វិធីធ្វើឱ្យ Cinderella កំពុងដំណើរការសំលៀកបំពាក់

សួស្តីពីរដ្ឋខូឡូរ៉ាដូ – ខ្ញុំនឹងចែករំលែកព័ត៌មានលំអិតក្នុងពេលឆាប់ៗនេះទោះជាយ៉ាងណាដំបូងត្រូវនិយាយអំពីសំលៀកបំពាក់ដែលកំពុងដំណើរការ! ខ្ញុំបានរត់ Disneyland 10k នៅក្នុងសំលៀកបំពាក់ដែលកំពុងរត់ Cinderella ដែលខ្ញុំបានបោះចោលយ៉ាងងាយស្រួល! មិនចាំបាច់មានខារ៉ាអូខេ Martha stewart-y ទេ។ ដោយសារតែការប្រណាំងនៃការប្រណាំងរបស់ Disney Risney យ៉ាងច្រើនកំពុងកើតឡើងខ្ញុំជឿជាក់ថាខ្ញុំបានចែករំលែកយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដែលខ្ញុំបានធ្វើឱ្យសំលៀកបំពាក់ដែលកំពុងដំណើរការ Cinderella នេះ …

Cinderella កំពុងដំណើរការសំលៀកបំពាក់

1. ប៊ុន – ខ្ញុំបានប្រើប៊ុនក្តៅ។
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ

ការហាត់ប្រាណស្នូល 3 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
ការធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណអាប់អាប់អ្នកអាចធ្វើនៅផ្ទះបាន។ គ្មានឧបករណ៍ធ្វើលំហាត់ប្រាណស្នូលដែលអ្នកអាចធ្វើបានមុនឬក្រោយពេលរត់ទេ។ ការបង្រៀនរហ័សលើការហាត់ប្រាណចំនួន 5 ផ្លាស់ទីសម្រាប់ស្នូលរឹងមាំក៏ដូចជាការលំបាកក្នុងតុល្យភាពរបស់អ្នក។

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 4 នាទី 31 វិនាទី

បន្ទាប់
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – ការបោះពុម្ពផ្សាយរត់
14:26

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
04:31

2. ក្រុមតន្រ្តីក្បាលខៀវស្រាល ៗ – ខ្ញុំបានប្រើប្រាស់ក្រុមតន្រ្តីញើស

ក្រវិល – ខ្ញុំបានប្រើប្រាស់គុជខ្យងដែលមានតំលៃថោក

4. ធុងស្តុកខៀវស្រាល ៗ – ខ្ញុំចូលចិត្តចៃដន្យដែលខ្ញុំបានជ្រើសរើសតាំងពីខ្នងគឺអស្ចារ្យណាស់ក៏ដូចជាបាតមានភាពហៃក៏ដូចជារំ you កខ្ញុំនូវប្រភេទរ៉ូប។ នេះគឺស្រដៀងគ្នា។

5. ដៃអាវដៃពណ៌ស។ ខ្ញុំអះអាងក្នុងការធ្វើឱ្យស្ទីលម៉ូនីកានទាំងនេះជាមួយនឹងស្រោមជើងសម្រាប់ជម្រើសដែលមិនសូវថ្លៃទោះយ៉ាងណាអស់ពេលហើយ។

6. សំពត់សំពត់ខ្លីក្នុងពណ៌ខៀវស្រាល

7. ជម្រើស: ការតុបតែងពណ៌សសម្រាប់ដៃ

8. ជំរើស: ខ្សែបូខ្មៅសម្រាប់ជាំ

មិនមានកូនភ្លោះច្បាស់ទេទោះយ៉ាងណាវាដំណើរការ។

(ប្រភព)

ខ្ញុំបានប្រើសំលៀកបំពាក់ Cinderella សម្រាប់ 10K ក៏ដូចជាមិនមែនជាការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងទេព្រោះខ្ញុំមិនប្រាកដថាតើសក់របស់ខ្ញុំនឹងនៅទេ។ សំណាង, វានៅតែអស្ចារ្យសម្រាប់ 6.2 ម៉ាយល៍! ខ្ញុំបានប្រើប៊ុនក្តៅនេះក៏ដូចជាម្ជុលប៊ីនតោន។ ខ្ញុំមានសក់យ៉ាងច្រើនដូច្នេះនេះគឺជាអព្ភូតហេតុណូអែល។

បន្ទាប់ពីការប្រណាំងខ្ញុំថែមទាំងដើរជាមួយគ្នាក៏ដូចជាវានៅតែឡើង! អញ្ចឹងលើកលែងតែត្រីឆ្លាមឆ្លាមព្យាយាមព្យាយាមបំបែកដោយឥតគិតថ្លៃ …

ការស្លៀកពាក់សម្រាប់ការប្រណាំងរបស់ Disney Races គឺពាក់កណ្តាលសប្បាយណាស់! ខ្ញុំតែងតែព្យាយាមជឿជាក់លើសំលៀកបំពាក់ដែលមានលក្ខណៈសាមញ្ញក្នុងការធ្វើឱ្យបានក៏ដូចជាដំណើរការផងដែរ។

សូមពិនិត្យមើលសំលៀកបំពាក់រត់ផ្សេងទៀតរបស់ខ្ញុំ:

រ៉ែរត់គេចខ្លួន

អ៊ីសាយពីរឿងប្រដាប់ក្មេងលេងកំពុងរត់សំលៀកបំពាក់

សំណួរ: Halloween កំពុងមក! តើអ្នកកំពុងស្លៀកពាក់មែនទេ?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:

រត់បរិភោគម្តងទៀត instagram សំណួរនិង A – ថ្ងៃទី 21 ខែមេសា

រត់បរិភោគម្តងទៀត instagram សំណួរនិង A – ថ្ងៃទី 21 ខែមេសា

@runeagepepat Q Instagram Q & A យ៉ាងច្បាស់វិធីដែលត្រូវបានបំផុសគំនិតឱ្យរត់ម្តងទៀតបន្ទាប់ពីគ្មានការប្រណាំងមួយឆ្នាំហើយឥឡូវនេះមានរូបរាងរបស់អ្នក

ដំណើរការការប្រណាំង Disney 2022 – ការចង្អុលបង្ហាញតំណភ្ជាប់ក៏ដូចជាកាលបរិច្ឆេទ

ដំណើរការការប្រណាំង Disney 2022 – ការចង្អុលបង្ហាញតំណភ្ជាប់ក៏ដូចជាកាលបរិច្ឆេទ

ពិតជារបៀបដែលនៅពេលដែលត្រូវចុះឈ្មោះសម្រាប់ការប្រណាំង Run Disney សម្រាប់ឆ្នាំ 2022 2023. ស្រាក្រហមក៏ដូចជាដំរី 5k, Marathon Marathon, Marathon, Maratatoon ពេញកន្លះ។ វ៉ា

ភាពសប្បាយរីករាយរត់ពិបាកនៅថ្ងៃទី 2 – ស្បែកជើងដែលកំពុងរត់

ភាពសប្បាយរីករាយរត់ពិបាកនៅថ្ងៃទី 2 – ស្បែកជើងដែលកំពុងរត់

ស្បែកជើងដែលកំពុងរត់បច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាការផ្តល់យោបល់សម្រាប់ស្បែកជើងដែលកំពុងរត់របស់អ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកចង់បានស្បែកជើងរត់ថ្មីការស្នើសុំក្រចកឱ្យបានល្អដែលមានលក្ខណៈដូចគ្នានឹងម៉ាយល៍ជាច្រើន

Run Run Day Day Day Hacking Packing PDF ដែលអាចបោះពុម្ពបានឥតគិតថ្លៃ

Run Run Day Day Day Hacking Packing PDF ដែលអាចបោះពុម្ពបានឥតគិតថ្លៃ

បញ្ជីកញ្ចប់ការវេចខ្ចប់ចុងសប្តាហ៍ដោយឥតគិតថ្លៃ។ Walt Disney World Marathon Marathon Marathon ពាក់កណ្តាល 10K ក៏ដូចជាបញ្ជីកញ្ចប់ការប្រណាំង 5K ។

រដូវស្លឹកឈើជ្រុះដែលកំពុងស្វែងរកចំណូលចិត្តរដូវស្លឹកឈើជ្រុះដែលកំពុងស្វែងរកចំណូលចិត្ត

គួរតែមានឧបករណ៍សម្រាប់ការដួលរលំ។ ការផ្តល់យោបល់ដើម្បីដំណើរការល្អបំផុតនៅរដូវកាលនេះសម្រាប់អ្នករត់ទាំងអស់។ បូកនឹងឧបករណ៍ដែលអ្នកពេញចិត្ត

យ៉ាងពិតប្រាកដថាតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចេញពី rut rut ដែលកំពុងរត់ – ស្បែកជើងកវែងក៏ដូចជាបន្ថែមទៀត: Qu & A, ផ្នែកទី 3

