ការធ្វើកូដកម្មរីករាយម្តងទៀត

មិនថាពេលវេលានៃថ្ងៃឬពេលវេលានៃឆ្នាំហែលទឹកគឺជាវិធីសាស្រ្តដ៏អស្ចារ្យដើម្បីឱ្យមានរាងស្អាត! អ្នកមិនចាំបាច់ជាអ្នកជំនាញខាងអ្នកហែលទឹកឬអ្នកហែលទឹកដែលមានការប្រកួតប្រជែងដើម្បីសម្រេចបាននូវរូបវិទ្យារបស់អ្នកហែលទឹកទេ! រាល់តម្រូវការដែលអ្នកចង់បានគឺជាទីតាំងមួយដើម្បីហែលទឹកការជម្រុញការហាត់ប្រាណខ្លះក៏ដូចជាការលះបង់ដ៏អស្ចារ្យនៃការលះបង់ក៏ដូចជាអ្នកផងដែរ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះខ្ញុំនឹងចូលរួមនូវការហែលទឹកទាំងអស់រួមមាន: អ្វីដែលអ្នកត្រូវការដែលអ្នកត្រូវតែទៅក៏ដូចជាការហាត់ប្រាណរបស់ 3 ហែលទឹកសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដែលសូម្បីតែអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងក៏អាចធ្វើបានដែរ! មាតិកាលាក់ ហេតុអ្វីបានជាហែលទឹកហែលទឹកសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់? ជម្រើសសម្រាប់កន្លែងដែលមានជម្រើសហែលទឹកហែលទឹក ជម្រើសហែលទឹកក្នុងផ្ទះ តើអ្វីទៅជាជំងឺដាច់ហត្ថុនហែលទឹកខុសគ្នា? Freestyle ឆ្អឹងខ្នង សុដន់ មេអមបោ កាបូប GearGear Gearging វ៉ែនតា ហែលមួក ឃ្លាំមើលការបណ្តុះបណ្តាលឬបញ្ជរភ្លៅ ឧបករណ៍ហែលទឹកបន្ថែម 3 ការហាត់ប្រាណហែលសម្រាប់ការខាតបង់ទំងន់ 1: ការទាត់ក្តាន់សម្រាប់ពេលវេលា ការហាត់ប្រាណទី 2: សេរី

ជំរាបសួរ! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? នៅទីនេះវាអស្ចារ្យណាស់! ខ្ញុំបានរត់យ៉ាងល្អជាមួយម៉ាយល៍លឿននៅឆមាសទីពីរនៅព្រឹកនេះ។ ខ្ញុំពិតជាត្រូវការដើម្បីទទួលបានវាជាមួយគ្នាភ្លាមៗ។ ខ្ញុំកំពុងបំពេញបេសកកម្មមួយ។ ក្រោយរត់ខ្ញុំបានធ្វើឱ្យរលោងពណ៌បៃតងនិងបញ្ចូលវាជាមួយផ្លែប៉ោមក្រអូប។ ខ្ញុំស្រឡាញ់របស់ទាំងនេះ! ជាធម្មតាខ្ញុំបានបញ្ចូលទឹកក្រៅរបស់ខ្លួនដោយទឹកដីអាល់ម៉ុនប៉ុន្តែបានបញ្ចប់ការគេងលើគ្រាប់ពេជ្រជាច្រើនខណៈពេលដែលធ្វើឱ្យរលោង (អ្នកដឹងទេព្រោះវាត្រូវការពេលវេលាច្រើន #sarcasm) ។ ដូច្នេះខ្ញុំមិនបានដាក់ឱ្យបានច្រើននៅរលូនទេប៉ុន្តែនៅតែចង់បានក្រាហ្វិច។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ Jessica Simpson Memoir – ការត្រួតពិនិត្យសៀវភៅបើកចំហ ការពិនិត្យឡើងវិញនៃសៀវភៅថ្មីរបស់ជេស៊ីកាស៊ីមសុន – សៀវភៅបើកចំហ។ តារាចម្រៀងនិងសហគ្រិនបានលេចមុខអាថ៌កំបាំងហើយនៅពីក្រោយឆាកមានការភ្ញាក់ផ្អើលទាំងអស់នៅក្នុងអនុស្សាវរីយរបស់នាង។ ពិនិត្យឡើងវិញនូវសៀវភៅដែលអាចស្តាប់បាន – ជេសាកាស៊ីសសុនអានវាដោយខ្លួនឯង! លើសពីនេះទៀតមានបទចម្រៀងប្រាក់រង្វាន់នៅពេលអ្នកទទួលបានសំលេងអូឌីយ៉ូ! វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី

មួយក្តាប់តូចនៃទឹកឃ្មុំទឹកឃ្មុំនៅទីនោះ … រង់ចាំយ៉ាងពិតប្រាកដថាតើមានកាឡូរីបន្ថែមប៉ុន្មានដែលអ្នកទើបតែមាន? មានកាឡូរីច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកចង់ញ៉ាំហាក់ដូចជាលូនចូលទៅក្នុងថ្ងៃរបស់អ្នក – ជាស្ថានភាពគួរឱ្យធុញទ្រាន់បំផុតប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមនៅជាមួយគោលដៅកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃ។ អង្គហេតុ: មនុស្សភាគច្រើនកំពុងទទួលទានអាហារបំប៉នក៏ដូចជាស្ករឆ្អិនក៏ដូចជាខ្លាញ់ឆ្អែតក៏ដូចជាមនុស្សគ្រប់គ្នាស្ទើរតែទាំងអស់អាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការបរិភោគផ្លែឈើស្រស់ៗក៏ដូចជាបន្លែ។ បម្រើសម្រាប់ការបម្រើស្ករក៏ដូចជាខ្លាញ់ដែលមានផ្ទុកនូវកាឡូរីច្រើនជាងផ្លែឈើដែលមិនស្រពិចស្រពិលក៏ដូចជាវិធីដែលវិធីមួយដែលលឿនបំផុត (និងងាយស្រួលបំផុត) ដើម្បីបន្ថយការរាប់របស់អ្នកគឺដោយការផ្លាស់ប្តូរតុល្យភាពនៅលើចានរបស់អ្នក។ ទោះយ៉ាងណានៅពេលដែលអ្នកកំពុងតាមដានការទទួលទានរបស់អ្នកវាពិតជាជាក់ស្តែងដើម្បីយល់ជាពិសេសថាតើអាហារណាដែលត្រូវរកមើលក៏ដូចជាយល់ពីទំហំមួយផ្នែក។ ជាសំណាងល្អនៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមរកគ្រាប់បាល់គ្រាប់កាឡូរីវាងាយរកឃើញការប្តូរកីឡាករក៏ដូចជាដំណោះស្រាយ។ នៅទីនេះមាន 15 ប្តូរប្រាក់យ៉ាងសាមញ្ញដែលអាចជួយអ្នកកាត់បន្ថយកាឡូរីយ៉ាងខ្លាំង។ ជំនួសឱ្យរសជាតិល្ពៅដ៏ធំមួយដែលមានទំហំតូចមួយដែលមានទំហំក៏ដូចជាធ្វើឱ្យវាស្គមស្គាំង។ ពិតជាបាត់បង់សុីរ៉ូក៏ដូចជា WHIP, ទោះជាយ៉ាងណាអ្នកអាចរក្សា pinch នៃ nutmeg, សម្រាប់ថ្ងៃឈប់សម្រាក flair ។ រសជាតិល្ពៅរសជាតិល្ពៅ fl oz ដែលមានក្រែមលាប