25 ថ្ងៃនៃទិវាសុខភាពរាងកាយ 5 សាកល្បងអ្វីដែលថ្មី

ជំរាបសួរ! តើថ្ងៃរបស់អ្នកយ៉ាងម៉េច?

ថ្ងៃនេះគឺជាថ្ងៃទី 5 នៃ 25 ថ្ងៃនៃការលំបាកខាងកាយសម្បទាខាងរាងកាយក៏ដូចជាដែលបង្ហាញថាវាដល់ពេលដែលត្រូវព្យាយាមអ្វីថ្មី។
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ

ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4
កាសែតទស្សនាវដ្តីម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 4 ពិនិត្យ

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 1 នាទី 21 វិនាទី

បន្ទាប់
មុនពេលដែលយើងជាអ្នកមើលស្រែកថ្ងូរ
09:42

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
01:21

ធ្វើលំហាត់ប្រាណថ្មីរបស់អ្នកឬដើរលេង / រត់ថ្មី / កំពុងរត់ផ្លូវថ្នល់នៅថ្ងៃនេះ!

ខ្ញុំបានបណ្តេញទំងន់ក៏ដូចជាការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងថ្មីមួយចំនួនបានធ្វើចលនានៅព្រឹកនេះ។ (ថ្ងៃនេះគឺជាថ្ងៃសម្រាកពីការរត់សម្រាប់ខ្ញុំ។ )

ខ្ញុំក៏ចូលចិត្ត “រក្សាទុក” ងើបឡើងសម្រាប់ថ្ងៃសម្រាកផងដែរក៏ដូចជារាប់ថាជាសកម្មភាពបន្ថែមមួយចំនួន។ ខ្ញុំមានអាយុកណ្តាលស្អាតនៅពេលដែលខ្ញុំដឹងថាវាបន្ទាប់ពីអាហារថ្ងៃត្រង់ក៏ដូចជាខ្ញុំត្រូវញ៉ាំ asap មុនពេលបុគ្គលណាមួយ (អាន: Vegas) បានឈឺចាប់។

ដូច្នេះអាហារថ្ងៃត្រង់គឺមាននៅក្នុងអវកាសខាងមុខដោយពិចារណាថាតារាងនេះត្រូវបានរុញនៅទីនោះសម្រាប់គោលបំណងធ្វើឱ្យមានការរំខាន។ ខ្ញុំយល់ពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងគិត … គ្មាននរណាម្នាក់យកចិត្តទុកដាក់ទេ។ ក៏ដូចជាខ្ញុំនឹងដោះស្រាយកង្វល់របស់អ្នក: បាទខ្ញុំញ៉ាំចេញពីចានលាយ។ ខ្ញុំមិនចូលចិត្ត។ ទេវាមិនមែនជាសូដា 2 លីត្រទេវាគ្រាន់តែជា “ទឹកហូរសូដាដែលមានពន្លឺគ្រីស្តាល់នៅក្នុងនោះ។

កាលពីម្សិលមិញ … ខ្ញុំកំពុងមានគោលដៅដែលមានផលិតភាពមិនគួរឱ្យជឿ។ ខ្ញុំត្រូវថែរក្សា Biz ខ្លះនៅក្បែរផ្ទះម៉ាក់របស់ខ្ញុំដូច្នេះខ្ញុំបានឈប់ទៅកាន់រដ្ឋហេឡូ។

សួស្តី

បន្ទាប់មកនៅពេលដែលខ្ញុំទៅដល់ផ្ទះខ្ញុំបានដុតនំខូឃីប៊ឺសណ្តែកដីដ៏សាមញ្ញមួយដែលមិនគួរឱ្យជឿក៏ដូចជាបន្ថែម cranberries សម្រាប់ការសប្បាយ។ (ចងចាំទាំងនេះគឺជាខូឃីស៍ដែលមានសុខភាពល្អពួកគេនឹងមិនភ្លក្សរសជាតិដូចលោកស្រី Field ទេទោះយ៉ាងណាពួកគេល្អ!)

យល់ព្រម។ ខ្ញុំនឹងឃើញអ្នកបន្តិច។

សំណួរ: តើអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីដែលថ្មីក្នុងការហាត់ប្រាណនៅថ្ងៃនេះ?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ:

ទម្លាប់ពេលព្រឹកថ្ងៃសម្រាករបស់ខ្ញុំ

ទម្លាប់ពេលព្រឹកថ្ងៃសម្រាករបស់ខ្ញុំ

ទម្លាប់ពេលព្រឹករបស់ខ្ញុំនៅថ្ងៃសម្រាកពីការរត់។ អ្វីដែលខ្ញុំធ្វើ, អ្វីដែលខ្ញុំកំពុងញ៉ាំនៅថ្ងៃសម្រាកក៏ដូចជា bts ផ្សេងទៀតសម្រាប់ថ្ងៃរត់

21 ថ្ងៃការលំបាកសម្រាប់អ្នករត់ទី 8

21 ថ្ងៃការលំបាកសម្រាប់អ្នករត់ទី 8

21 ថ្ងៃពិបាកសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ ថ្ងៃទី 8 នៃស៊េរីលាតសន្ធឹង – ថ្ងៃនេះយើងកំពុងធ្វើយ៉ាងខ្លាំង។ ស្វែងយល់ពីអ្វីមួយ

21 ថ្ងៃមានការលំបាកសម្រាប់អ្នករត់ទី 2

21 ថ្ងៃមានការលំបាកសម្រាប់អ្នករត់ទី 2

សួស្តី! វាជាថ្ងៃទី 2 នៃការប្រកួតលាតត្រដាង … ជំហានថ្ងៃនេះគឺជាក។ វាជាមូលដ្ឋានគ្រឹះណាស់ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមានអារម្មណ៍ល្អណាស់! នេះ​គឺជា

