December 27, 2021 – អាហារបំប៉ន និងភេសជ្ជៈសម្រកទម្ងន់ ៦ មុខដែលអ្នកមិនអាចនិយាយថាទេ!

15 នាទីនៃលំហាត់ប្រាណយូហ្គាបារមី Tabata

ព្យាយាមរកការសាកល្បងល្អបំផុតដែលច្រូតកាត់ធម្មជាតិស្ងប់ស្ងាត់នៃយោគៈជាមួយល្បឿនលឿននិងមានប្រសិទ្ធិភាពនៃ HIIT ធម្មជាតិ? ជាការប្រសើរណាស់, មើលទៅគ្មានបន្ថែមទៀត! ម្តត្ថយោគៈ Tabata គឺជាការល្អបំផុតរបស់ពិភពលោកទាំងពីរ, ហើយថ្ងៃនេះយើងនឹងត្រូវស្វែងរកអ្វីដែលវាគឺជានិងរបៀបធ្វើវា! មាតិកាលាក់ តើយូហ្គា Tabata? អត្ថប្រយោជន៍យូហ្គា Tabata តើធ្វើដូចម្តេចឡុតើ Tabata យកយូហ្គា? គឺ HIIT យូហ្គា Tabata? ជាការយូហ្គា Tabata មានសុវត្ថិភាព? សាច់ដុំគោលដៅ Tabata WorkoutWarm ហា្កឡើង: 3 នាទី

4 ជំហានដើម្បីតន្ត្រីដាស់កូនបាល់កំពូល4 ជំហានដើម្បីតន្ត្រីដាស់កូនបាល់កំពូល

December 27, 2021 | yrovy | 0 Comment | 12:09 pm

ម៉ាស៊ីនបាល់ ចង់សាកល្បងល្អផងដែលថាប្រអប់ទាំងអស់ដែលបានត្រួតពិនិត្យ? មើលទៅគ្មានបន្ថែមទៀត! អ្នកអាចបញ្ចូលទឹកបាល់ចូលទៅក្នុងកម្មវិធីសាកល្បងរបស់អ្នកដើម្បីជួយសម្រេចបាននូវភាពខុសគ្នានៃគ្រាប់បាល់បញ្ចូលទីសម្បទាមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនបានចាប់ផ្តើមធ្វើការ taps បាល់, ប្រើអត្ថបទខ្លីជាមគ្គុទេសមួយនេះហើយចាប់ផ្តើមឥឡូវនេះ! អ្នកអាចឆ្ងល់ថាអ្វីដែល, ច្បាស់, មានម៉ាស៊ីនបាល់? ជាការប្រសើរណាស់, អ្នកប្រហែលជាបានឮពីម៉ាស៊ីនម្រាមជើងមុនពេល, និងម៉ាស៊ីនបាល់គឺស្រដៀងគ្នាខ្លាំងណាស់នៅក្នុងការប្រតិបត្តិ! ពួកគេគឺជាភាគច្រើនជាចលនាតែមួយ – បន្តឆ្លាស់ដែលជើងតន្ត្រីដាស់គែមជាការរហ័សដូចដែលអ្នកអាចចូលទៅបាន។ ភាពខុសគ្នាតែប៉ុណ្ណោះគឺថាអ្នកកំពុងប្រើគ្រាប់ឱសថមួយនៅលើជាន់នៃផ្ទៃស្ថានីជំនួសមួយ, ដូចជាជំហានមួយឬផ្នេកលនៃការតម្រៀបមួយចំនួន។ មាតិកាលាក់ គ្រាប់បាល់ម៉ាស៊ីន អត្ថប្រយោជន៍នៃម៉ាស៊ីនបាល់ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើតន្ត្រីដាស់បាល់ ម៉ាស៊ីនគ្រាប់បាល់ការប្រែប្រួលនិង ModificationsPace ចន្លោះពេល ប្រភេទនៃការគ្រាប់បាល់ វេទិកា បាល់ទូទៅម៉ាស៊ីន MistakesEngagement

Day: December 27, 2021

15 នាទីនៃលំហាត់ប្រាណយូហ្គាបារមី Tabata15 នាទីនៃលំហាត់ប្រាណយូហ្គាបារមី Tabata

4 ជំហានដើម្បីតន្ត្រីដាស់កូនបាល់កំពូល4 ជំហានដើម្បីតន្ត្រីដាស់កូនបាល់កំពូល