អ្នកយាមរាងកាយរបស់អ្នកជិះស្គីស្គមស្គាំង

ខ្ញុំមិនយល់ទេប្រសិនបើអ្នកយល់ថានេះអ្នករត់ស្គមស្គាំងគឺជារឿងដ៏ធំមួយ។

ឬយ៉ាងហោចណាស់នោះគឺជាអ្វីដែលនាងតែងតែប្រាប់ខ្ញុំនៅពេលដែលយើងដំណើរការសំលៀកបំពាក់ប្រណាំងជាមួយគ្នា …
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ

ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 51 វិនាទី

បន្ទាប់
ការផ្តល់យោបល់ដែលកំពុងដំណើរការមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលនៃការផ្ទុះជំងឺ Covid19
02:25

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
00:51

ខ្ញុំចង់និយាយថាខ្ញុំយល់ថានាងមានសម្បូរបែបណាស់ព្រោះនាងតែងតែយកការទទួលបាននូវការរកឃើញដ៏ខ្ពង់ខ្ពស់ទាំងនោះទៅកាន់អាឡាស្កា …

ប៉ុន្តែខ្ញុំពិតជាមិនយល់ពីភាពអស្ចារ្យរបស់នាងរហូតដល់នាងបង្ហាញខ្លួននៅលើសាន់តានោះទៅកាន់ការប្រណាំងត្រីសមុទ្រជាមួយអ្នកខ្លះ Randod ។

ខ្ញុំសន្មតថាកិត្តិនាមរបស់នាងក៏ដូចជាលុយកាក់របស់នាងដែរគឺទទួលបានលើសលប់បន្តិចព្រោះនាងទើបតែទិញនៅជុំវិញសម្រាប់អ្នកយាមរាងកាយ។ ជាក់ស្តែងនាង 2lb ។ Yorkie មិនមែនជាឆ្កែយាមទេ។

នាងបានប្រាប់ខ្ញុំថាការទាមទារឆ្មាំរាងកាយរបស់នាងគឺមាននរណាម្នាក់ធំនិងមានតំលៃសមរម្យក៏ដូចជាអាចនិយាយបាន (តាមមើលទៅនាងមានការអនុវត្តយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងប្រទេសកូឡុំប៊ី) ។ ដូច្នេះខ្ញុំទទួលបានការងារ!

យិបខ្ញុំនឹងត្រូវបានការពាររាងកាយ (វាជាកិរិយាស័ព្ទ) នៅពិព័រណ៍ម៉ារ៉ាតម៉ារ៉ាតម៉ារ៉ាតម៉ារ៉ាសាននៅចុងសប្តាហ៍នេះ។ ខ្ញុំកំពុងព្យាយាមបញ្ចុះបញ្ចូលនាងឱ្យពាក់ត្រចៀកកណ្តុរទៅនឹងពិព័រណ៍ដូច្នេះយើងនឹងងាយនឹងកន្លែង។ បើមិនដូច្នោះទេអ្នកនឹងអាចរកឃើញខ្ញុំដោយឯកសណ្ឋានការពារខ្លួនដែលមានលក្ខណៈឯកសណ្ឋានដែលនាងធ្វើឱ្យខ្ញុំពាក់ – យើងកំពុងចរចាលក្ខខណ្ឌនេះ។

អេសអេស, គ្រីស្ទីនមកពីក្រុមហ៊ុន Stufts ក៏ដូចជាខ្ញុំនឹងនៅស្តង់បង្រួម Pro នៅពិព័រណ៍ឡាម៉ារ៉ាតនាចាប់ពីម៉ោង 1 ដល់ 3 រសៀលថ្ងៃសៅរ៍នេះ។ សូមមកសួស្តី!

ខ្ញុំមិនត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការប្រណាំងនេះក៏ដូចជាការភ័យទេ។ ការរត់ម៉ារ៉ាតុងពេញលេញចំនួន 2 ចុងក្រោយដែលខ្ញុំបានធ្វើមិនបាន “មុន” ដែលបានធ្វើមុន “គ្រាន់តែជាប្រភេទចុងក្រោយ។ ខ្ញុំជឿថាខ្ញុំចូលចិត្តវាប្រសើរជាងនេះព្រោះការយល់ដឹងថាម៉ារីពេញមួយកំពុងរីកដុះដាលនៅចម្ងាយគឺគួរឱ្យខ្លាចណាស់!

ប៉ុន្តែខ្ញុំចូលចិត្តរត់ដូច្នេះខ្ញុំបានជ្រើសរើសគ្រាន់តែដើម្បីឱ្យវាសម្លាប់ខ្ញុំ …

សំណួរ: តើអ្នកស្រឡាញ់អ្វី?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:

ទិវានៃក្តីស្រឡាញ់គួរឱ្យអស់សំណើចសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង – ចែករំលែកដល់ Instagram, Facebook ឬ Tiktok!