សប្តាហ៍មុននៃការប្រកួតប្រជែងដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលរយៈពេល 21 ថ្ងៃ

សប្តាហ៍មុននៃការប្រកួតប្រជែងដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលរយៈពេល 21 ថ្ងៃ

សួស្តី! អ្នកបានធ្វើឱ្យវាទៅសប្តាហ៍ចុងក្រោយនៃការប្រកួតប្រជែង 21 ថ្ងៃដ៏អស្ចារ្យ! ធ្វើឱ្យនេះក្លាយជាសប្តាហ៍ដ៏ល្អបំផុតនៃការប្រកួតប្រជែង។ ធ្វើរាល់

រាយការណ៍របាយការណ៍សម្រាប់ថ្ងៃទី 6 ដល់ថ្ងៃទី 12 ដល់ 12 ខែឧសភា

រាយការណ៍របាយការណ៍សម្រាប់ថ្ងៃទី 6 ដល់ថ្ងៃទី 12 ដល់ 12 ខែឧសភា

សួស្តី! តើការរត់របស់អ្នកក៏ដូចជាការញ៉ាំនៅសប្តាហ៍នេះយ៉ាងដូចម្តេច? នេះគឺជាការរត់ជុំរបស់ខ្ញុំអាហារគួរឱ្យអស់សំណើចចៃដន្យក៏ដូចជាការធ្វើឱ្យទាន់សម័យពីទី

ការសម្រកទម្ងន់, ឪឡឹកក៏ដូចជាការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពចុងសប្តាហ៍ជាមួយ Diego

ការសម្រកទម្ងន់, ឪឡឹកក៏ដូចជាការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពចុងសប្តាហ៍ជាមួយ Diego

ពិតជារបៀបដែលចូលចិត្តខ្លួនអ្នកខណៈពេលដែលអ្នកបង្កើនខ្លួនឯង។ ភាពវិជ្ជមានរាងកាយខណៈពេលដែលការសម្រកទម្ងន់ឬដើរតាមគោលដៅ។ គំនិតលើរបៀប

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ខូគី Oatmeal ក៏ដូចជារត់ 20 ម៉ាយល៍ខូគី Oatmeal ក៏ដូចជារត់ 20 ម៉ាយល៍

ជំរាបសួរ! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? កាលពីយប់មិញខ្ញុំកំពុងសុបិននៃខូឃីស៍គ្រីស្ទម៉ាស (ផ្នែកក្រីក្រអំពីការធ្វើការពីផ្ទះគឺមិនមានអ្វីល្អទេក្នុងបន្ទប់សម្រាក!) ។ ខ្ញុំបានជ្រើសរើសបោះជំរំដោយចៃដន្យជាមួយគ្នាក៏ដូចជាក្តីសង្ឃឹមដែលវាបានដំណើរការ។ ជាធម្មតាខ្ញុំចំអិនម្ហូបមិនច្រើនទេដែលមិនមែនជាអ្នកធ្វើនំទោះយ៉ាងណាអ្នកទាំងនេះបានចេញមក! វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 2 ថ្ងៃបុណ្យទិនានុប្បវត្តិម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 2 ខែវិច្ឆិកា វីដេអូច្រើនទៀត បន្ទាប់ អ្នករកមាសនឹងមិនលេបថ្នាំរបស់គាត់ទេ! 02:19 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 01:45 រូបមន្តឃុកឃីសសូកូឡា គ្រឿងផ្សំ: ស្ករត្នោត 1/2 ស៊ី ស្ករ 1/2

ការធ្វើកូដកម្មរីករាយម្តងទៀតការធ្វើកូដកម្មរីករាយម្តងទៀត

ខ្ញុំបានបង្កើតពាក្យថា “ហ្វូងមនុស្ស” ដើម្បីពន្យល់ការញ៉ាំសម្រាប់ភាពសប្បាយរីករាយជំនួសឱ្យភាពអត់ឃ្លាន = “ភាពសប្បាយរីករាយ” ថ្ងៃនេះគឺជាថ្ងៃរីករាយដ៏ធំមួយ។ សម្រាប់ហេតុផលខ្លះខ្ញុំជាមិត្តសូកូឡា។ រសៀលនេះខ្ញុំបានកោសនៅជុំវិញកាបូបរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាបានរកឃើញរបារ Granola ចាស់មួយដែលមានសូកូឡានៅក្នុងនោះ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ បន្ទាប់មកនាងត្រូវបានបាត់បង់ – ការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅ ស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យ – សៀវភៅក៏ដូចជាស៊េរីវាយតម្លៃផតខាស់ បន្ទាប់មកនាងបានបាត់ខ្លួនដោយលីសាគ្រឿងអលង្ការ – បានផ្តល់ជូននៅលើសោតទស្សន៍អាម៉ាហ្សូនអាម៉ាហ្សូនឬសៀវភៅណាមួយត្រូវបានលក់។ គឺ “បន្ទាប់មកនាងបានទៅជា” ស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យ? នេះជាការពិនិត្យឡើងវិញរបស់ខ្ញុំ! សម្រាប់ការពិនិត្យឡើងវិញកាន់តែច្រើន, តំណភ្ជាប់ក៏ដូចជាអនុសាសន៍ដែលបានត្រួតពិនិត្យក្នុងការត្រួតពិនិត្យការតំឡើង Rureptrepeat.com វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី