ចាលីយ៉ាពីរក៏ដូចជាបុណ្យណូអែលពីរ

ថ្ងៃនេះខ្ញុំភ្ញាក់ឡើងជាមួយជែលពីរ។ ខ្ញុំបានធ្វើឱ្យនាងមានរយៈពេល 30 ថ្ងៃរបស់នាង (OPN កុំព្យូទ័រយួរដៃរបស់ខ្ញុំ) ខណៈពេលដែលមើល Reruns នៃអ្នកចាញ់ដ៏សំខាន់បំផុត។ ទោះបីជាខ្ញុំក្នុងករណីខ្លះមិនចូលចិត្តយ៉ាងច្បាស់ថាតើនាងពិបាកប៉ុណ្ណាក៏ដោយប្រសិនបើខ្ញុំជាគ្រូបង្វឹកកាយសម្បទាខ្ញុំនឹងក្លាយជាវិធីដូចគ្នា។ ខ្ញុំជាជូ។ អ្នកបង្ហាត់ Apploud ខ្ពស់មួយរយៈក៏ដូចជាចង់បានស្ត្រីមានវ័យចំណាស់ដូច្នេះខ្ញុំអាចតឹងតែងជាងនេះ។ ខ្ញុំពិតជាជឿជាក់ថាខ្ញុំនឹងក្លាយជាគ្រូបង្វឹកដ៏អស្ចារ្យម្នាក់ … Hmmmm …

កុំបន្ទោសខ្ញុំថាដើមឈើប៊ីតរបស់យើងនៅតែឡើងលោក Ben បដិសេធមិនយកវាចុះរហូតទាល់តែបុណ្យណូអែលបានបញ្ចប់ជាមួយភាពអត់ធ្មត់របស់គាត់។
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ

ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6
ទិវាបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6. កំពុងដំណើរការការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពកំណត់ហេតុបណ្ដាញ។

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 1 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី

បន្ទាប់
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3
00:51

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
01:19

អាហារពេលព្រឹក: ខ្ញុំញ៉ាំធញ្ញជាតិចានពីរបីពីរបីចាន។ ខ្ញុំមិនយល់ពីមូលហេតុដែលខ្ញុំប្រើប្រាស់ចានតូចៗប្រសិនបើខ្ញុំនឹងបំពេញវាម្តងហើយម្តងទៀត?! ខ្ញុំដូចជាការសេពគ្រឿងស្រវឹងដែលមានតែភេសជ្ជៈចេញពីកញ្ចក់បាញ់ប៉ុណ្ណោះចាប់តាំងពីវិធីសាស្ត្រនោះពួកគេគ្រាន់តែផឹកបន្តិច …

ថ្ងៃនេះខ្ញុំកំពុងហោះហើរទៅកាន់រដ្ឋផ្លរីដាដើម្បីអបអរបុណ្យណូអែលជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់បិន។ ដោយសារតែបច្ចុប្បន្ននេះយើងនៅឆ្ងាយពីគ្នានៃភាពអត់ឃ្លានដែលយើងត្រូវជ្រើសរើសមួយដើម្បីនៅជាមួយថ្ងៃឈប់សម្រាក។ ប៉ុន្តែយើងនៅតែចង់ឃើញគ្រួសាររបស់គាត់ផងដែរដូច្នេះយើងបានធ្វើការសម្របសម្រួលនេះ។

យើងមានរយៈពេលពីរបីថ្ងៃជាមួយពួកគេបន្ទាប់មកយើងនឹងបើកឡានទៅអូលែនដូនៅថ្ងៃសៅរ៍សម្រាប់ម៉ារ៉ាតុង! ខ្ញុំមានការព្រួយបារម្ភបន្ថែមទៀតចាប់តាំងពីខ្ញុំមិនដែលបានប្រណាំងដែលខ្ញុំត្រូវស្នាក់នៅសណ្ឋាគារ។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាខ្ញុំមិនខកខានមិនចាំអ្វីទាំងអស់!

