សុបិន្តសៅហ្គាយ – កាលីហ្វ័រញ៉ា …

Marathon training update – Day 6 Daily Marathon training video and daily Check-in. Today there was a speed bump in my plans! I ended up cutting my run short and

ខ្ញុំចង់បានបន្លែជាច្រើនសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ប៉ុន្តែមិនត្រឹមតែចង់បានសាឡាត់ធម្មតារបស់ខ្ញុំទេ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះខ្ញុំបានធ្វើឱ្យតាកាដតសាឡាសសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់! ហើយពួកគេគឺយ៉!! កាលពីយប់មិញខ្ញុំបានខ្ចប់សាឡាត់ដែលមានសណ្តែកធម្មតារបស់ខ្ញុំប៉ុន្តែជំនួសឱ្យការនំប៉័ងឬនំកែកឃឺមួយចំនួនដើម្បីរើសយកវាខ្ញុំបានដាក់ស្រូវសាលីពីរទាំងមូល។ (tortillas គឺមកពី TJ របស់ TJ ហើយ doughy មិនគួរឱ្យជឿនិង deelish ។ ) ខ្ញុំបានគ្នីសាឡាត់របស់ខ្ញុំចូលទៅក្នុង Tortillas ហើយបានធ្វើតាកូសពីរយ៉ាង! វត្ថុនៅខាងក្នុង tortillas និង “វ៉ា – ឡា!” វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ការធ្វើឱ្យខ្លីរបស់អត្តពលកម្មរត់ការពិនិត្យឡើងវិញ .mp4 មិនមានវិធីខ្លីរត់សម្រាប់ស្ត្រីទេ។ ការពិនិត្យថ្មីនៃអត្តពលិកអាប់ធីតអាយធី 9

ជំរាបសួរ! បច្ចុប្បន្ននេះខ្ញុំកំពុងស្ពាន់ធ័រវាឡើងជាមួយបុរសខៀវដែលមានឈ្មោះថា Nachos មួយចំនួន។ ខ្ញុំនឹងទទួលបានលទ្ធផលនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងឡាសសសវេហ្គាស / Repar / ASAP ផ្សេងទៀត។ ទោះជាយ៉ាងណាដំបូងខ្ញុំសូមធ្វើឱ្យខ្លួនឯងម្នាក់អនុញ្ញាតឱ្យពិនិត្យនៅលើជង់នៅលើម៉ាយល៍! ចុងសប្តាហ៍នេះគឺវីរភាព។ ខ្ញុំចូលចិត្តឡាសវេហ្គាស។ ក៏ដូចជា RNR ពាក់កណ្តាលនៃពាក់កណ្តាលគួរឱ្យកត់សម្គាល់ផងដែរ! ខ្ញុំបានផ្ទុះឡើងក៏ដូចជារីករាយរាល់វិនាទី។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ព័ត៌មានជំនួយដែលកំពុងដំណើរការមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលនៃការផ្ទុះជំងឺ Covid19 ព័ត៌មានជំនួយដែលកំពុងរត់ដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះមេរោគ Coronavirus ។ តើអ្នកអាចរត់បានល្អដូចដើរនៅខាងក្រៅក្នុងកំឡុងពេលស្នាក់នៅផ្ទះទេ? នេះគឺជាការរំ to កដើម្បីជួយអ្នកការពារការប៉ះរបស់អ្នកជាមួយ … វីដេអូច្រើនទៀត 0