយឱ្យប្រជាជនដើម្បីផ្តល់នូវការពិនិត្យវិជ្ជមាននៅលើគេហទំព័រដូចអ្វីដែលខ្ញុំបានពិពណ៌នាខាងលើ។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណឹងទេប៉ុន្តែក្រុមហ៊ុនខ្លះបានយកវាទៅយ៉ាងខ្លាំង។ ពួកគេបានគិតថាប្រជាជននឹងទទួលយកការពិនិត្យផលិតផលរបស់ពួកគេឱ្យបានម៉ត់ចត់ប្រសិនបើពួកគេទិញផលិតផលហើយមាន “អ្នកទិញដែលបានផ្ទៀងផ្ទាត់” នៅជាប់នឹងឈ្មោះអ្នកប្រើរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះទាយថាក្រុមហ៊ុនកំពុងធ្វើអ្វី? ពួកគេកំពុងមានអតិថិជនក៏ដូចជាអត្តពលិករបស់ពួកគេទិញផលិតផលនៅលើគេហទំព័រនៅក្នុងសំណួររង់ចាំរហូតដល់ពួកគេទទួលបានការបញ្ជាក់ពីការដឹកជញ្ជូនហើយបន្ទាប់មកពួកគេអាចចូលទៅគេហទំព័រហើយពិនិត្យមើលផលិតផលជាមួយ

ផលិតផលចំនួន 7 ដែលមាននៅក្នុងការិយាល័យរបស់អ្នកដើម្បីបង្កើនសុខភាពនិងសុខភាពរបស់អ្នកផលិតផលចំនួន 7 ដែលមាននៅក្នុងការិយាល័យរបស់អ្នកដើម្បីបង្កើនសុខភាពនិងសុខភាពរបស់អ្នក

January 17, 2023 | yrovy | 0 Comment | 10:57 am

ដោយ Matt Weik ការងារមានភាពតានតឹង។ វាវែងណាស់។ អ្នកគ្រប់គ្រងរបស់អ្នកគឺជាអ្នកចាត់ចែង។ សហសេវិករបស់អ្នកខ្ជិលច្រអូសក៏ដូចជាមានការពេញចិត្ត។ ក៏ដូចជាអ្នកបានទៅជាមួយថ្ងៃដែលអ្នកបានអធិស្ឋានម៉ោងប្រាំមកឆាប់ៗនេះដូច្នេះអ្នកអាចទទួលបានឋាននរកនៅទីនោះក៏ដូចជាមជ្ឈមណ្ឌលហាត់ប្រាណឱ្យបញ្ចេញនូវការថប់បារម្ភក៏ដូចជាភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃថ្ងៃ។ អ្នកចង់មានសុខភាពល្អទោះយ៉ាងណាការថប់បារម្ភនៅកន្លែងធ្វើការគឺពូកែដូចអ្នកមិនយល់ពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើអំពីវា។ តើមានអ្វីប្រសិនបើអ្នកអាចបន្ថែមផលិតផលមួយចំនួនទៅការិយាល័យរបស់អ្នកដែលអាចជួយបង្កើនសុខភាពនិងសុខភាពរបស់អ្នកក៏ដូចជាបន្ថយការថប់បារម្ភមួយចំនួនដែលអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍? នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងពិនិត្យមើលផលិតផលចំនួន 7 ដែលអ្នកអាចទិញបានក៏ដូចជាមាននៅក្នុងការិយាល័យរបស់អ្នកដែលអាចជួយបង្កើនសុខភាពរបស់អ្នក។ ផលិតផលមួយចំនួនតូចគឺមានតំលៃថោកពិសេសខណៈពេលដែលខ្លះទៀតនៅលើចំហៀងថ្ម។ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណាងអ្នកប្រហែលជាអាចចំណាយប្រាក់មួយចំនួនរបស់ពួកគេឬអ្នកគ្រប់គ្រងរបស់អ្នកយល់ព្រមចំណាយសម្រាប់ផលិតផលប្រសិនបើវាអាចជួយបង្កើនសុខភាពនិងសុខភាពរបស់អ្នកក៏ដូចជាប្រសិទ្ធភាពការងាររបស់អ្នក។ តោះដាល់នាឡានយាមក៏ដូចជាទៅធ្វើការ! 1. ដបទឹក តើទឹកពិតជាមានភាពអស្ចារ្យក្នុងការបើកទ្វារក្នុងបញ្ជីមែនទេ? ប្រសិនបើផលិតផលដំបូងបង្អស់នៅលើការចុះបញ្ជីរបស់យើងគឺជាការធ្វើឱ្យមានការភ្ញាក់ផ្អើលយើងអាចនឹងតម្រូវឱ្យអង្គុយក៏ដូចជាការនិយាយបន្តិចដែរ។ ទឹកមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការចង្អុលបង្ហាញនៃពាក្យ។ រាងកាយរបស់អ្នកត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយទឹកភាគច្រើនក៏ដូចជាក្នុងការទិញសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើបានល្អវាត្រូវការទឹកក៏ដូចជាជាតិទឹកសមស្របដែលត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ចំណាយប្រាក់លើការទទួលបានក៏ដូចជាដឹកដបទឹកគ្រាន់តែយកទឹកជប់ឬដបទឹក (សូម្បីតែដបដែលរអាក់រអួលនឹងធ្វើការ) ជាមួយអ្នកដើម្បីបំពេញបន្ថែមក៏ដូចជាប្រើប្រាស់ទឹកដែលអាចផ្គត់ផ្គង់បានផងដែរ។ ស្ថានីយ៍នៅកន្លែងធ្វើការដើម្បីបញ្ចូលវានៅពេលអ្នកផឹកវាទាំងអស់។ 2- អង្គុយតុអង្គុយ អង្គុយនៅលើកៅអីគ្រប់ពេលវេលាអាចបណ្តាលឱ្យមានឈាមដល់អាងហែលទឹកបណ្តាលឱ្យសាច់ដុំក៏ដូចជាភាពមិនស្រួលរួមគ្នាកាត់បន្ថយផលិតភាពរបស់អ្នកក៏ដូចជា zap