5 សម្រាប់ថ្ងៃសុក្រពីតុកសុន

តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ថាមិនត្រឹមត្រូវទេប៉ុន្តែមិនអាចចង្អុលបង្ហាញពីមូលហេតុបានទេ? ឱកាសគឺជាអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នកអាចត្រូវស្តីបន្ទោស។ អតុល្យភាពក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកអាចជះឥទ្ធិពលដល់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងពីការគេងរហូតដល់ការរំលាយអាហារនិងសូម្បីតែកម្រិតថាមពល។ ប្រសិនបើអ្នកអស់កម្លាំងហើមពោះឬតស៊ូគេងវាអាចជាសញ្ញានៃសញ្ញាសំគាល់ដែលរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការកំណត់អាហារូបត្ថម្ភឡើងវិញ។ នេះជារបៀបធ្វើវា។ តើអាហារបំប៉នកំណត់អាហារូបត្ថម្ភឡើងវិញយ៉ាងដូចម្តេច? ភ្លេចពាក្យមួយរបស់ការភ្ញាក់ផ្អើលដូចជា “បំបាត់ជាតិទឹក” និង “សំអាត។ អ្នកមិនត្រូវការទឹកផ្លែឈើលឿនទេថ្នាំសាបសាសនាឬហ្គីមម៉ាក់ផ្សេងទៀតដើម្បីបង្កើនសុខភាពរបស់អ្នក។ រាងកាយរបស់អ្នកមានប្រព័ន្ធជាច្រើនដែលបានធ្វើឱ្យការបន្សាបជាតិពុលនិងសំអាតរាងកាយរបស់អ្នកតាមរយៈសរីរាង្គដូចជាថ្លើមដូចជាថ្លើមតម្រងនោមនិងសួត។ ប៉ុន្តែរាងកាយរបស់អ្នកពឹងផ្អែកលើអាហារូបត្ថម្ភដែលមានតុល្យភាពដើម្បីអនុវត្តឱ្យបានល្អបំផុតក្នុងមួយថ្ងៃៗ។ ប្រសិនបើអ្នកមានរយៈពេលខ្លីក្នុងការផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹមដែលវាត្រូវការអតុល្យភាពទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាដូចជាការអស់កម្លាំងហើមពោះហើយថែមទាំងបានបង្អាក់ការគេងប៉ុណ្ណោះទេ។ នៅពេលរឿងនេះកើតឡើងវាដល់ពេលដែលត្រូវមើលយ៉ាងខ្លាំងពីរបៀបដែលអ្នកកំពុងជំរុញឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកហើយកំណត់បច្ចេកទេសអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នកឡើងវិញដើម្បីប្រាកដថាអ្នកបានបំពេញនូវតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកទាំងអស់។ នៅពេលដែលអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នកមានភាពប្រសើរឡើងអត្ថប្រយោជន៍រាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នក។ សញ្ញាដែលអ្នកអាចត្រូវការកំណត់អាហារូបត្ថម្ភឡើងវិញ លុះត្រាតែអ្នកគឺជាអ្នកជំនាញខាងចំណីអាហារវាប្រហែលជាពិបាកដឹងច្បាស់ថាសារធាតុចិញ្ចឹមនៃសារធាតុចិញ្ចឹមនិងចំនួនប៉ុន្មានដែលអ្នកត្រូវការរាល់ថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែសំណាងល្អរាងកាយរបស់អ្នកជារឿយៗរាងកាយរបស់អ្នកអាចផ្ញើសញ្ញាល្បិចកលរបស់អ្នកនៅពេលអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នកខ្លី។ ដោយបទភ្លេងដែលត្រូវនឹងសញ្ញាទាំងនេះអ្នកអាចធ្វើការដើម្បីឱ្យមានអតុល្យភាពដ៏សំខាន់នេះដែលសមរម្យដូច្នេះអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាល្អបំផុតរបស់អ្នករាល់ថ្ងៃ។ នេះគឺជាសញ្ញាសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលអ្នកត្រូវការដែលត្រូវការកំណត់អាហារូបត្ថម្ភឡើងវិញ: អ្នកតែងតែហត់នឿយណាស់។ តើអ្នកមានអារម្មណ៍ហត់នឿយគ្រប់ពេលវេលាសូម្បីតែអ្នកគេងលក់ស្រួល? វាអាចជាសញ្ញាមួយដែលថាអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នកខ្វះខាត។ សារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងៗគ្នាជួយដល់សមត្ថភាពរបស់រាងកាយអ្នកក្នុងការបំលែងអាហារទៅជាថាមពលនិងអនុវត្តមុខងារប្រចាំថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកខ្វះសារធាតុចិញ្ចឹមមួយឬច្រើនទៀតអ្នកអាចចាប់ផ្តើមកត់សំគាល់ពីផលប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ទៅលើកម្រិតថាមពលទាំងមូល។ រាងកាយរបស់យើងពិតជាមានការអភិវឌ្ឍយ៉ាងខ្លាំងហើយជារឿយៗអាចផ្តល់ឱ្យយើងនូវតម្រុយអំពីអ្វីដែលបាត់ពីរបបអាហាររបស់យើង។ កម្ពស់ថាមពលទាបអាចជារាងកាយរបស់អ្នកដែលព្យាយាមប្រាប់អ្នកថាអ្នកខ្វះសារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួនដូចជាម៉ាញ៉េស្យូមស៊ីឌី។ ដោយមាន 75