ទិវានៃក្តីស្រឡាញ់គួរឱ្យអស់សំណើចសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង – ចែករំលែកដល់ Instagram, Facebook ឬ Tiktok!

ទិវានៃក្តីស្រឡាញ់គួរឱ្យអស់សំណើចបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងចែករំលែកនៅលើ Instagram ឬ Facebook ។ បង្ហាញមិត្តល្អរបស់អ្នកហើយ

អ្នករត់ប្រណាំងដែលល្អបំផុតនៅក្នុងស្បែកជើងនៅលើស្បែកជើងកវែង, Lorena, អ្នករត់គេចខ្លួន Lorena

អ្នករត់ប្រណាំងដែលល្អបំផុតនៅក្នុងស្បែកជើងនៅលើស្បែកជើងកវែង, Lorena, អ្នករត់គេចខ្លួន Lorena

Lorena ជើងស្បែកជើងស្រាលវាយតំលៃការវាយតម្លៃផតឃែស្ថ។ កំពុងដើរអីពេលកំពុងរត់? ពិនិត្យជាមួយគោលដៅរត់របស់អ្នកបន្ទាប់ពី

ទិវានៃក្តីស្រឡាញ់សម្រាប់អ្នករត់ – បោះពុម្ពនិងអនុស្សាវរីយ៍សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងដែលអ្នកចង់បាន

ទិវានៃក្តីស្រឡាញ់សម្រាប់អ្នករត់ – បោះពុម្ពនិងអនុស្សាវរីយ៍សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងដែលអ្នកចង់បាន

ក្តីស្រឡាញ់គួរឱ្យអស់សំណើចសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ អនុស្សាវរីយ៍ក៏ដូចជាកាតទិវានៃក្តីស្រឡាញ់ដែលអាចបោះពុម្ពបានសម្រាប់ Instagram ។ ខ្ញុំចូលចិត្តអ្នកដើរយឺត ៗ ឡានរត់សប្បាយ

បង្ហាញលទ្ធផលនៃការប្រណាំងរបស់ម៉ារ៉ាតុង – ធំទូលាយក៏ដូចជាការសរុបមកវិញ

បង្ហាញលទ្ធផលនៃការប្រណាំងរបស់ម៉ារ៉ាតុង – ធំទូលាយក៏ដូចជាការសរុបមកវិញ

ហែលទឹក Read Read Sercier Marathon Marathon ប្រណាំងប្រណាំងសេះដ៏ធំក៏ដូចជាបញ្ជីកំពូលទាំង 10 ផងដែរ។ ម៉ាយល៍ល្អបំផុតនៃការបើកទ្វារដ៏ធំធេងក៏ដូចជាការរត់ជាមួយរបស់ខ្ញុំ

វិញ្ញាបនប័ត្រអំណោយសម្រាប់អ្នកប្រណាំង – ឥតគិតថ្លៃដែលអាចបោះពុម្ពបាននៃជម្រើសចំនួន 11 ផ្សេងគ្នា!

វិញ្ញាបនប័ត្រអំណោយសម្រាប់អ្នកប្រណាំង – ឥតគិតថ្លៃដែលអាចបោះពុម្ពបាននៃជម្រើសចំនួន 11 ផ្សេងគ្នា!ឯកសារអំណោយទានឌីឌីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ វិញ្ញាបនប័ត្រអំណោយអំណោយដែលអាចបោះពុម្ពបានសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងឬអ្នកស្រឡាញ់រាងកាយរាងកាយ។ សាមញ្ញទៅផ្ទាល់ខ្លួន

ទិវានៃក្តីស្រឡាញ់សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង – អនុស្សាវរីយកំប៉ុងសម្រាប់ Instagram

ទិវានៃក្តីស្រឡាញ់សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង – អនុស្សាវរីយកំប៉ុងសម្រាប់ Instagram

អនុស្សាវរីយ៍ទិវានៃក្តីស្រឡាញ់សម្រាប់អ្នកប្រណាំង។ កាតកំប្លែងសម្រាប់ថ្ងៃទី 14 ខែកុម្ភះសម្រាប់មិត្តភក្តិឬដៃគូដែលកំពុងរត់របស់អ្នក។ ចែករំលែកនៅលើ Instagram a

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

របាំងបិទជិត 101 – វិធីធ្វើឱ្យទម្រង់បែបបទនិងអត្ថប្រយោជន៍ត្រឹមត្រូវរបាំងបិទជិត 101 – វិធីធ្វើឱ្យទម្រង់បែបបទនិងអត្ថប្រយោជន៍ត្រឹមត្រូវ

ការថយក្រោយ Glute សូមនិយាយអំពីថ្ងៃដែលមានជើង – ឬសំខាន់ជាងនេះទៀតគឺថ្ងៃដ៏ក្តៅក្រហាយ។ ថ្ងៃដែលខ្ញុំចូលចិត្ត (ឬថ្ងៃអាស្រ័យលើអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំ) នៃសប្តាហ៍នេះ! ហើយសម្រាប់អ្នកដែលមិនមែនជាអ្នកគាំទ្រនៃការខិតខំធ្វើការពេញរាងកាយនោះវាដល់ពេលដែលត្រូវវាយតម្លៃឡើងវិញ។ មានអត្ថប្រយោជន៍ដែលអមដំណើរថ្ងៃជើងដូចជាការពិតដែលធ្វើឱ្យជើងរបស់អ្នកជួយផលិតអ័រម៉ូនរួមទាំងអរម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូននិងអរម៉ូន cortisol ។ មិនឱ្យលើកឡើងពីការងារទាបរបស់អ្នកផងដែរ: កសាងនិងសម្លេងសាច់ដុំរបស់អ្នក ពង្រឹងស្នូលរបស់អ្នក បង្កើនតុល្យភាពនិងស្ថេរភាពរបស់អ្នក កាត់បន្ថយការឈឺចាប់សន្លាក់ បន្ធូរបន្ថយការឈឺឆ្អឹងខ្នងទាប គ្រប់គ្រងកម្រិតនៃការថប់បារម្ភ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឥរិយាបថ ជម្រុញសុខភាពខួរក្បាល មាតិកាលាក់ ទងផ្ចិតគូសចំណាំ តើអ្វីទៅជាការចាប់ផ្តើមខ្សែខ្សែ? សាច់ដុំដែលត្រូវបានប្រើក្នុងកំឡុងពេលចាប់ផ្តើមការប្រកួត Gloute តើការចាប់ផ្តើមការថយក្រោយមានប្រសិទ្ធិភាពដែរឬទេ? ការចាប់ផ្តើមខ្សែដែលបានបង្កើតឡើងវិញ isolates តុល្យភាពនិងស្ថិរភាព

ការសារភាពនៅថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ – ទំនុកចិត្តរាងកាយការសារភាពនៅថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ – ទំនុកចិត្តរាងកាយ

វាជាការសារភាពកាលពីថ្ងៃព្រហស្បតិ៍! ប៉ុន្តែកុំរំភើបពេកតើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលជិះទុននៅលើជិះទូកកំសាន្ត … ដូច្នេះនេះនឹងត្រូវបានសម្អាតមិនដូចអារម្មណ៍កំប្លុកកំប្លែងរបស់ខ្ញុំទេ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ការធ្វើឱ្យខ្លីរបស់អត្តពលកម្មរត់ការពិនិត្យឡើងវិញ .mp4 មិនមានវិធីខ្លីរត់សម្រាប់ស្ត្រីទេ។ ការពិនិត្យថ្មីនៃអត្តពលិកអាប់ធីតអាយធី 9 ក្នុងខោខ្លី Insams ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 8 នាទី 21 វិនាទី បន្ទាប់ សៀវភៅដែលមិនមានការអនុញ្ញាតនិងការពិនិត្យឡើងវិញ Netflix 07:28 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 08:21

HARDART TRATEENT TRAMATEANT-CATHARDART TRATEENT TRAMATEANT-CAT

ជំរាបសួរ! ថ្ងៃនេះខ្ញុំកំពុងចម្លង Janae ពីស្ត្រីរត់ឃ្លានក៏ដូចជាធ្វើប្រៃសណីយប្រេកង់។ នេះអាចនឹងក្លាយជារឿងថ្មីមួយចាប់តាំងពីខ្ញុំចៃដន្យក៏ដូចជានេះគឺច្បាស់ណាស់ថាតើខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច។ នេះគឺជាកំណែរបស់ខ្ញុំនៃតង់សង់ធុនធ្ងន់នៅថ្ងៃអង្គារ … ខ្ញុំមានដូចជាជាមួយនឹងការផ្សាំបែបធម្មជាតិ។ ប៉ុន្តែ 80% នៃហេតុផលសម្រាប់នេះគឺជាការបញ្ចូលទាំងអស់ដែលខ្ញុំបានដាក់នៅលើវាបន្ទាប់ពីខ្ញុំថតរូប។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ការធ្វើឱ្យខ្លីរបស់អត្តពលកម្មរត់ការពិនិត្យឡើងវិញ .mp4 មិនមានវិធីខ្លីរត់សម្រាប់ស្ត្រីទេ។ ការវាយតំលៃថ្មីរបស់ក្រុមហ៊ុន Ghetleta Hial វា 9 ក្នុងខោខ្លី Insams ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 8 នាទី 21 វិនាទី