Snow and consistentSnow and consistent
This morning the forecast predicted snow, but I really really wanted to run outside. I love the outdoors and am so sick of having to stay inside ? I put
Author: yrovy
ទទួលបានប្រាក់ខែដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ដែលមានសុខភាពល្អទទួលបានប្រាក់ខែដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ដែលមានសុខភាពល្អ
ជំរាបសួរ! តើអ្នកសុខសប្បាយជាទេ? ទេប្រាប់ខ្ញុំយ៉ាងហ្មត់ចត់។ នេះគឺជាដងមួយក្នុងចំណោមដងមិនធម្មតានៅពេលដែលខ្ញុំពិតជាយកចិត្តទុកដាក់។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ការពិនិត្យជេនស្ទឺរត្រាវែល ការពិនិត្យមើលទឹកចិត្តជេហ្វឺរចល័ត។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 8 នាទី 1 វិនាទី បន្ទាប់ ពាក់កណ្តាលផ្សេងទៀតដែលមានមន្តស្នេហ៍របស់ខ្ញុំនៅក្នុង Pysch Ward: Memour – ការពិនិត្យសៀវភៅ 05:31 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 08:01 អញ្ចឹងខ្ញុំមានដំណឹងល្អខ្លះសម្រាប់យ៉ា …
Marathon training Day 6Marathon training Day 6
Marathon training update – Day 6 Daily Marathon training video and daily Check-in. Today there was a speed bump in my plans! I ended up cutting my run short and
One windy RunOne windy Run
This morning I was expected to do a 6 miler with 4 tempo miles. But, the wind was crazy! I kept my head down so my visor wouldn’t fly off
You got Giraffe On Your shirtYou got Giraffe On Your shirt
Hello! រីករាយថ្ងៃសុក្រ!! How’s it going over there? Seriously, tell me in the comments. I like to feel like I understand ya. Make something up if you have to. វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ Marathon
បិនគឺល្អប្រសើរជាងមុនបិនគឺល្អប្រសើរជាងមុន
ខ្ញុំបានធ្វើការពី 4 ទៅ 8 យប់ដូច្នេះខ្ញុំបានខ្ចប់អាហារសម្រន់មួយនៅចន្លោះអតិថិជនពិចារណាថានោះជាពេលវេលាឃ្លានធម្មតារបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមិនអាចជ្រើសរើសបានទេប្រសិនបើខ្ញុំចូលចិត្តឬមិនចូលចិត្តរបារនេះ។ ខ្ញុំទទួលបាននេះពីកាបូប HLS Swag ទោះយ៉ាងណាបានសាកល្បងវាពីមុនមក។ រសជាតិសូកូឡាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ណាស់ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយភាពស្ថិតស្ថេរគឺខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចពីធម្មតារបស់ខ្ញុំទៅកាន់របារប្រូតេអ៊ីន (វាមិនត្រឹមតែជារបារ stale ទេខណៈដែលខ្ញុំបានសាកល្បងវាពីមុន) ។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ផតខាស់ឡើងវិញពី 6 សីហា ហើយនេះគឺជាវីដេអូថ្មីមួយដែលមានការពិភាក្សារហ័សនៃផតខាស់ចំនួន 3 ដែលខ្ញុំបានស្តាប់កាលពីម្សិលមិញ។ ផតខាស់បានដំណើរការ: ក្លឹបល្ខោន – ខែមេសាឆ្នាំ 2018 វគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រអំពីម៉ូនីកា Lewinsky ក៏ដូចជាខែកក្កដាឆ្នាំ
ស្ទីលបុណ្យអ៊ីស្ទើរ – ម៉ិកស៊ិកស្ទីលបុណ្យអ៊ីស្ទើរ – ម៉ិកស៊ិក
ជំរាបសួរ! តើអ្នកមានថ្ងៃអាទិត្យបុណ្យអ៊ីស្ទើរដ៏ល្អបំផុតទេ?! វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – ការបោះពុម្ពផ្សាយរត់ អ្វីដែលខ្ញុំបានញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ។ កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នករត់គេចខ្លួនមិនមែនជាការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងឬពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងទេ។ អាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពេលល្ងាចក៏ដូចជាអាហារសម្រន់បូកនឹងជំនួយ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 14 នាទី 26 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5 04:34 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 14:26 ខ្ញុំបានធ្វើទោះយ៉ាងណាខ្ញុំក៏ញ៉ាំវិធីវិធីវិធីសាស្រ្តផងដែរ។ វាមានម៉ោង 10 យប់នៅទីនេះក៏ដូចជាខ្ញុំនៅតែមិនស្រួល។