ខ្ញុំក៏បានបន្ថែមដំណោះស្រាយចុងក្រោយមួយដែរតាំងពីខ្ញុំជាមនុស្សឆ្កួត។ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនចង់និយាយអំពីវានៅឡើយទេ។ ខ្ញុំជឿជាក់ថាខ្ញុំគួរតែប្តេជ្ញាបញ្ឈប់ការធ្វើឱ្យមានដំណោះស្រាយប្រភេទណាមួយបន្ថែមទៀតរហូតដល់ឆ្នាំក្រោយ!

ឥឡូវខ្ញុំត្រូវទៅខ្ចប់ក៏ដូចជាបំពេញចិត្តបេននៅឯកន្លែងធ្វើការរបស់គាត់សម្រាប់ឡានដឹកទំនិញទៅកាន់អាកាសយានដ្ឋាន។ ខ្ញុំមានសំណាងដែលទទួលបានដោយសុវត្ថិភាពនិងខ្សែសុវត្ថិភាពឆ្កួត ៗ !

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:

ដែកថែបធម្មតាកាត់ oats នៅក្នុងរូបមន្តធ្វើម្ហូបចង្រ្កាន

ដែកថែបធម្មតាកាត់ oats នៅក្នុងរូបមន្តធ្វើម្ហូបចង្រ្កាន

ការកាត់ដែកថែបសាមញ្ញកាត់នៅក្នុងចង្ក្រានបាយ។ រូបមន្តសម្រាប់ Oatmeal ចម្អិននៅក្នុងចង្ក្រានបាយដែលមានទឹកដោះគោទឹកក៏ដូចជាចេក។ ដេលមានសុខផាប

យ៉ាងពិតប្រាកដធ្វើឱ្យមានចានអាហារពេលព្រឹកធញ្ញជាតិដែលល្អប្រសើរជាងមុន!

យ៉ាងពិតប្រាកដធ្វើឱ្យមានចានអាហារពេលព្រឹកធញ្ញជាតិដែលល្អប្រសើរជាងមុន!

ពិតជារបៀបធ្វើឱ្យធញ្ញជាតិដែលមានសុខភាពល្អ។ ធ្វើឱ្យអាហារពេលព្រឹករហ័សដែលល្អសម្រាប់អ្នកក៏ដូចជាធ្វើឱ្យអ្នកពេញអ្នករហូតដល់អាហារថ្ងៃត្រង់ជាមួយទី

ឈីសក្រែមកាលីហ្វ័រញ៉ាជាមួយ cranberries ក៏ដូចជា Walnuts

ឈីសក្រែមកាលីហ្វ័រញ៉ាជាមួយ cranberries ក៏ដូចជា Walnuts

យកថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់អ្នកដាក់ស្នាមញញឹមមួយជាមួយឈីសក្រែមស៊ីលីហ្វ័រញ៉ាដ៏សាមញ្ញនេះជាមួយ cranberries ក៏ដូចជា Walnuts ។ វាលាយ Classi

ឆ្នេរក៏ដូចជារូបមន្តចានចានរលោង

ឆ្នេរក៏ដូចជារូបមន្តចានចានរលោង

ការរលោងពន្លឺនៅក្នុងរូបមន្តចានប្រូតេអ៊ីនដែលមានផ្ទុកទឹកដោះគោជូរផ្លែប៉ែសទឹកដោះគោក៏ដូចជាស្ពៃខ្មៅ។ ចានរលោងបែបធម្មជាតិអេកូ

រូបមន្តចានរលោងដែលមានលក្ខណៈរលោងបែបធម្មជាតិម៉ាក MangGo:

រូបមន្តចានរលោងដែលមានលក្ខណៈរលោងបែបធម្មជាតិម៉ាក MangGo:

រូបមន្តរលោងបែបធម្មជាតិណាស់ជាមួយទឹកដោះគោជូរ។ រូបមន្តរលោងដោយធម្មជាតិ Mango ក្នុងចានដែលមាននៅក្នុងចានមួយដែលផ្ទុកដោយគ្រឿងផ្សំដែលមានសុខភាពល្អរូបមន្តធ្មេញធញ្ញជាតិទឹកដោះគោរលោង

រូបមន្តធ្មេញធញ្ញជាតិទឹកដោះគោរលោង

ពិតជារបៀបធ្វើឱ្យទឹកដោះធញ្ញជាតិក៏ដូចជាទឹកដោះគោធញ្ញជាតិធញ្ញជាតិស្រាល ៗ រូបមន្តរលោង។ រូបមន្តទឹកដោះគោធញ្ញជាតិដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់សាមញ្ញជាមួយកាលីហ្វ័រញ៉ាមីលីហ្វ័រញ៉ា

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

15 ការផ្លាស់ប្តូរដ៏សាមញ្ញមួយដែលរក្សាទុកកាឡូរីធំ ៗ15 ការផ្លាស់ប្តូរដ៏សាមញ្ញមួយដែលរក្សាទុកកាឡូរីធំ ៗ

មួយក្តាប់តូចនៃទឹកឃ្មុំទឹកឃ្មុំនៅទីនោះ … រង់ចាំយ៉ាងពិតប្រាកដថាតើមានកាឡូរីបន្ថែមប៉ុន្មានដែលអ្នកទើបតែមាន? មានកាឡូរីច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកចង់ញ៉ាំហាក់ដូចជាលូនចូលទៅក្នុងថ្ងៃរបស់អ្នក – ជាស្ថានភាពគួរឱ្យធុញទ្រាន់បំផុតប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមនៅជាមួយគោលដៅកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃ។ អង្គហេតុ: មនុស្សភាគច្រើនកំពុងទទួលទានអាហារបំប៉នក៏ដូចជាស្ករឆ្អិនក៏ដូចជាខ្លាញ់ឆ្អែតក៏ដូចជាមនុស្សគ្រប់គ្នាស្ទើរតែទាំងអស់អាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការបរិភោគផ្លែឈើស្រស់ៗក៏ដូចជាបន្លែ។ បម្រើសម្រាប់ការបម្រើស្ករក៏ដូចជាខ្លាញ់ដែលមានផ្ទុកនូវកាឡូរីច្រើនជាងផ្លែឈើដែលមិនស្រពិចស្រពិលក៏ដូចជាវិធីដែលវិធីមួយដែលលឿនបំផុត (និងងាយស្រួលបំផុត) ដើម្បីបន្ថយការរាប់របស់អ្នកគឺដោយការផ្លាស់ប្តូរតុល្យភាពនៅលើចានរបស់អ្នក។ ទោះយ៉ាងណានៅពេលដែលអ្នកកំពុងតាមដានការទទួលទានរបស់អ្នកវាពិតជាជាក់ស្តែងដើម្បីយល់ជាពិសេសថាតើអាហារណាដែលត្រូវរកមើលក៏ដូចជាយល់ពីទំហំមួយផ្នែក។ ជាសំណាងល្អនៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមរកគ្រាប់បាល់គ្រាប់កាឡូរីវាងាយរកឃើញការប្តូរកីឡាករក៏ដូចជាដំណោះស្រាយ។ នៅទីនេះមាន 15 ប្តូរប្រាក់យ៉ាងសាមញ្ញដែលអាចជួយអ្នកកាត់បន្ថយកាឡូរីយ៉ាងខ្លាំង។ ជំនួសឱ្យរសជាតិល្ពៅដ៏ធំមួយដែលមានទំហំតូចមួយដែលមានទំហំក៏ដូចជាធ្វើឱ្យវាស្គមស្គាំង។ ពិតជាបាត់បង់សុីរ៉ូក៏ដូចជា WHIP, ទោះជាយ៉ាងណាអ្នកអាចរក្សា pinch នៃ nutmeg, សម្រាប់ថ្ងៃឈប់សម្រាក flair ។ រសជាតិល្ពៅរសជាតិល្ពៅ fl oz ដែលមានក្រែមលាប

កាត់ Carbs 2 ដងក៏ដូចជា bee lovin ‘កាត់ Carbs 2 ដងក៏ដូចជា bee lovin ‘

បិនក៏ដូចជាការប្រយុទ្ធកាលពីម្សិលមិញក៏ដូចជានៅក្នុងការប្រយុទ្ធនៅក្រោយការប្រយុទ្ធ “ខ្ញុំពិតជាចង់ជួបអ្នករាល់វិនាទី ខ្ញុំបានបញ្ជាក់រឿងគួរឱ្យធុញទ្រាន់ក៏ដូចជាចង់ធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកមិនទុកឱ្យខ្ញុំ “ដំណាក់កាល។ (រង់ចាំគឺគ្រាន់តែខ្ញុំ?) ដូច្នេះយើងពេញចិត្តចំពោះអាហារថ្ងៃត្រង់របស់គាត់ដែលនៅជិតការងាររបស់គាត់។ ខ្ញុំបានខ្ចប់សាឡាត់សូហ្វហ្វលសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំក៏ដូចជា Tortilla មួយដែលមាន Guacamole រាប់តោន។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 2 ថ្ងៃបុណ្យទិនានុប្បវត្តិម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 2 ខែវិច្ឆិកា វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 45 វិនាទី បន្ទាប់ ព័ត៌មានជំនួយដែលកំពុងដំណើរការមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលនៃការផ្ទុះជំងឺ Covid19 02:25 ដេលមានចីវិត 00

លទ្ធផលនៃការគាំទ្ររបស់អូស្ត្រាលីឆ្នាំ 2009លទ្ធផលនៃការគាំទ្ររបស់អូស្ត្រាលីឆ្នាំ 2009

លទ្ធផលរបស់អូស្ត្រាលីឆ្នាំ 2009 ដោយចនរ៉ូម៉ាណូ ការបិទបុរាណដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់គាត់ឈ្មោះខៃហ្គ្រីនបានស៊ូទ្រាំនឹងការហោះហើរដ៏ខ្លាំងក្លាពាក់កណ្តាលពិភពលោកជុំវិញពិភពលោកហើយបានចុះចតមិនអាក្រក់ទេសម្រាប់ការពាក់។ គាត់មើលទៅធំជាងនៅកូឡុំបឺសហើយមិនស្រួចដូចមុតទេ (យ៉ាងហោចណាស់ពីរូបភាពដែលខ្ញុំបានឃើញ) ប៉ុន្តែនៅតែល្អគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការរុញម្តងទៀតចូលទៅក្នុងរន្ធកន្លែងដំបូង។ នៅពីក្រោយគាត់ Silvio Samuel បានបញ្ចប់នៅលើកទី 2 លើលោក Toney Fre Fre Freeeman ធំជាងនេះ។ Freeman មើលទៅយ៉ាងហោចណាស់ក៏ល្អដូចដែលគាត់បានធ្វើនៅកូឡុំបឺស; ខណៈពេលដែល Silvio បានខ្ទេចខ្ទីដូចធម្មតានៅតែខ្វះខាត 20 ផោន (ក្នុងគំនិតខ្ញុំ) ដើម្បីផ្តួលមនុស្សម្នាក់ដូចជា Toney ។ ប៉ុន្តែបានផ្តល់ឱ្យនូវលក្ខណៈពិសេសនៃការហាត់ប្រាណនៃការហាត់ប្រាណនិងការពិតដែលថាក្រុមវិនិច្ឆ័យគឺខុសគ្នាទាំងស្រុងគឺខុសគ្នាទាំងស្រុងជាងវាគឺនៅកូឡុំបឺរគឺលោក