តោះនិយាយថាតើអ្នកមានកិច្ចការដែលត្រូវការការធ្វើដំណើរម្តងម្កាលដែរឬទេ? មិនថាអ្នកគឺជាយន្ដហោះដែលមានរដូវឬផ្លូវថ្នល់ថ្មីការធ្វើដំណើររបស់ក្រុមហ៊ុនអាចហត់នឿយបានទេ។ តាមពិតការសិក្សាស្រាវជ្រាវសណ្ឋាគារនិងរមណីយដ្ឋានហ៊ីលតុនបានរកឃើញថាកំរិតប្រសិទ្ធភាពអាចថយចុះសម្រាប់អ្នកដំណើរក្រុមហ៊ុន។ ដំណឹងដ៏អស្ចារ្យ? ការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺជាថ្នាំបន្សេដ៏ល្អបំផុត។ អ្នកដែលហាត់ប្រាណនៅពេលធ្វើដំណើរកាន់តែមានប្រតិកម្មកាន់តែខ្លាំងក៏ដូចជាមានប្រតិកម្មធ្វើឱ្យមានប្រតិកម្មធ្វើឱ្យ 61 ភាគរយអស្ចារ្យជាងអ្នកហាត់ប្រាណ។ ដូច្នេះតើអ្នករក្សារាងយ៉ាងដូចម្តេចនៅពេលធ្វើដំណើរទៅធ្វើការ? ការនៅលើផ្លូវអាចបោះអ្វីដែលចេញពី WHARK ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកបានប្រើទៅនឹងទម្លាប់ជាក់លាក់មួយ។ សាកល្បងការផ្តល់យោបល់ទាំងប្រាំនេះដើម្បីជួយអ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អសូម្បីតែនៅពេលដែលអ្នកមានកាលវិភាគរបស់ក្រុមហ៊ុនក៏ដោយ។ 5 ការផ្តល់យោបល់សមនឹងការងារនៅពេលធ្វើដំណើរទៅធ្វើការ យកឧបករណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ខ្សែពួរលោត, ក្រុមតន្រ្តីភាពធន់ទ្រាំក៏ដូចជាថាសរំកិល (ឬកន្សែងដៃតិចតួច) គឺសាមញ្ញក៏ដូចជាឧបករណ៍ហាត់ប្រាណបង្រួមផងដែរ។ សម្រាប់ទំងន់ព្យាយាមប្រើដបទឹកពីរ (មានរាវផ្នែកស្មើគ្នា)! ដើរលេង។ នៅពេលអ្នកធ្វើដំណើរអ្នកមានឱកាសមើលកន្លែងថ្មី។ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកសូមព្យាយាមក្រោកពីគេង 20 នាទីមុននេះសម្រាប់ការដើរយ៉ាងខ្លាំងឬរត់នៅខាងក្រៅ។ ខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធនឹងជួយអ្នកឱ្យភ្ញាក់ឡើងក៏ដូចជាអ្នកអាចប្រើទេសភាពដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់ចំពោះគុណប្រយោជន៍របស់អ្នក – និយាយអំពីការលើកទឹកចិត្ត!

ជំរាបសួរ! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? នៅទីនេះវាអស្ចារ្យណាស់! ជាការប្រសើរណាស់, វានឹងអស្ចារ្យណាស់លើកលែងតែ lil តូចមួយចំនួនតូចមិនមែនជារបស់អស្ចារ្យ … របស់ល្អ: វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ បន្ទាប់មកនាងត្រូវបានបាត់បង់ – ការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅ ស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យ – សៀវភៅក៏ដូចជាស៊េរីវាយតម្លៃផតខាស់ បន្ទាប់មកនាងបានបាត់ខ្លួនដោយលីសាគ្រឿងអលង្ការ – បានផ្តល់ជូននៅលើសោតទស្សន៍អាម៉ាហ្សូនអាម៉ាហ្សូនឬសៀវភៅណាមួយត្រូវបានលក់។ គឺ “បន្ទាប់មកនាងបានទៅជា” ស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យ? នេះជាការពិនិត្យឡើងវិញរបស់ខ្ញុំ! សម្រាប់ការពិនិត្យឡើងវិញកាន់តែច្រើនតំណភ្ជាប់ក៏ដូចជាអនុសាសន៍ដែលបានត្រួតពិនិត្យចេញដំណើរការ Runeatrepeat.com វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 4 នាទី