ការធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមបែប Aerobic ជួយឱ្យរាងកាយមានកំរិតច្រើនការធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមបែប Aerobic ជួយឱ្យរាងកាយមានកំរិតច្រើន
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមបែបរ៉ូបូតជួយឱ្យរាងកាយមានកំរិតច្រើន ដោយ Joe Elrod ជាធម្មតានៅពេលដែលយើងគិតពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណបែបរ៉ូបូតយើងគិតថាសាកសពដុតបំផ្លាញកាឡូរីមើលថែរក្សាសុខភាពនិងមានថាមពលច្រើន។ ទាំងនេះពិតជាមានប្រយោជន៍អស្ចារ្យណាស់។ ទោះយ៉ាងណាដំណឹងល្អគឺថាមានអត្ថប្រយោជន៍វិជ្ជមានជាច្រើនទៀតដែលកំពុងកើតឡើងដែលមិនត្រឹមតែពង្រឹងរយៈពេលនៃជីវិតរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែជះឥទ្ធិពលដល់គុណភាពនៃជីវិតរបស់អ្នកផងដែរ។ គ្រាន់តែមានចំណេះដឹងបន្ថែមទៀតអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការរត់ដើរពងក្រពើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណនិងវណ្ណៈអភិជនអាចជំរុញឱ្យអ្នកមានការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ជាមួយនឹងរបៀបរស់នៅនិងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។ សូមក្រឡេកមើលធាតុសុខភាពសំខាន់ៗចំនួនពីរដែលសកម្មភាពរបស់ aerobic ផលប៉ះពាល់ក្នុងវិធីវិជ្ជមានគួរឱ្យកត់សម្គាល់: តុល្យភាព PH របស់រាងកាយនិងការផលិតរាងកាយរបស់អ័រម៉ូនអ័រម៉ូនរបស់មនុស្ស (HGH) ។ តើ PH គឺជាអ្វី? រាងកាយមនុស្សមានទឹកជាចម្បងនៃទឹក (75 ភាគរយ) ដែលជាអត្ថប្រយោជន៍ជីវវិទ្យាព្រោះអុកស៊ីសែនសារធាតុចិញ្ចឹមនិងជីវគីមីត្រូវការដឹកជញ្ជូនពេញមួយជីវិតសម្រាប់ប្រសិទ្ធភាព។ រាងកាយដែលមានមូលដ្ឋានលើទឹករបស់យើងត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអចលនទ្រព្យអាស៊ីតនិងអាល់កាឡាំងដែលត្រូវបានវាស់ដោយទំហំដែលបានបញ្ចប់ដែលហៅថា pH (អ៊ីដ្រូសែនសក្តានុពល) ។ ទឹកអាស៊ីតនិងអាល់ហ្សេរីគួរតែនៅតែស្ថិតក្នុងតុល្យភាពត្រឹមត្រូវសម្រាប់រដ្ឋដែលមានសុខភាពល្អដែលមាននៅក្នុងខ្លួន។ នៅលើមាត្រដ្ឋានពី 5