Ginga Ninja រត់Ginga Ninja រត់
ជំរាបសួរ! កាលពីម្សិលមិញខ្ញុំមានថ្ងៃបុណ្យមួយកាលពីថ្ងៃសុក្រទទួលបានបន្ទុះរបស់ខ្ញុំបានតុបតែង … វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 ទិវានៃការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 ពិនិត្យចូល វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 21 វិនាទី បន្ទាប់ របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅគន្លឹះ 07:15 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 01:21 ហើយឈប់នៅចក្រភពអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នករោមភ្នែក។ ខ្ញុំសូមស្បថថាខ្ញុំទើបតែបានចូលសម្រាប់អ្នករោមភ្នែកដែលខ្ញុំបានចេញមកជាមួយនឹងការពុះពារយ៉ាងខ្លាំង។ បន្ទាប់មកវាជាស្រាសក៏ដូចជាភីហ្សារាត្រី! និងការ៉េម។ ដូច្នេះអ្វីដែលពិតប្រាកដតែមួយគត់ដែលព្រៃប្រហែលថ្ងៃសុក្រគឺជាចំនួនកាឡូរីរបស់ខ្ញុំ។
ជម្មើសជំនួសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់សត្វឆ្កែជម្មើសជំនួសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់សត្វឆ្កែ
lil របស់ខ្ញុំឬខ្ញុំគិតថាខ្ញុំត្រូវតែនិយាយថាមិនមែនជាមាសតិចតួចទេនោះ Diego បានជួសជុលកាលពីសប្តាហ៍មុន។ ហើយមុនពេលវះកាត់ខ្ញុំបានធ្វើការស្រាវជ្រាវលើជម្រើសជំនួសទៅនឹង “កោណនៃភាពអាម៉ាស់” ។ កាលពីមុនខ្ញុំបានប្រើកអាវទន់សម្រាប់ឆ្កែចិញ្ចឹមចាស់របស់ខ្ញុំហើយវាដំណើរការបានល្អ។ ដូច្នេះខ្ញុំនឹងទទួលបានមួយនោះប៉ុន្តែបន្ទាប់មកខ្ញុំបានឃើញជម្រើសថ្មីពីរដែលហាក់ដូចជាល្អជាង។ ឬយ៉ាងហោចណាស់ជម្រើសផ្សេងទៀតហាក់ដូចជាអ្នកកាត់ហើយនោះគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យខ្ញុំទទួលបានអេម! ហើយឥឡូវនេះខ្ញុំកំពុងចែករំលែកពីរបៀបដែលជម្មើសជំនួសដ៏អាម៉ាស់ពីរដែលយើងបានប្រើដំណើរការ … លោក Diego បានជួសជុលនៅថ្ងៃសុក្រនេះហើយខ្ញុំបានឱ្យគាត់មានលក្ខណៈសម្បត្តិមួយដើម្បីជួយបញ្ឈប់គាត់ពីការលះបង់មុខរបួសរបស់គាត់។ ឈុតគឺឈុតរាងកាយសម្រាប់សត្វឆ្កែឬឆ្មាចង្អុលបង្ហាញដើម្បីឱ្យពួកគេពីការលិទ្ធតំបន់នោះឈុតនោះមាន។ ពួកគេក៏មករកដៃវែងប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថាវាក្តៅពេក (គាត់បានគ្របដណ្ដប់ដោយរោមសត្វ!) ។ ខ្ញុំទទួលបានសម្អាតហើយដាក់វាលើគាត់ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាវាសម។ វាជាការធំបន្តិចបន្តិចប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថាប្រសិនបើវាតូចពេកហើយតឹងនៅលើដងខ្លួនរបស់គាត់គាត់នឹងមានការរំខានជាច្រើនទៀតដោយវា។ បន្ទាប់មកខ្ញុំគិតថាប្រហែលជាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេក្នុងការបញ្ឈប់គាត់ដូច្នេះខ្ញុំក៏បានទិញកោណ / កអាវដែលមើលទៅដូចជាសត្វតោរបស់សត្វតោ។ ខ្ញុំទទួលបានពួកគេទាំងពីរនៅលើក្រុមហ៊ុន Amazon នៅទីនេះ … ឈុតងើបឡើងវិញនៃសត្វឆ្កែ –
ការលើកទឹកចិត្តហាត់ប្រឹកថ្ងៃច័ន្ទក៏ដូចជាគោលដៅតូចការលើកទឹកចិត្តហាត់ប្រឹកថ្ងៃច័ន្ទក៏ដូចជាគោលដៅតូច
ជំរាបសួរ! តើអ្នកសុខសប្បាយជាទេ? ខ្ញុំមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យអំពីខ្ញុំបានរត់ចម្ងាយ 30 ម៉ាយនៅថ្ងៃសៅរ៍។ quads របស់ខ្ញុំឈឺបន្តិចនៅពេលដែលខ្ញុំអង្គុយចុះក៏ដូចជាគោទារកខាងឆ្វេងរបស់ខ្ញុំតឹង។ ខ្ញុំតម្រូវឱ្យម៉ាស្សាអាក្រក់ណាស់។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 1 វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 3 នាទី 12 វិនាទី បន្ទាប់ ផតខាស់ឡើងវិញពី 6 សីហា 07:26 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 03:12 កាលពីម្សិលមិញខ្ញុំបានរក្សាវាឱ្យបានរហ័សរហួនក៏ដូចជាទើបតែបានធ្វើការបោកគក់មួយចំនួន