យ៉ាងពិតប្រាកដថាតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចេញពី rut rut ដែលកំពុងរត់ – ស្បែកជើងកវែងក៏ដូចជាបន្ថែមទៀត: Qu & A, ផ្នែកទី 3

តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកអស់កម្លាំងខ្លាំងក្នុងការរត់? ពិតប្រាកដតើអ្នកចេញពី rut រត់យ៉ាងដូចម្តេច? Lexus Lace ឡើងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង។ កំពុងរត់ស្បែកជើង i

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

3 សញ្ញារាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការកំណត់អាហារូបត្ថម្ភឡើងវិញ3 សញ្ញារាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការកំណត់អាហារូបត្ថម្ភឡើងវិញ

តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ថាមិនត្រឹមត្រូវទេប៉ុន្តែមិនអាចចង្អុលបង្ហាញពីមូលហេតុបានទេ? ឱកាសគឺជាអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នកអាចត្រូវស្តីបន្ទោស។ អតុល្យភាពក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកអាចជះឥទ្ធិពលដល់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងពីការគេងរហូតដល់ការរំលាយអាហារនិងសូម្បីតែកម្រិតថាមពល។ ប្រសិនបើអ្នកអស់កម្លាំងហើមពោះឬតស៊ូគេងវាអាចជាសញ្ញានៃសញ្ញាសំគាល់ដែលរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការកំណត់អាហារូបត្ថម្ភឡើងវិញ។ នេះជារបៀបធ្វើវា។ តើអាហារបំប៉នកំណត់អាហារូបត្ថម្ភឡើងវិញយ៉ាងដូចម្តេច? ភ្លេចពាក្យមួយរបស់ការភ្ញាក់ផ្អើលដូចជា “បំបាត់ជាតិទឹក” និង “សំអាត។ អ្នកមិនត្រូវការទឹកផ្លែឈើលឿនទេថ្នាំសាបសាសនាឬហ្គីមម៉ាក់ផ្សេងទៀតដើម្បីបង្កើនសុខភាពរបស់អ្នក។ រាងកាយរបស់អ្នកមានប្រព័ន្ធជាច្រើនដែលបានធ្វើឱ្យការបន្សាបជាតិពុលនិងសំអាតរាងកាយរបស់អ្នកតាមរយៈសរីរាង្គដូចជាថ្លើមដូចជាថ្លើមតម្រងនោមនិងសួត។ ប៉ុន្តែរាងកាយរបស់អ្នកពឹងផ្អែកលើអាហារូបត្ថម្ភដែលមានតុល្យភាពដើម្បីអនុវត្តឱ្យបានល្អបំផុតក្នុងមួយថ្ងៃៗ។ ប្រសិនបើអ្នកមានរយៈពេលខ្លីក្នុងការផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹមដែលវាត្រូវការអតុល្យភាពទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាដូចជាការអស់កម្លាំងហើមពោះហើយថែមទាំងបានបង្អាក់ការគេងប៉ុណ្ណោះទេ។ នៅពេលរឿងនេះកើតឡើងវាដល់ពេលដែលត្រូវមើលយ៉ាងខ្លាំងពីរបៀបដែលអ្នកកំពុងជំរុញឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកហើយកំណត់បច្ចេកទេសអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នកឡើងវិញដើម្បីប្រាកដថាអ្នកបានបំពេញនូវតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកទាំងអស់។ នៅពេលដែលអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នកមានភាពប្រសើរឡើងអត្ថប្រយោជន៍រាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នក។ សញ្ញាដែលអ្នកអាចត្រូវការកំណត់អាហារូបត្ថម្ភឡើងវិញ លុះត្រាតែអ្នកគឺជាអ្នកជំនាញខាងចំណីអាហារវាប្រហែលជាពិបាកដឹងច្បាស់ថាសារធាតុចិញ្ចឹមនៃសារធាតុចិញ្ចឹមនិងចំនួនប៉ុន្មានដែលអ្នកត្រូវការរាល់ថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែសំណាងល្អរាងកាយរបស់អ្នកជារឿយៗរាងកាយរបស់អ្នកអាចផ្ញើសញ្ញាល្បិចកលរបស់អ្នកនៅពេលអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នកខ្លី។ ដោយបទភ្លេងដែលត្រូវនឹងសញ្ញាទាំងនេះអ្នកអាចធ្វើការដើម្បីឱ្យមានអតុល្យភាពដ៏សំខាន់នេះដែលសមរម្យដូច្នេះអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាល្អបំផុតរបស់អ្នករាល់ថ្ងៃ។ នេះគឺជាសញ្ញាសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលអ្នកត្រូវការដែលត្រូវការកំណត់អាហារូបត្ថម្ភឡើងវិញ: អ្នកតែងតែហត់នឿយណាស់។ តើអ្នកមានអារម្មណ៍ហត់នឿយគ្រប់ពេលវេលាសូម្បីតែអ្នកគេងលក់ស្រួល? វាអាចជាសញ្ញាមួយដែលថាអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នកខ្វះខាត។ សារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងៗគ្នាជួយដល់សមត្ថភាពរបស់រាងកាយអ្នកក្នុងការបំលែងអាហារទៅជាថាមពលនិងអនុវត្តមុខងារប្រចាំថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកខ្វះសារធាតុចិញ្ចឹមមួយឬច្រើនទៀតអ្នកអាចចាប់ផ្តើមកត់សំគាល់ពីផលប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ទៅលើកម្រិតថាមពលទាំងមូល។ រាងកាយរបស់យើងពិតជាមានការអភិវឌ្ឍយ៉ាងខ្លាំងហើយជារឿយៗអាចផ្តល់ឱ្យយើងនូវតម្រុយអំពីអ្វីដែលបាត់ពីរបបអាហាររបស់យើង។ កម្ពស់ថាមពលទាបអាចជារាងកាយរបស់អ្នកដែលព្យាយាមប្រាប់អ្នកថាអ្នកខ្វះសារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួនដូចជាម៉ាញ៉េស្យូមស៊ីឌី។ ដោយមាន 75

ដេវីដសាដាស: “ខ្ញុំកំពុងស្រឡាំងកាំងទាំងស្រុង។ វាដូចជាជំងឺ។ ខ្ញុំធ្លាប់មានរូបភាពអេហ្វជីប៊ីធី … “ដេវីដសាដាស: “ខ្ញុំកំពុងស្រឡាំងកាំងទាំងស្រុង។ វាដូចជាជំងឺ។ ខ្ញុំធ្លាប់មានរូបភាពអេហ្វជីប៊ីធី … “

តាមរយៈ Metro.us អ្នកនិពន្ធដែលមានទេពកោសល្យនិងគួរឱ្យអស់សំណើចលោក David Sevaris ទើបតែបញ្ចេញសៀវភៅថ្មីបំផុតរបស់គាត់តោះស្វែងយល់ពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាមួយសត្វទីទុយដែលជាបណ្តុំនៃការប្រមូលផ្តុំនៃអត្ថបទនិទានកថា។ ហើយបច្ចុប្បន្នគាត់កំពុងធ្វើដំណើរទូទាំងប្រទេសផ្សព្វផ្សាយការលេងសើចអំពីការគិតមមៃរបស់គាត់។ “ឆ្នាំនេះខ្ញុំទទួលបាន Fitbit ។ អ្នកដើរ 10,000 ជំហានហើយវាផ្ញើអ៊ីមែលមកអ្នកដោយនិយាយថា “អស្ចារ្យណាស់! មនុស្សជាច្រើនមិនដើរឆ្ងាយទេ។ តើអ្នកគិតថាអ្នកអាចដើរបាន 5.000 ជំហានច្រើនទៀតទេ? នោះគឺ 25.5 ម៉ាយល៍។ ខ្ញុំសង្កេតមើលទាំងស្រុង។ វាដូចជាជំងឺ។ ខ្ញុំត្រូវបាន fetbit-10 ។ វានឹងក្លាយជារដូវក្តៅនៃ Fitbit ព្រោះវាមិនអាចបន្តបាន។ លោក

rdls dumbbell ផ្ទុះrdls dumbbell ផ្ទុះ

លាក់ គោលបំណង RDL Dumbbell របៀបធ្វើ Dumbbell RDL សាច់ដុំបានកំណត់គោលដៅ អត្ថប្រយោជន៍ RDL Dumbbell Dumbbell RDL ច្រឡោតត្រឡប់មកវិញ ចាក់សោជង្គង់ រកមើលឡើង ការបំរែបំរួល RDL របស់ Dumbbell RDL Banded Rubbell RDL ឱកាសគឺអ្នកបានឮពាក្យគេបោះ RDL នៅជុំវិញពីរបីដង, ប្រភេទនៃការដូចពេលព្រឹកធំ (បាទ, ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះ។